logo

Nasolabijalni nabori uklonit će interoralnu samo-masažu

S godinama mišići lica, kao i cijelo tijelo, slabe. To dovodi do povećanja lica i bora. Događa se da se to dogodi čak i u prilično mladoj dobi. Obično se odmah primijete nasolabijalni nabori.

Postoje različite metode koje pomažu obnavljanju mišićnog tkiva. U pravilu, oni uključuju uglavnom razne vrste masaže. Međutim, njihova učinkovitost ovisi o trajanju samog postupka - što duže radite masažu, vidljiviji je rezultat.

U novije vrijeme pojavila se nova metoda - intraoralna masaža, koja se provodi kroz usta. Omogućuje vam brzo opuštanje zigotičnih mišića, što pridonosi njihovom zatezanju. Pozitivan rezultat takve masaže može se vidjeti nakon prvog puta.

Unatoč činjenici da je ova samo-masaža vrlo kratka i jednostavna, efekt se odmah osjeti nakon nje. Mislim da je prikladno za one koji pate od bruksizma ili grča žvakanja i jagodica.

Možete se detaljno upoznati s vježbama gledajući videozapis na kraju članka o tome kako pravilno napraviti interoralnu samo-masažu.

Pomoću intraoralne samo-masaže, nasolabijalni nabori mogu se eliminirati. Među ostalim vrstama masaže malo je vježbi koje mogu brzo i učinkovito zategnuti jagodice. Isti kompleks daje trenutne rezultate..

Kako ukloniti nasolabijalne nabore

Temelji se na samo tri jednostavne vježbe koje se mogu izvesti u nekoliko minuta. Na primjer, nakon pranja zuba. Takve vježbe je vrlo dobro raditi nakon vježbi protiv starenja lica. Radim to nakon Asahijeve divne samo-masaže. Rezultati su vrlo dobri. Ovdje je link do videa o masaži Asahi.

Tijekom ovog postupka važno je poštivati ​​nekoliko pravila:

Temeljito očistite lice, nanesite hidratantnu kremu ili ulje.

Masirajte samo čistim rukama. Ako imate duge nokte, masažu radite vrlo pažljivo kako ne biste oštetili sluznicu obraza. Rukavice na.

Ne ispružite kožu obraza, samo je pritisnite između prstiju.

Ne možete istegnuti kožu u blizini usta, jer se u suprotnom ne samo ne riješite nasolabijalnih nabora, već ćete i boju učiniti još dubljom.

Ne drobite kožu do bola kako ne bi došlo do modrica. Treba biti pritisak, ali nemojte pretjerivati.

Nakon masaže mišići srednjeg dijela lica će se opustiti. I masiranjem kože povećat će se protok krvi, što također potiče pomlađivanje.

Radite ovu masažu svaki dan i vrlo brzo ćete primijetiti kako bore oko usta nestaju, nasolabijalni nabor se smanjuje, koža postaje ujednačenija i podatnija. Također, neće se osjetiti konstantno suženje i napetost zigotičnih mišića..

Kako ukloniti nasolabijalne nabore kod kuće ili kod kozmetičara!

Nasolabijalni nabori prilično su čest problem, što dovodi do značajnog pogoršanja izgleda osobe. Da biste se nosili s kršenjem, vrijedno je pružiti integrirani pristup. To bi trebalo uključivati ​​salonske postupke i kozmetiku. Također možete koristiti učinkovite narodne recepte..

Razlozi pojave

Nasolabijalni nabori su tanki žljebovi koji su usmjereni od krila nosa do uglova usta. Iako su ove bore povezane s promjenama kože povezane s dobi, one se mogu pojaviti i u mladoj dobi. Obično je njihov izgled posljedica povećane emocionalnosti ili nedovoljno dobre njege kože.

Uobičajeni uzroci bora uključuju:

  1. Brzo mršavljenje. Nabori se mogu pojaviti čak i kod mladih ljudi. Žene koje dramatično smršavaju često doživljavaju nasolabijalne bore. To je zbog smanjenja količine potkožne masti. Štoviše, u kratkom vremenu koža se ne može prilagoditi promjenama. Kao rezultat toga, natečeni obrazi se mijenjaju, a koža pada.
  2. Genetska predispozicija. Nasolabijalni nabori mogu biti posljedica nasljedne ovisnosti..
  3. Utjecaj vanjskih čimbenika. Stanje epitela može patiti zbog stalnog izlaganja suncu, utjecaja nepovoljnih čimbenika okoliša, oštrih oscilacija temperature.
  4. Pogrešan položaj tijela noću. Ako cijelo vrijeme spavate licem prema dolje, mogu se pojaviti bore..
  5. Loše navike. Pušenje negativno utječe ne samo na rad raznih organa, već i na izgled.
  6. Nepravilna njega lica ili njegova potpuna odsutnost. Da biste izbjegli nastanak bora, važno je pravilno skrbiti o dermisu. Pojava nazolabijalnih nabora može biti posljedica nepravilne masaže lica. Također je razlog često pogrešan izbor kozmetike.
  7. Dehidracija. Tijelima tijela treba dovoljno tekućine.

Salonski postupci protiv nazolabijalnih nabora

Da biste uklonili nasolabijalne nabore, nema potrebe za obavljanjem plastičnih operacija. Danas kozmetički saloni nude razne hardverske postupke koji mogu riješiti ovaj problem. Najefikasnije manipulacije uključuju sljedeće:

  1. mezoterapija Ova metoda uključuje uvođenje aktivnih koktela u potkožne slojeve. Mogu sadržavati aminokiseline, vitamine, antioksidante. Proizvodi mogu također sadržavati organske kiseline i biljne ekstrakte. Zahvaljujući mezoterapiji moguće je pokrenuti procese regeneracije i pomlađivanja dermisa.
  2. Punila. U tom se slučaju aktivne tvari uvode u potkožne slojeve - mogu biti izrađene od silikona ili hijaluronske kiseline. Takvi se fondovi obično nazivaju punila. Zahvaljujući njihovoj upotrebi, ton stanica se brzo povećava. Kao rezultat toga, koža se pomlađuje, nasolabijalni nabori nestaju. Minus takve manipulacije kratak je rezultat.
  3. Threadlifting. Ova se manipulacija također naziva podizanje lica. Za postupak specijalist koristi posebne čelične igle, lokalni anestetik i mesothread, koje se ugrađuju u potkožne slojeve. Nakon 8-9 mjeseci, oni se pretvaraju u ugljični dioksid i vodu. Ostvareni učinak zadržava se dvije godine. Treadlift se smatra bezbolnim postupkom koji se izvodi u roku od pola sata. Takvo dizanje zabranjeno je tijekom trudnoće i dojenja, malignih tumora, poremećaja krvarenja.
  4. Botox Korištenje injekcija ovog lijeka pomaže u suočavanju s nasolabijalnim naborima. Međutim, nakon prestanka učinka proizvoda, ovaj se nedostatak kože može pogoršati. U takvoj situaciji hardverske tehnike neće dati vidljive rezultate..
  5. Lipofilling. Tijekom postupka udubljenja su ispunjena masnim stanicama. U ovom se slučaju upotrebljava mast pacijenta koja se uzima s kukova ili struka. Liječnik ubrizgava materijal injekcijom. Postupak se provodi pomoću štrcaljke. Lipofilling pomaže u brzoj eliminaciji nasolabijalnih nabora. U ovom se slučaju učinak postiže bez obzira na težinu kršenja. Postupak daje trajni učinak. Trajanje sjednice ne prelazi pola sata.

Osim hardverske tehnike, možete koristiti mehanička i kemijska sredstva. To uključuje sljedeće:

  1. Kemijski piling. Tijekom postupka problematična područja tretiraju se ANA kiselinama.
  2. Lasersko ponovno otkrivanje. Postupak je vrlo učinkovit. Ali učinak postaje vidljiv tek nakon 7-8 mjeseci.

Vježbe za naolabijalni pregib

Da biste se nosili s nasolabijalnim naborima, morate izvesti posebne vježbe. Pomažu normalizaciji protoka krvi i povećanju tonusa kože. Najefikasniji pokreti uključuju sljedeće:

  1. Uvucite usne u cijev i zakačite u tom položaju nekoliko sekundi. Nakon toga, pokušajte opustiti mišiće lica što je više moguće. Vježbu izvodite najmanje 5 puta.
  2. Napuhati balone. Izvođenje dnevne rutine pružit će izvrstan trening za sve mišiće lica..
  3. Napunite plastičnu bocu s malom količinom vode i podignite je s usnama za vrat. Zaključajte u tom položaju 20 sekundi, nakon čega se boca može spustiti. Ako je vrlo teško, treba smanjiti količinu tekućine.
  4. Stanite pred ogledalo i jasno izgovarajte sve samoglasnike.
  5. Izvucite obraze duboko, zaključajte na 15 sekundi i opustite se.
  6. Izdubite obraze i krvarite kroz malo otvorena usta..
  7. Ispunite usta zrakom i valjajte ga između obraza.
  8. Široko se nasmiješite, a zatim usnama dajte oblik cijevi.
  9. Pritisnite ručicu žlice usnama. Pažljivo ga podignite, popravite u tom položaju, a zatim ga lagano spustite.
  10. Otvorite usta što je više moguće i formirate slovo "o". Zaključajte u tom položaju nekoliko sekundi.
  11. Gornja usna do brade.

Izvođenje takvih vježbi dovoljno je jednostavno. Gimnastički kompleks ne treba puno vremena. Svaki se pokret mora ponoviti 15 puta. U samo 10 dana možete postići sjajne rezultate..

Masaža lica

Ovo je prilično učinkovita tehnika koja vam omogućuje da se nosite s nasolabijalnim naborima. Vrlo je korisno izvoditi masažu u odrasloj dobi. Da biste se nosili s nasolabijalnim naborima, trebali biste koristiti japansku tehniku. Uključuje takve tehnike:

  1. Prstima povucite prema gore i dolje, krećući se duž nasolabijalnih nabora. Potrebno je napraviti 6 ponavljanja. Ovaj pokret također možete izvoditi dok se ne pojavi peckanje. Ovo je prilično jednostavna i učinkovita tehnika..
  2. Stavite prste u kutove usta i s naporom povucite kožu. Zatim izvodite masažne pokrete. To se mora učiniti u smjeru kazaljke na satu..
  3. Dlanovi protežu kožu od središta. Važno je uložiti minimalni iznos napora. U protivnom postoji opasnost od oštećenja kože..
  4. Učinkovit način rješavanja problema je masaža trljanjem raznih ulja. Posebno učinkovit je sastav na bazi maslinovog ulja i vitamina E. Ova tvar savršeno zateže kožu..

Vrijedno je uzeti u obzir da su bore često povezane s nedostatkom tekućine u strukturi kože. Zbog toga se preporučuje češće nanositi kreme na lice. Posebno je važno vlažiti epitel nakon izlaganja ultraljubičastoj svjetlosti..

Najjednostavnija opcija masaže je trljanje lica kockicama leda. Može se pripremiti na bazi biljnih dekocija. Prilikom izvođenja postupka treba obratiti posebnu pozornost na područja s najvećom koncentracijom nabora.

Kozmetički proizvodi

Gotove kreme i maske ne pomažu u potpunosti uklanjanju nasolabijalnih nabora. Slični proizvodi preporučuju se u preventivne svrhe. Popularni lijekovi uključuju sljedeće:

  • Kora. Ova krema ima Botox efekt. Pomaže riješiti se malih bora, izjednačiti konturu lica i zasititi kožu hranjivim tvarima. Tvar sadrži hijaluronsku kiselinu, koja stanice zasićuje vlagom. Rezultat se postiže nakon 5-6 mjeseci sustavne primjene..
  • Bioven Ova krema protiv starenja ima jedinstveni sastav. Komponente lijeka istiskuju proteinske komponente iz tkiva i inhibiraju aktivnost mišićnog tkiva. Osim toga, sastav sadrži vitamine, ulja. Krema sadrži i antioksidante i peptide. Rezultati se postižu nakon 3 mjeseca..
  • Botox sustav. Tvar proizvodi bjeloruska tvrtka Belita. Sastav ima pristupačnu cijenu, ali ima prekrasan učinak. Uz njegovu pomoć moguće je riješiti se malih bora. Duboki nabori postaju manje uočljivi. Arsenal tvrtke ima čitav niz proizvoda za dnevnu i noćnu upotrebu. Rezultat se postiže nakon 5 mjeseci.
  • Čvrsti zakrpe. Vrlo su prikladni za upotrebu kod kuće. Oblik flastera omogućuje fiksiranje na području nasolabijalnih nabora. Hidrogel, koji je impregniran ovim proizvodima, sadrži glutation i adenozin. Aktivne tvari aktiviraju regeneraciju kože i povećavaju njen tonus.
  • Kremna maska ​​ARAVIA. Sastav sadrži ekstrakt soje, maslinovo ulje, hijaluronsku kiselinu. Tvar također sadrži kolagen. Jedinstveni skup sastojaka potiče regeneraciju epitela.
  • Profesionalna rješenja za kremu. Ova američka krema izvrsno djeluje protiv dubokih bora. Tvar ima izražen antioksidativni učinak. To doprinosi izvrsnoj obnovi epitela..

Narodni lijekovi

Nasolabijalni nabori su često rezultat procesa povezanih u stadiju dermisa. Da bi bili manje izraženi, vrijedi koristiti proizvode protiv starenja. Kod kuće možete primijeniti razne maske protiv starenja. Maramice i komprese vrlo su učinkovite..

Želatinska maska

Da biste ga pripremili, trebate uzeti 1 veliku žlicu želatine i kombinirati s četvrtinom čaše vode. Inzistirajte na pola sata. Uzmite 4 tablete spiruline, ulijte 1 žlicu vode i temeljito promiješajte. Dodajte u otopinu želatine. U proizvod dodajte i četvrtinu male žlice limunovog soka i 2 kapi vitamina A.

Ako je konzistencija postala previše tekuća, treba je ostaviti još pola sata. Ako masa ima normalnu teksturu, treba je nanijeti na gazu. Nanesite na lice i ostavite 20 minuta. Postupak treba provoditi s intervalom od 3 dana. Trajanje terapije - 2 tjedna.

Glinene maske

Divan učinak protiv starenja karakteriziraju maske izrađene od gline. Žene sa zrelom kožom trebaju koristiti zelenu i ružičastu glinu. Da biste pripremili sastav, trebate uzeti 1 žlicu gline, dodati malo vode ili biljnih juha kako biste postigli konzistenciju kiselog vrhnja.

Za lice je vrijedno koristiti dekocije na bazi sukcesa, matičnjak, metvice. Kadulja, pjegavac je vrlo učinkovit..

Kako biste povećali učinkovitost postupka, proizvodu možete dodati nekoliko kapi kokosovog ili breskve. Arganovo ulje je također sjajno. Masku treba nanijeti na čistu kožu i pričekati da se potpuno osuši. Takvi se postupci moraju izvoditi u razmacima od jednog dana.

Lijek od ribljeg ulja

Za uklanjanje nasolabijalnih nabora možete koristiti riblje ulje. Blagotvoran učinak tvari na kožu je zbog prisutnosti korisne omega-3 kiseline.

Da biste dobili učinkovit lijek, morate uzeti 1 malu žlicu škroba s istom količinom maslinovog ulja. U sastav dodajte pola male žlice ribljeg ulja. Nanesite gotov sastav na lice i držite 20 minuta.

Kocke leda

Da bi se postigao izražen anti-age efekt, potrebno je svakodnevno brisati kožu kockicama leda. Posebno je korisno primijeniti sredstva na bazi biljnih dekocija. Za pravljenje leda možete koristiti i voćne i povrtne sokove.

Liječenje kože takvim tvarima može se nazvati šok-terapijom. Nakon takve manipulacije moguće je potaknuti obrambene mehanizme i aktivirati oporavak.

Topli oblozi

Takvi komprese osiguravaju aktiviranje sinteze kolagena. Najefikasnije biljke uključuju hipericum, kadulju i kamilicu. Da biste izvršili postupak, morate napraviti infuziju bilja i navlažiti pamučne jastučiće u njemu. Nakon toga mogu se postaviti na problematična područja lica i držati najmanje 15 minuta. Takve manipulacije treba provoditi svaki dan..

Preventivne akcije

Za sprečavanje pojave nasolabijalnih nabora mnogo je jednostavnije nego nositi se s njihovim posljedicama. Da biste to učinili, dovoljno je slijediti takve preventivne preporuke:

  1. Odbijte piti puno vode prije spavanja. Dnevne količine vrijedi piti do 18:00.
  2. Potpuni odmor. Manjak sna negativno utječe na stanje epitela.
  3. Napustiti san na trbuhu. Važno je pokušati zaspati na boku ili na leđima..
  4. Jedite pravilno. Dimljeno meso, sol i drugu štetnu hranu treba ukloniti iz prehrane. Umjesto toga, trebali bi jesti povrće, voće, bobice. Sadrže mnogo korisnih tvari.
  5. Prije izlaska nanesite kremu za sunčanje. Štiti kožu od ranog starenja..
  6. Odbijte slijediti stroge dijete. Oštar gubitak težine dovest će do brzog pojavljivanja bora.
  7. Svaki dan za čišćenje i vlaženje kože. Potrebno je sustavno provoditi posebne postupke. Mogu se obaviti kod kuće ili u kozmetičkoj klinici..
  8. Obrišite lice kockom leda. Za njegovu proizvodnju možete koristiti tonik biljni dekocija..
  9. Nanesite visokokvalitetnu kozmetiku. Mora biti odabran uzimajući u obzir dobnu kategoriju.
  10. Izvodite posebne vježbe za lice. Tretmani masaže također su od pomoći. Međutim, važno je zapamtiti osjećaj proporcije.

Nasolabijalni nabori prilično su neugodan problem koji izaziva značajno pogoršanje izgleda. Da biste uklonili prekršaj, možete primijeniti salonske postupke i gotovu kozmetiku. Pored standardnih metoda, vrijedi koristiti učinkovite narodne recepte. Zahvaljujući integriranom pristupu mogu se postići izvrsni rezultati..

Vrste masaža koje pomažu da se riješite nasolabijalnih nabora

Očuvanje prirodnih ljepota i produljenje dragocjene mladosti ono je o čemu mnoge žene sanjaju. No, nažalost, nakon trideset godina na licu se počinju pojavljivati ​​razne promjene vezane uz dob, jedan od prvih vrlo uočljivih znakova starenja kože je stvaranje nasolabijalnih nabora. Takve bore na licu možete se riješiti kod kuće uz pomoć masaže, znajući osnovna pravila za izvođenje takvog postupka, možete postići dobre rezultate.
[sadržaj]

Osnovna načela manipulacije

Nasolabijalni nabori su žljebovi koji se protežu od baze (krila) nosa do uglova usana. Mogu se pojaviti čak i kod mladih žena koje su prešle tridesetogodišnju prekretnicu. Ako ne poduzmete nikakve mjere za uklanjanje ovog problema, s godinama će bore postati još uočljivije i izraženije.

Nasolabijalni nabori izdaju dob priličnog spola. Takvu kozmetičku manu možete ukloniti uz pomoć pravilno izvedene masaže. Jednostavni savjeti pomoći će poboljšati učinak postupka..

  1. Prije masaže temeljito operite ruke kako ne biste slučajno unijeli neku infekciju ispod kože.
  2. Da biste poboljšali rezultat, preporučuje se upotreba masažnih ulja. Ulje jojobe, sjemenke badema, ulje grožđa učinit će postupak ugodnijim i korisnijim..
  3. Tijekom postupka ne smije se osjetiti nepodnošljiva bol. Bol bi trebala biti umjerena. Inače, postupak mora biti zaustavljen..
  4. Kada radite masažu kod kuće, važna je pravilnost. Ako povremeno izvodite manipulaciju, bez sustava, nećete moći postići dobar učinak i ukloniti bore.

Postoji nekoliko vrsta masaže usmjerenih na uklanjanje bora. Koji postupak odabrati i provoditi kod kuće, svaka žena odlučuje za sebe.

Japanska Shiatsu masaža

Shiatsu (ili Shiatsu drugim riječima) je posebna tehnika masaže koja nam je došla iz Japana. Izvođenje jednostavne manipulacije kod kuće bit će u moći svake moderne žene. Japanska masaža protiv nazolabijalnih nabora treba izvesti na sljedeći način:

  1. Potrebno je složiti vrhove palca i kažiprsta na obje ruke. Sa spojenim prstima najprije morate nježno tapkati po nasolabijalnim naborima odozgo prema dolje i u suprotnom smjeru. Svi glavni pokreti trebaju biti što je moguće glatkiji..
  2. Nadalje, preporučuje se nježno istezanje kože lica prelazeći od krila nosa do najnižeg dijela obraza i jagodica..
  3. Nakon toga možete prijeći na gornji i donji dio usana. Morate lako pritisnuti na kožu i pomaknuti preklopljene prste od središta do uglova usana.

Trajanje svake faze japanske masaže trebalo bi biti najmanje 30 sekundi. Manipulaciju je moguće provoditi svakodnevno. Redovita japanska masaža će zategnuti kožu, ujednačiti njezinu boju, ukloniti bore na licu.

Asahi masaža

Još jedna japanska tehnika izvođenja masaže, koja vam omogućuje da se riješite dosadnih nasolabijalnih nabora, uklanjanje malih bora kod kuće, zove se Asahi. Ova manipulacija uključuje izlaganje dubokom potkožnom tkivu. Zahvaljujući tako intenzivnom gnječenju problematičnih područja, možete postići isti učinak kao i kod limfne drenaže.

Ovu masažu treba obaviti na sljedeći način:

  1. Jastucima srednjeg i kažiprsta potrebno je s naporom pritisnuti jabučice u blizini krila nosa. U ovom slučaju usta trebaju biti malo otvorena, a koža dobro ispružena (za to je gornja čeljust potrebno povući gornju usnicu). Dovoljno je napraviti 5 rotacijskih intenzivnih pokreta prstima.
  2. Nakon toga, vrhovi prstiju mogu se premjestiti na gornji dio krila nosa, usta i dalje ostaju otvorena. Potrebno je pritisnuti i istovremeno pomaknuti prste do sljepoočnice. Kad ste stigli do temporalnog dijela, za to vrijeme trebate zastati i čvrsto zatvoriti usta (žena treba osjetiti napetost na koži). Iz sljepoočnice, prsti moraju biti pomaknuti duž obraza do dna oba pretka, intenzitet pokreta ostaje isti. U podnožju ušiju preporuča se ponovno zaustaviti i izvršiti pritisak na aktivne točke. Nakon toga, trebate sići vratom do ključne kosti. Sve se manipulacije moraju ponoviti najmanje 3 puta..
  3. Srednji i prstenasti prsti desne i lijeve ruke moraju biti povezani i postavljeni na most nosa. Usta, kao i u svim prethodnim trikovima, ostaju otvorena. Laganim, ali intenzivnim pokretima, morate povući i glatku kožu s mosta nosa prema dolje i na strane, pokušavajući doći do sredine obraza. Ponovite pokret 4 puta.

Asahi masaža, koja se izvodi kod kuće u skladu s gore navedenim preporukama, pomoći će povećanju cirkulacije krvi, odljevu limfe, pridonijet će brzoj obnovi stare kože. Bore će postati mnogo manje, koža će dobiti zdrav izgled.

Akupresura

Pritiskom na aktivne točke na licu možete aktivirati proizvodnju prirodnog kolagena i elastina, čija se količina s godinama znatno smanjuje u tijelu. Koža lica se počinje postepeno obnavljati, izraz bora na licu se smanjuje.

Postupak se mora provesti na sljedeći način:

  1. Radi praktičnosti možete stajati ispred ogledala, otvoriti usta tako da usne poprime ovalni oblik (u obliku slova „O”). Najbolje je ako su vrhovi usana u uskom kontaktu s površinama zuba.
  2. Jastučiće srednjih prstiju preporučuje se postaviti u gornji dio samih nasolabijalnih žljebova. Prstima čvrsto pritisnite na prvu početnu točku..
  3. Dalje prema gore gurnite još 3-4 točke, udaljenost između kojih ne smije biti veća od 5 milimetara. Posljednja visoka točka trebala bi biti točno ispod područja očiju.
  4. Manipulacija se mora ponoviti još 3 puta, a svaki put početna točka nazolabijalnog nabora (i prema tome cijela linija bodova) treba biti niža od prethodne.

Redovita akupresura ne samo da će blagotvorno utjecati na površinu kože i pomoći u smanjenju utora i bora, već će i spriječiti daljnje promjene na problematičnom području povezanih sa starenjem..

Masaža kockica leda

Učinak hladnog leda na koži lica imat će doista zapanjujući učinak. Koža će povratiti svoj nekadašnji ton, povećati će se pore, oval lica će se pooštriti, a nasolabijalni nabori postat će mnogo manje izraženi.

Da biste pravilno izveli ovaj postupak, morate izvršiti sljedeće korake:

  1. Led se mora pripremiti unaprijed. Da biste to učinili, pročišćena voda mora se izliti u kalupe i staviti u zamrzivač. Led iz hladnjaka morate uzeti neposredno prije postupka.
  2. Prije masaže potrebno je zagrijati kožu lica. Da biste to učinili, možete napraviti oblog čistim ručnikom namočenim u vruću vodu. Ostavite ručnik da se potpuno ohladi.
  3. Za uklanjanje bora potrebno je uzeti komad leda i kružnim pokretima ih masirati duž nasolabijalnih nabora, a zatim laganim potezom prema gore ispružiti kožu od bora prema sljepoočnici. Kocka leda trebala bi vam kliziti preko lica.
  4. Ne puštajući led iz ruke, morate ponoviti pokrete, ali promijeniti njihov smjer s dna lica. Sve korake treba ponoviti 3-5 puta. Najmanje 3 komada leda trebaju ići u jedan postupak.

Kako biste pojačali učinak protiv starenja, preporučuje se zamrzavanje ne samo obične vode, već i biljnih infuzija. Kadulja, kamilica ili kantarion ima umirujuće djelovanje, uklanjaju upalu na koži, njeguju kožu korisnim tvarima.

Masaža nazolabijalnih nabora jednostavan je tretman protiv bora koji donosi ogromne rezultate. Manipulacija provedena kod kuće pomoći će ženama da uklone kozmetičke nesavršenosti i postanu još ljepše, njegovanije i mlađe..

Kako ukloniti nasolabijalne nabore u 5 minuta dnevno

Prirodno pomlađivanje lica kod kuće: prije i poslije fotografija

Anastasia Dubinskaya, psihofiziolog, neuropsiholog, osnivačica i voditeljica škole prirodnog pomlađivanja Revitonika

Želite li zategnuti oval lica, ukloniti nasolabijalne nabore, riješiti se vrećica ispod očiju, produljiti vrat? Počnite prakticirati prirodne tehnike pomlađivanja. Vježbanje je postalo navika, samo im dajte 5 minuta dnevno tijekom tri tjedna. A onda će vas motivirati komplimenti drugih! Za pomlađivanje lica kod kuće, započnite s ovim nizom vježbi.


Podizanje lica kod kuće, prije i poslije fotografija. Svetlana, 41 godina

Gotovo svaka žena starija od 30, a još više nakon 40 ili 50 godina, želi s lica izbrisati otisak starosti. Da bi ostvarili taj san, mnogi su spremni otići čak i na krajeve svijeta. U narodnim bajkama heroji su bacali sve i išli po vađenje jabuka, a u modernim stvarnostima odlaze na odmor i odlaze plastičnom kirurgu. Ali možete puno lakše. Vaša mladost je doslovno u vašim rukama!

Revitonics su jednostavne udobne vježbe koje su dostupne čak i u potpunom nedostatku slobodnog vremena i novca. Dnevni časovi pomoći će poboljšati ne samo izgled, već i opće dobro. Odmor je najbolje iskoristiti prema predviđenoj svrsi.!

Kako produljiti vrat

Vježba će opustiti mišiće vrata, ukloniti okidačke točke duž vrata, produžiti ga i povećati raspon njegovih pokreta. Slobodne arterije i limfni kanali, veliki paketi limfnih čvorova. Zateže tkiva lica i vrata, značajno poboljšava stanje kože.


Izduživanje vrata, fotografija o i nakon. Elena, 35 godina

Kako to učiniti. Postavite rub dlana na stranu vrata i čvrsto ga pritisnite uz njega. Polako nagnite glavu u stranu suprotnu vašoj radnoj ruci. Napravite nekoliko pokreta istezanja, rubom dlana odozgo prema dolje. Polaki i duboki pokreti, kao da glačate željezom.

Poravnajte reljef bočne strane vrata, postići smanjenje krutosti, formiranje plastičnosti. Glatka brtvila, neravnine ili područja pod stresom. Prije početka vježbanja, ako je koža vrlo suha, može se nanijeti mala količina ulja ili kreme..

Koliko treba učiniti: 3 puta sa svake strane 1-3 puta dnevno.


Pomlađivanje lica, prije i poslije fotografija. Irina, 49 godina

Kako zategnuti konturu lica

Vježba učvršćuje oval lica; smanjuje drugu bradu; povećava dubinu submandibularne linije, vraća okvir za zatezanje tkiva ispod brade.

Kako to učiniti. Postavite dlan jedne ruke na stražnju stranu glave kako biste kontrolirali njegovu napetost. Stavite jastučiće indeksa i srednjih prstiju druge ruke ispod brade. Izvodite snažne, ali mekane i nježne kružne pokrete malog promjera duž linije ovalne od središta do ugla čeljusti s desne i lijeve strane.

Koliko treba učiniti: ponovite prijem 2-3 puta sa svake strane.

Kako ukloniti nasolabijalne nabore

Ova vježba za podizanje lica ambulanta je protiv jutarnjeg oticanja lica i očiju, jer potiče mehaničko kretanje ustajale limfe. Otkriva lice nakon spavanja, stvara efekt "širokih očiju". Lice ostavlja opušteno i svježe..


Uklanjamo nasolabijalne nabore, fotografije prije i poslije. Svetlana, 53 godine

Kako to učiniti. Stavite ruke na temporalno područje i lagano zagrijte temporalne mišiće toplinom dlanova. Osjetite privremene mišiće dlanovima dlanova i počnite se kretati prema kruni, pokušavajući nježno pomicati tkiva dijagonalno prema gore. Ovdje se nalazi zona podizanja.

Ovu vježbu možete izvesti tako da stavite laktove na stol kako biste izbjegli napetost u stražnjem dijelu glave. Pokušajte učiniti penetraciju što je moguće jače, povlačeći tkivo do najviše točke krune.

Koliko treba učiniti: ponoviti 3-4 puta.

Pažnja: pri obavljanju prijema pazite na stanje okcipitalne regije. Ako smatrate da se zateže, smanjite pritisak rukama na minimum. Drugi način - kada obavljate prijem, lagano pritisnite okcipitalnu regiju na jastuk, usmjeravajući bradu na prsa. Eksperiment!

Kako zategnuti kapke kod kuće

Prijem "Podizanje gornjih kapka" prva je pomoć u ispravljanju položaja obrva i podizanju gornjih kapka. Vježba uklanja blokade mišića, vraća lijepi zakrivljeni oblik obrvama, zateže kožu kapka, daje joj elastičnost i turgor.

Kako to učiniti. Prije vježbanja, kapke možete podmazati uljem ili kremom. Pazite na stanje okcipitalne regije, to bi trebalo biti opušteno. Da biste to učinili, usmjerite bradu prema dolje.

Postavite četiri prsta jedne ruke preko obrve i fiksirajte je duž cijele duljine u najvišem mogućem položaju. Stavite srednji prst druge ruke ispod unutrašnjosti obrve. Kažiprstom fiksiramo tkivo pored njega. Laganim pokretima kotrljanja i forsiranja srednjim prstom ispisujemo spirale ispod obrve. Vektor vašeg pokreta trebao bi biti usmjeren prema gore. Pokušajte se podići i, kao da je, gurnite kapke na viši položaj.

Koliko učiniti: u roku od 1-2 minute (ili 3 puta).


Podizanje očnih kapaka kod kuće, prije i poslije fotografija. Svetlana, 42 godine

Kako vratiti oblik usana

Prijem "Snort" opušta kružni mišić usta. Vraća prirodnu punoću i oblik usana, čini njihovu konturu izražajnijom i jasnijom. Poboljšava protok krvi i revitalizira tkiva, dajući usnama svjetlinu. Smanjuje bore u torbici i nasolabijalne nabora. Čini izraz lica laganim, mladim i opuštenim.

Ovo je jednostavan i svakodnevan način poboljšanja protoka krvi. Eliminira naviku češanja usana i radi s uzorkom nezadovoljnog, tmurnog lica.

Kako to učiniti. Postavite prste pravo na strane usta. To je apsolutno lako popraviti, ne povlačimo ništa, ništa ne guramo. Usne zatvorene, opuštene.

Udahnite, a zatim izdahnite dugo, ravnomjerno, kroz zatvorene, opuštene usne. Zrak prolazi kroz usne tako da vibriraju. Ponovo udahnite - i izdahnite kroz zatvorene usne.

Koliko treba učiniti: 3-5 puta.

Ne opterećujte bradu tijekom izvođenja, područje usta je opušteno koliko je to moguće..

Nemojte se obeshrabriti ako isprva zrak izađe bez vibracija usana i zvuk "frrrr" ne uspije. Eksperimentirajte, tretirajte to kao igru. Struja zraka trebala bi biti dovoljno jaka. Neće svi odmah moći izvući zvuk iz cijevi ili flaute - ovdje po istom principu trebate vježbati.

Apsolutno je normalno ako se nakon završetka vježbe pojavi lagano grebanje oko usta. Ovo je pokazatelj ispravnog prijema: živite krvotok! Kapilarna mreža bila je ispunjena krvlju, a to je uzrokovalo privremeni iritantni učinak.

Tijekom vježbanja, vrh nosa također može svrbeti - ne bojte se, tako djeluje sinkonezija mišića..

Za medicinska pitanja prvo se posavjetujte s liječnikom.

Učinkoviti načini za uklanjanje naolabijalnih nabora

Žene žele biti lijepe i privlačiti pažnju u bilo kojoj dobi. Kao kondicijski trener vidio sam mnoge dame koje su se očajnički borile s manifestacijama starosti na svojim tijelima, trenirajući, ne štedeći se. I uvijek daje rezultat. Ispravno odabran kompleks, zajedno sa zdravom prehranom, čini čuda. Ali što ako promjene povezane s godinama utječu na lice? Kako ukloniti nasolabijalne nabore i bore?

Reći ću vam iskreno i profesionalno - kao i svi drugi mišići, mišići lica također moraju raditi kako bi ostali u dobroj formi. Naravno, vrlo je važno koristiti hranjive kreme i drugu kozmetiku, ali oni djeluju na gornji sloj epiderme. Moguće je postići ovaj mali učinak zatezanja i izglađivanja, ali govorimo o problemu koji dolazi iznutra - bore i nabori nastaju kada se mišići i tkiva opuštaju. Taj je postupak neizbježan.

Najviše od svega, žene pate od "nasolabijala" - nabora koji se pojavljuju za vrijeme osmijeha. Let's shvatiti kako se nositi s nasolabial nabora koristeći različite tehnike kod kuće. Uložite sve napore - i u ogledalu ćete vidjeti rezultat s kojim ćete sigurno biti zadovoljni. I pokušat ću vam pomoći u ovome..

Uzroci nasolabijalnog nabora

Prvo što vam padne na pamet prilikom spominjanja uzroka pojave nazolabijala jesu izrazi lica, drugo je dob. Da, uistinu, više se očituju omraženi žljebovi, što starija osoba postaje, a izrazi lica također igraju svoju zlu ulogu. Ali ne smiješite se - uzmite u obzir da nije uživo.

Uz dva očita neposredna uzroka stvaranja nabora u nasolabijalnom trokutu, postoji i niz neizravnih:

  • Iznenadni gubitak težine. Bore se pojavljuju kada se koža ne može "skupiti", prilagođavajući se modificiranom obliku prehrane. Izgubivši sloj masti, ostaje da "visi", jer se zajedno s masnoćom kože nije smanjila. Suprotna situacija - vrijedi malo sakupiti cjelinu, a koža na licu počinje se smiriti, pojavljuju se uredni izliveni obrazi.
  • Faktor nasljednosti. To se ne može isključiti. Nasolabijalni nabori mogu se prenijeti s generacije na generaciju, točnije, prenosi se predispozicija za njihovu ranu pojavu. Ništa se ne može učiniti oko toga..
  • Razlozi izvana. Ovdje mislim na sve što nije podložno čovjeku - prirodni utjecaj, klimatski uvjeti, temperaturne razlike, problemi s okolišem, ultraljubičasto zračenje i tako dalje. Oni. sve zbog toga koža ne može proizvesti kolagen u pravoj količini. Zbog toga se gubi elastičnost i čvrstina, što ne može utjecati na stanje kože lica.
  • Prisutnost loših navika. Ne možete se raspravljati, kao sportašica do srži, uvijek pitam svoje djevojke - ne pušite, ne pijte alkohol, jer s tim navikama odvraćate sve svoje uspjehe koje postignete u teretani. A u slučaju kože - samo ne dopustite da se osvježi na staničnoj razini.
  • Nedostatak vlage. Vrlo važna stvar. Nemoguće je ukloniti nasolabijalne nabore i bore bez nahranjivanja kože dovoljno vlage. Već iz svake čajnice zvuči pravilo - pijte najmanje 3 litre dnevno. Pratiš li ga? Ne? Vrijeme je za početak.
  • Spavajte u pogrešnom položaju. Ovo govorim o onima koji vole spavati licem u lice s jastukom. Komentari su suvišni, samo nemojte više tako raditi.
  • Pogrešno odabrana kozmetika. Ne radi se o šminki, već o njezi.

Ili možda probajte maske?

Da biste započeli bilo kakvu borbu - s viškom kilograma, s bora, nije važno s čime - trebate biti mali. U prvoj fazi predlažem maženje lica maskama na bazi prirodnih sastojaka. Da biste zategnuli kožu, zasićite njen gornji sloj korisnim elementima u tragovima. Stoga će se već moći izravno boriti s nazolabijalnim naborom.

Medna maska

Savršeno detoksicira i hrani kožu. U svom sastavu - skuta, med i kiselo vrhnje. Sve temeljito pomiješajte mikserom i držite na koži oko pola sata.

Berry mousse

Uzmi sezonske bobice i zapamti ih. Otopite maslinovo ulje i limunov sok. Držite na licu 15-20 minuta.

Ljekovita ulja

Uzmite bilo koje ulje kod kuće, idealno maslinovo. I utrljajte ga masažnim pokretima u kožu na čelu, blizu nosa, nježno, nježno.

Žumance + med + kokosovo ulje

Trebat će vam svi gornji sastojci (2 žličice) i 1 žličica. bilo koje biljno ulje. Pomiješajte sve, prethodno omekšavajući kokosovo ulje (ali ne dovodeći u tekuće stanje). Treba ga nanijeti na čisto lice, izbjegavajući osjetljivo područje oko očiju. Preporučljivo je masirati nazolabijalni trokut, nakon čega masku ostavite na licu četvrt sata.

Biljni oblozi

Suho farmaceutsko bilje - neven, kamilica - inzistira, a zatim je koristi kao tonik za lice.

Kokosovo ulje + Aloe

Omogućuje vam vlaženje kože. Za masku će vam trebati kokosovo ulje i sok aloje u jednakim omjerima. Ako postoji esencijalno ulje - možete ga i kapnuti. Treba ga nanijeti na čistu kožu, masirajući nasolabijale nabora, držati na koži 20-30 minuta.

Savjet: Ako cijeli sastav nije imao vremena da se upije za to vrijeme, možete ga utrljati ili ukloniti krpom.

Voćna mješavina

Svježe sezonsko voće se reže na tanke kriške i drži se na licu, trenirajući na putu izlaganja. Razmazivši kožu ugodnim postupcima, možete nastaviti s aktivnijim akcijama, na primjer, uzimati vitamine iznutra - jesti ostatke voća.

Češnjak + med + mlijeko + glina

Uzimajte sve komponente u jednakim količinama. Miješajte dok se ne dobije homogena mast (češnjak će, naravno, prvo trebati pire). Nanesite na lice očišćeno od šminke četvrt sata.

Važno! Češnjak može uboditi kožu. Stoga pazite da masku ne nanosite na osjetljiva područja..

Proteinska maska

Uzmi obično pileće jaje, tukući bjelančevine odvojeno od žumanjka. Položite papirni ručnik i izrežite rupe za oči, usta i nos - ovo će biti vaša maska. Nanesite proteinsku pjenu na lice (isključujući kožu oko očiju) i na 30 minuta. pokrijte lice ubrusom. Nakon određenog vremena izvadite ubrus, operite lice i bez brisanja pustite da voda natapa. Zatim umutite preostali žumance i nanesite ga na lice 10 minuta, a zatim operite.

Mora se, međutim, shvatiti da su maske za lice učinkovite za kožu lica. Mišići lica odgovorni su za izraze lica i stvaranje nabora lica, uključujući nasolabijalne nabore. Stoga vam preporučujem Top 10 maske za oči i najbolje maske za lice na bazi aktivnog ugljena i prijeđite na složenije metode koje, međutim, daju izvrstan učinak ako niste previše lijeni i radite preporučene vježbe.

Riješimo se nasolabijalnih nabora, a da ne odemo kući

Što ste mlađi, više ste šanse da pobijedite bore na licu bez pribjegavanja kozmetičkim postupcima u kabinetu koji štete vašem obiteljskom proračunu. A glavno pravilo u ovoj borbi je prevencija. Slijedeći jednostavna pravila, možete si olakšati život:

  • Održavajte kožu u dobroj formi, redovito je perite hladnom vodom;
  • Izbacite štetnu hranu iz prehrane;
  • Bavite se gimnastikom i samo-masažom.

U posljednjem stavku ćemo se detaljnije pozabaviti. Jer jedno je reći - raditi gimnastiku, a sasvim drugo - reći kako to učiniti kako biste se riješili nasolabijalnih nabora.

Kao što sam već spomenula, mišiće lica također je potrebno trenirati kako bi se zategnula prvenstveno koža, a kao rezultat, bore na licu se izglađuju. Mišići lica kreću se vrlo malo, a za početak pokušajte redovito raditi jednostavnu gimnastiku za lice. Možete dovesti čitavu obitelj u ovu akciju, a posebno će djeca uživati ​​u tako jednostavnim vježbama. Pored toga, oni će vam pomoći u rješavanju nekih problema zvučnog izgovora - kombinirati posao sa zadovoljstvom:

  • Napuhajte obraze kao da punite balon, a zatim ih naglo ispuhajte;
  • Unesite zrak u obraze i pokušajte ga prebaciti s jednog obraza na drugi;
  • Bez zatvaranja usta izgovarajte naizmjenično sve zvukove oka;
  • Napravite cijev s usnama i pokušajte je izvući što je više moguće, a zatim držite usne u tako napetom položaju najmanje 5-10 sekundi.;
  • Povucite donju čeljust prema naprijed, vratite se u normalan položaj;
  • Uvucite obraze i zadržite dah;
  • Pokušajte istisnuti sav zrak iz usta.

Ove jednostavne vježbe uz redovitu upotrebu pomoći će smanjenju nazolabijalnog nabora, ako se ne manifestira previše, dati koži ton zbog proučavanja mišića lica.

Masaža nasolabijalnih nabora: najučinkovitije metode

Kad maske i jednostavna preventivna gimnastika ne pomognu, dolazi red "teške artiljerije". Masaža je usmjerena na opuštanje mišića lica, što poboljšava protok limfe i opće stanje kože. Trenirani mišići neće dopustiti da koža "padne", podupirući oval lica.

Ako nemate priliku posjetiti kozmetičara i proći tečaj masaže u salonu, to možete učiniti kod kuće, poštujući osnovna pravila bilo koje klasične masaže:

  1. Očistite lice od šminke konvencionalnim proizvodima.
  2. Nanesite masažno ulje na kožu kako bi prsti lako klizali po njemu..
  3. Kretanje treba ići od središta do rubova.
  4. Prvo napravite udarne pokrete, a zatim ih masirajte i naizmjenično ih dok ne masirate cijelo lice.
  5. Ne masirajte ako postoje upale, novotvorine na koži, pacijenti s ENT bolestima i ljudi lošeg zdravlja.
  6. Nakon postupka uklonite preostalo ulje tkivom.

Sada razmotrite glavne metode koje će vam pomoći ukloniti nasolabijale nabora kod kuće:

Metoda 1. Složeno od Emme Hardy

To je ono što koristim od 2013. godine, čak sam uspio pronaći isti zapis. Tehnika je apsolutno definitivno učinkovita - testirana na meni.

Metoda 2. Joga za lice

Također preporučujem jogu lica koju izvodi Elena Rodicheva. Evo prve lekcije kompleksa - činit će vam se vrlo jednostavnom. Nemojte biti lijeni - idite na njezin kanal i naučite sve lekcije. Već od trećeg - naizgled jednostavne vježbe vrlo su teške za izvođenje. Ali vrlo učinkovito!

Metoda 3. Shiatsu

Ovo je tradicionalna tehnika koja nam je došla iz Japana, autor je dr. Takuiro Namikoshi. Glavno je pravilo raditi sve u isto vrijeme, svakodnevno. Gimnastiku možete raditi bilo gdje, bez teritorijalnih referenci.

Liječnik je primijetio da kada pritiskom na pojedine točke na ljudskom tijelu tijelo počinje uključivati ​​svoje snage i boriti se protiv raznih bolesti. Mi sami počinjemo trljati mjesto koje boli kako bi potaknulo cirkulaciju krvi u ovom području. Ali to radimo nesvjesno. Zapravo, Shiatsu je obična akupresura, ali ima svoje karakteristike i filozofiju.

Doktor Namikoshi tvrdio je da se umorni mišići tijekom godina ne mogu smanjiti, a to uzrokuje bore. Pritiskom na aktivne točke omogućuje vam da mliječnu kiselinu pretvorite u glikolen koji obnavlja mišiće i izglađuje bore.

Da biste pravilno proveli Shiatsu masažu, trebate pronaći 3 glavne točke:

  • Teno. Ova je točka skrivena u rupici koja se nalazi malo ispod ušne šupljine. To je mjesto na kojem ćete, kada pritisnete, osjetiti neugodne senzacije. Tamo trebate staviti srednje prste s obje strane, udahnuti nosom, smiješeći se i uz izdah izdahnuti uz usta, a pritom prstima pritisnuti tri sekunde i zadržati se u tom položaju tri sekunde. Zatim se opustite i ponovite još dva puta. Takva masaža omogućit će vam oblikovanje lijepog oblika brade i uklanjanje natečenosti..
  • Koryo. Ova se točka nalazi ispod jagodica, na liniji zjenica oka i krila nosa. S tri prsta (prsten, kažiprst, sredina) pritisnite ovo mjesto i osjetite bol ili nelagodu. Učinite isto kao s tonom sjene, samo pritisnite prema dolje. Ovaj kompleks pomoći će podizanju obraza, izglađivanju nasolabijalnih nabora i bora, pa čak i izliječenju rinitisa.
  • Sokkoku. Točka se sakrila iznad uha, na udaljenosti od dva prsta. I opet, ovo će biti točka pod kojim pritiskom osjećate neugodnu bol. Masaža se provodi palcima. Namjestite ih s obje strane i pritisnite u skladu s ranije opisanom tehnikom disanja. Samo ovdje, prešanje treba biti uz lagani pomak kože prema gore. Tri pristupa pomoći će vam da se riješite boli i pooštrite lice..

Metoda 4. Kozmetičarka C. Madgio

Ovo je autorska aerobika na licu američkog kozmetičara, koji iz prve ruke zna kako se riješiti nasolabijalnih bora. Metodologija je jasno strukturirana i uključuje vježbe za početnike, sveobuhvatan program i prilagođena. Svaka ima odjeljke koji će vam pomoći u rješavanju određenog problema..

Da bi postigla rezultat, autorica toplo preporučuje da slijedite njene savjete:

  • Zauzmite početni položaj prije početka svake vježbe: trbuh je uvučen, stražnjica i bokovi su napeti.
  • Radite s maštom, zamišljajući kako se protok energije kreće kroz mišiće.
  • Opustite mišiće lica nakon svake vježbe - čvrsto stisnite usne da biste puhali kroz barijeru, osjećajući vibraciju.

Tehnika Carol Madgio poznata je već duže vrijeme, ima dobre kritike (ona se sama nije prijavila). Nažalost, nisam našao dobar unos na ruskom jeziku koji bi opisao vježbe na Internetu. Stoga preporučujem referiranje na njenu knjigu "Aerobik za mišiće kože i lica".

Metoda 5. Indijska akupunktura

To uključuje utjecaj na aktivne točke smještene na licu. Učinkovitost masaže ovisi o ispravnom proučavanju točaka. Značajke postupka:

  • Jedna manipulacija ne može trajati duže od 10 sekundi;
  • Postupak ne bi trebao uzrokovati nelagodu;
  • Masaža se vrši kažiprstom i palcem;
  • Prihvatljiv je osjećaj trncenja kada su izloženi aktivnim točkama;
  • Uparene bodove treba raditi u isto vrijeme..

Prema indijskoj metodi, svaka zona je odgovorna za određene bore:

  • Zona je središte mosta nosa. Njenom će se masažom riješiti okomitih nabora formiranih na čelu.
  • Točke na jagodicama, ispod zjenica. Masaža će ujednačiti tonus kože i potaknuti proizvodnju kolagena..
  • Točkice na krilima nosa. Učinak protiv starenja i borba protiv nazolabijalnih nabora.
  • Zona - glave obrva. Masaža pomaže u uklanjanju oteklina i podizanju kapaka.
  • Točkice na granici vrhova ušiju i rasta dlačica. Masaža će učvrstiti oval lica.
  • Zona - kutovi očiju. Masaža pomaže normalizirati protok krvi i pomaže opuštanju očiju..
  • Točke smještene u uglovima donje čeljusti. Njihova masaža korigira oval brade, daje koži tonus, uklanja progib.
  • Zona - uparene aktivne točke iza nosnica. Drugi način uklanjanja nasolabijalnih nabora i poticanja proizvodnje kolagena.
  • Zona - obrve za oči. Studija će vam omogućiti da zategnete obrve, izgladite bore na licu.
  • Točke iznad sljepoočnice, pomiješane s vanjskim kutovima oka. Masaža će zasićiti krv kisikom, poboljšati protok limfe, podići spuštene kutove očiju.
  • Zona je središte brade ispod donje usne. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i potiče metaboličke procese..
  • Kutovi usana. Pravilna masaža omogućit će vam uklanjanje nasolabijalnih nabora kod kuće, izglađuje male brazde.
  • Točka između gornje usne i nosa. Smatra se jednim od najvažnijih. Pomaže u suočavanju s histerijom, ublažava stres, opušta mišiće lica.
  • Dimple na bradi. Ova je točka odgovorna za normalnu cirkulaciju limfe i krvi..

Metoda 6. Asahi

Još jedna japanska tehnika omogućuje vam da se riješite promjena povezanih s godinama i oticanja na licu. Poznat i pod nazivom Zogan (stvaranje lica). Stvorio ga je Yukuko Tanake na temelju drevnih japanskih tehnika.

Glavna značajka ove vrste masaže je snažan učinak na kožu lica kako bi utjecao na limfne žile, mišiće i kosti lubanje..

Asahi će pomoći usporiti proces starenja kože, izravnati postojeće bore, povećati elastičnost kože i njenu elastičnost, učiniti ju glatkom, riješiti se edema i zategnuti konturu. Svaki pokret se ponavlja tri puta, započinje i završava potezanjem. Takva masaža treba se provoditi svakodnevno, trajanje postupka je 10 minuta.

Evo nekoliko najučinkovitijih vježbi za izglađivanje nasolabijalnih nabora:

  • Učinci na bradu na bradi. Pričvrstite prstenjak i srednji prst dviju ruku na njega. Držite tri sekunde. Zatim kružite usta s obje strane, snažnim pritiskom, spajajući ruke na mjestu između gornje usne i nosa. I držite prste tamo još tri sekunde. Zapamtite, morate se jako potisnuti. Zatim oštro uklonite prste i vratite ih u prvobitni položaj za drugi krug, a zatim i za treći. Nakon takve vježbe ne rade se nikakvi završni pokreti..
  • Pritisak snažno, masirajte krila nosa, a zatim prijeđite na sam nos i njegove stranice. Zatim, bez smanjenja pritiska, masirajte jagodice i uši.
  • Stavite bradu na dlan. Prsti bi trebali "gledati" u uho. Sada primjenjujući silu, pomaknite dlan prema uhu. Učinite isto za drugu polovicu lica.

Metoda 7. Respiratorna gimnastika G. Childres

Na temelju teorije o obogaćivanju krvi kisikom, što poboljšava stanje kože, ona postaje elastična. Obična američka domaćica koja se suočila s problemom prekomjerne težine i promjenama kože povezanih s godinama razvila je ovu tehniku..

Autor skreće pozornost svojih sljedbenika na važnost pripremne faze:

  • Morate biti mirni, koncentrirani se na disanje i usporiti ga.
  • Udahnite duboko i polako, kako biste osjetili kako se pluća pune čistim zrakom..
  • Udahnite i zrak polako kroz savijene usne..
  • Udahnite zrak oštro uz nos, a pritom ne otvarate usne.
  • Izdišite zrak kroz otvorene usne. Ispraznite pluća što je više moguće tako da vam je želudac uvučen kao da ga želite zalijepiti iznutra prema kralježnici.
  • Držite se za trbuh 10 sekundi. Više je bolje. I već u ovoj fazi počinju izvoditi vježbe.

Općenito, svaka respiratorna gimnastika izvrsna je prevencija i borba protiv nazolabijalnih nabora u dobi od 20 i 50 godina, jer uključuje mišiće lica. Osim toga, ne zaboravite glavni cilj takvih vježbi - oksigenaciju tijela, tkiva i mišića.

Ja kao profesionalni trener mogu reći sljedeće: općenito, fleksiranje tijela (a to je zapravo body flex) vrlo je učinkovito, posebno za mršavljenje i zatezanje mišića. Bodyflex za lice - to nisam probala ni ja ni kolege. Stoga - pokušajte, napišite o rezultatima.

Što kozmetičari nude??

Injekcije punila (razna punila) smatraju se najučinkovitijim lijekom za nasolabijalne nabore. Razmotrimo ih detaljnije..

  1. Hijaluronska kiselina. Ubrizgava se izravno u bora, popunjavajući je. Zatim se vrši masaža tako da se kiselina ravnomjerno raspoređuje pod kožom. Odmah ću reći, ne očekujte čudo, nakon godinu dana brazde i bore će se opet vratiti.
  2. Lipofilling. Suština ovog postupka je popunjavanje bora pacijentovim masnim tkivom. Ovdje je problem što se masnoća koja se unosi pod kožu otapa prilično brzo, tako da ne očekujete dugoročni učinak od takve injekcije.
  3. Piling. Zahtijeva upotrebu fotoprotektivnih sredstava, jer smanjuje dubinu bora, istodobno povećava fotoosjetljivost kože.

Bore maskiramo dekorativnom kozmetikom

Ponekad je dobar make-up napravljen uz pomoć profesionalne visokokvalitetne dekorativne kozmetike dovoljan da se lice transformira i iz njega nestanu svi nedostaci. Za nazalnu spužvu potrebni su vam alati da ih olakšate (učinite nevidljivim). Dakle, naoružani smo svim potrebnim:

  • Temelj
  • Korektor, odaberite ga tako da bude nijansiraniji od vaše kože
  • Alat za isticanje

Sada samo nanesite tonalnu podlogu, vrhom maloga prsta, nanesite sredstvo za korekciju prema dolje nabora i pažljivo ga pomiješajte s pokretačkim pokretima. Pričekajte dok se upije i uskladite u boji s tonalnom bazom. Sada prevucite korektor podvlakom (naravno, ako ga koristite u obliku olovke) ili ga nanesite malim prstom, ako je u obliku kreme. Također ga lagano izmiješajte, hvatajući kožu malo izvan nasolabijalnog područja. Sada znate kako maskirati nasolabijale nabora. Jedino je, ne štedite na kvaliteti - uvijek nabavite dobru dekorativnu kozmetiku s hranjivim, hidratantnim sastojcima.