logo

Ispravna prehrana za seboroični dermatitis na licu i vlasištu kod odraslih, dnevni izbornik

Kožne bolesti često su odraz oštećenog funkcioniranja unutarnjih organa. Seboroični dermatitis obično se javlja na vlasištu, ali može utjecati i na izložena područja kože. Dijeta sa seboroičnim dermatitisom pomoći će normalizirati rad organa, smanjiti ozbiljnost simptoma. Dijetalna terapija se često koristi paralelno s terapijom lijekovima..

Zašto vam je potrebna dijeta za seboreju?

Seborrhea može komplicirati čovjekov život, uzrokujući fizičku i psihološku patnju. Liječenje takve bolesti trebalo bi biti sveobuhvatno. U pravilu je pojava seboreje povezana s oštećenjem kože gljivicama. Lojne žlijezde počinju aktivno raditi, izlučujući veliku količinu sekreta, što služi kao izvrstan medij za širenje patogenih organizama..

Čimbenici koji izazivaju patologiju su:

  • infekcije
  • kronične bolesti unutarnjih organa;
  • stres;
  • pušenje i alkoholizam;
  • hormonalni poremećaji;
  • trovanje;
  • smanjen imunitet;
  • fizički stres;
  • nepoštivanje higijenskih pravila.

Bolest se pojavljuje na različitim dijelovima tijela, uključujući lice, ruke i noge. Često je među neugodnim simptomima perut, crvenilo, svrbež, peckanje.

Dijeta sa seboroičnim dermatitisom nužna je za normalizaciju funkcioniranja imunološkog sustava, suzbijanje reprodukcije patogena koji izazivaju kroničnu upalu kože. Dijetalna terapija može poboljšati crijevnu mikrofloru, normalizirati žlijezde lojnice.

Prehrana s bilo kojom vrstom seboreje treba biti uravnotežena, bogata vitaminima i mineralima..

Značajke prehrane za seboroični dermatitis

U prehranu je potrebno uključiti proizvode koji poboljšavaju crijevnu mikrofloru i smanjuju proizvodnju sebuma. Mnogi su primijetili da prehrambeni simptomi nestaju brže. Budući da je bolest kronična, preporučljivo je naviknuti se na zdravu hranu i jesti je stalno, isključujući štetnu i masnu hranu iz prehrane. To će spriječiti povratak..

Dijeta za seboroični dermatitis na licu, vlasištu temelji se na sljedećim pravilima:

  1. Da ne biste opteretili želudac i crijeva, morate jesti u malim obrocima i često. Isto pravilo omogućit će vam da izgubite kilograme. Posluživanje odrasle osobe treba biti veličine dlana. Prejedanje negativno utječe na stanje tijela i dovodi do viška kilograma.
  2. Hrana treba imati maksimalnu količinu vitamina. Preporučljivo je jesti svježe voće i povrće. Povrće možete pirjati ili peći bez ulja, ali ne dok potpuno omekša. Pržena hrana u potpunosti se isključuje. Ovom toplinskom obradom u njemu ne ostaju vitamini, već se kancerogeni izlučuju. Najbolja opcija - kuhanje na pari.
  3. Vrijedno je konzumirati više vlakana. Normalizira rad crijeva, pomaže ga očistiti, ukloniti toksine i toksine.
  4. Pri odabiru prehrane moraju se voditi računa o kroničnim bolestima želuca, crijeva, gušterače i jetre. Hrana ne bi trebala opterećivati ​​oboljeli organ.
  5. Unatoč svim prednostima, s oprezom trebate jesti crveno voće i povrće. Oni mogu biti jaki alergeni..
  6. Najlakši i najniže kalorični obrok trebao bi biti 3-4 sata prije odlaska u krevet. Ne preporučuje se odlazak u krevet s punim trbuhom. Štetno je za probavni sustav..
  7. Trebate sami kuhati hranu. Poluproizvodi mogu sadržavati štetne aditive, pojačivače ukusa, konzervanse.
  8. Potrebno je smanjiti količinu konzumirane ugljikohidratne hrane. Ugljikohidrati doprinose razvoju gljivične infekcije.
  9. Dijeta bi trebala biti cjelovita. Čak i uz jaku želju za gubitkom kilograma, ne biste trebali birati mono-dijetu, jer oni dovode do iscrpljivanja organizma i nedostatka vitamina.

Dijeta za masnu seboreju izgrađena je na istom principu kao i za suhu. Samo je njega kože različita, ali ne i hranjiva. Važno je pratiti alergijske reakcije. Nove namirnice moraju se pažljivo unositi u prehranu, prateći reakciju tijela. Svi alergeni moraju biti isključeni. Pojačavaju upalne procese. Najbolje je posavjetovati se s nutricionistom koji će razviti individualni način prehrane.

Dijeta kod seboreje glave: što se može, a što ne može jesti?

Kuhanje je moguće samo iz sigurnih i zdravih proizvoda, imajući u vidu opasnosti od snažne toplinske obrade. Budući da je seboreja uzrokovana gljivičnom infekcijom, mora se izbjegavati hrana koja pomaže širenju..

Dijeta za seboroični dermatitis na glavi omogućuje upotrebu sljedećih proizvoda:

  • nemasno mlijeko;
  • mliječni proizvodi (jogurt, kefir, fermentirano pečeno mlijeko bez dodataka i aroma);
  • povrće;
  • voće (breskve, banane, jabuke, kruške);
  • slatke bobice;
  • žitarice u vodi ili razrijeđenom mlijeku;
  • biljno ulje (u salatama, ali ne za prženje);
  • kuhano ili pečeno meso s niskim udjelom masti (govedina, piletina, puretina, zečje meso pripadaju sortama s niskim udjelom masti);
  • svježe zelje;
  • kuhana jaja (ne više od 5 tjedno);
  • integralni kruh, tost, kruh.

Tijekom prehrane sa seboroičnim dermatitisom na licu, ne možete jesti slatkiše, začinjenu hranu. Strogo je zabranjeno piti alkohol. Masnu i prženu hranu morat ćete napustiti. Brza hrana, grickalice, dimljena hrana i vrlo slana hrana također će se morati zaboraviti. Konzervirana hrana i domaće marinade negativno utječu na probavni sustav.

Ne preporučuje se jesti keks, krem ​​kolače, čokoladu, svježe muffine. Poznate slastice možete zamijeniti voćnim desertima, domaćim želeima, suhim voćem.

Oprez treba biti potreban ne samo s 1 vrstom alergena na koje je već otkrivena reakcija, već i s upotrebom drugih proizvoda koji su na popisu alergija opasnih za ljude: orašastih plodova, jaja, meda, agruma, jagoda, kavijara. Ograničite unos soli i začina.

Dijeta za seboroični dermatitis na glavi: jelovnik za svaki dan

Dijeta za seboroični dermatitis na licu odrasle osobe uključuje širok izbor jela. U početku se prehrana može činiti neuobičajeno blagom, a sama metoda je teška. Međutim, nakon 1-2 tjedna, tijelo se prilagođava, počinje osjećati okus prirodne hrane bez pojačivača i konzervansa.

Izbornik za dan može izgledati ovako:

  • posni sir s kefirom ili skuta od sira;
  • čaša zelenog čaja, voća;
  • povrtna juha, kuhana piletina, kompot od suhog voća;
  • čaša fermentiranog pečenog mlijeka;
  • komad vitke kuhane ili pečene ribe, pirjano povrće.

Ako osjetite glad prije odlaska u krevet, možete popiti čašu napitka fermentiranog mlijeka. Da se tehnika ne čini pretjeranom, nema kvarova, morate raznolikost izbornika. Za doručak možete jesti kuhana jaja, žitarice (zobna kaša je posebno korisna), tosti, umućena jaja. Posebno je koristan doručak zobena kaša koja se ne kuha, već je noćas u kefiru. Možete mu dodati kriške voća..

Ako se morate riješiti viška kilograma, grickalice je bolje zamijeniti pićem. Često na ovaj način možete "izluđivati" želudac. Čaša soka ili kompota zadovoljit će vaše glad na neko vrijeme.

Za ručak možete jesti juhe, salate od svježeg povrća sa žlicom ulja ili limunovog soka, kuhano meso. U salate od povrća možete staviti žlicu nemasnog vrhnja. Snack - lagani zalogaj u obliku pića ili krekera. Večera bi trebala biti posebno lagana. Za večeru je najbolje jesti ribu, piletinu u rukavu ili na pari (možete pariti kotlete), pirjano ili svježe povrće, kuhanu heljdu. Možete i grill povrće za promjenu, ali im ne smijete dodavati ulje. Sva najkaloričnija hrana treba biti ujutro.

Kod seboreje stručnjaci preporučuju jesti meso i ribu 2-3 puta tjedno kako ne bi opteretili jetru i gastrointestinalni trakt. Međutim, piletinu možete jesti češće..

Režim pijenja tijekom prehrane sa seborejom vlasišta

Dijeta sa suhom seborejom vlasišta uključuje uporabu velike količine tekućine. Druge sorte bolesti tako podrazumijevaju prisutnost režima pijenja. Nije ništa manje važno od prehrane.

Voda je uključena u sve kemijske procese u tijelu. Neophodna je za normalizaciju metabolizma, hormonalne razine, rad gastrointestinalnog trakta, uklanjanje toksina i toksina iz tijela. Bez dovoljno tekućine, vitamini, hranjive tvari i lijekovi apsorbiraju se još gore..

Dnevno trebate piti 1,5-2 litre vode. Voda bi trebala biti bez plina i šećera. Preporučljivo je popiti čašu vode na prazan želudac 30 minuta prije doručka. Nema potrebe piti hranu. To narušava rad želuca i smanjuje kiselost želučanog soka. Možete piti sat vremena nakon jela.

Alkoholna pića se ne smiju konzumirati u bilo kojoj količini. Oni su vrlo štetni za jetru, naime jetra uklanja štetne tvari iz tijela. Treba isključiti ne samo jaka pića, već i vino, pivo, šampanjac itd. Najštetnije za crijeva je pivo, jer izaziva proces fermentacije..

Dopušteno je koristiti biljne dekocije, ali samo uz dozvolu liječnika. Za ublažavanje upale korisno je piti čaj od kamilice. Pravilno odabranim biljnim lijekom riješit ćete se mnogih tegoba. Ali važno je zapamtiti da bilje može uzrokovati ozbiljne alergije..

Možete piti kompote i voćne napitke s malo šećera. Prirodni sokovi (ne pakirani) također su vrlo zdravi. Ali koncentrirani su, pa je preporučljivo razrijediti ih vodom kako ne bi iritirali zidove želuca i crijeva.

Jaki crni čaj i kava se ne preporučuju. Bolje je odabrati prirodni zeleni čaj bez arome.

VAŽNO! Članak je samo u informativne svrhe. Prije upotrebe, preporuča se konzultirati stručnjaka.

Dijeta za seboroični dermatitis

Bolest kod koje se upala kože nalazi, pojačano oslobađanje masti i pojava peruti, naziva se seboroični dermatitis. U pravilu se dijagnosticira kod muškaraca i adolescenata tijekom pubertetskog razdoblja. Neizostavni dio složenog liječenja patologije je prehrana za seboreju.

Što je seboroični dermatitis vlasišta

Patologija se karakterizira kao kronični upalni proces koji je lokaliziran u području lojnih žlijezda. Gljivične spore, koje se uvijek nalaze u ljudskom tijelu, potiču patogeni proces uz slabljenje imunološkog sustava. Uskraćeno pouzdanu zaštitu, tijelo postaje ranjivo na gljivičnu infekciju. Kao rezultat infekcije, sebum mijenja svoj sastav i počinje se isticati u velikim količinama. U tom se slučaju stvara pogodno okruženje za razmnožavanje i rast štetnih mikroorganizama.

Budući da se na glavi nalazi veći broj lojnih žlijezda, to čini njegov kožni omotač što osjetljivijim na bolest. Stimulirajući čimbenici seboroičnog dermatitisa mogu poslužiti:

  • patologija endokrinog sustava;
  • stres
  • pretjerano znojenje;
  • hipotermija (odbijanje nošenja šešira zimi);
  • kontakt glave s alkalnim sredstvima.

Postoje dvije vrste seboroičnog dermatitisa: suhi i masni. Njihova razlika leži u količini masti koju luče žlijezde. U prvom tipu, osoba ima jak piling, iscrpljenost i stanjivanje kose, pojavu malih bijelih pahuljica na glavi. Masnu seboreju karakterizira svrbež, brzo onečišćenje kose, ljuštenje. Izbor metoda liječenja bolesti ovisi o vrsti dermatitisa.

Kako se liječi seboroični dermatitis na glavi

Samo dermatolog može liječiti seboroični dermatitis, budući da pacijent vjerojatno neće moći točno utvrditi uzrok patologije. Ako se hormonska neravnoteža dogodi kod osobe na pozadini bolesti, također biste trebali konzultirati neurologa i endokrinologa. Za uspješno liječenje seboreje propisan je tijek darsonvalizacije i kriomasaže. Zahvaljujući tim postupcima, upala prolazi i vlasište se brzo oporavlja. Pored toga, unutarnje i vanjsko liječenje lijekovima koristi se za liječenje seboroičnog dermatitisa..

Prvi korak u liječenju patologije je pronalaženje i uklanjanje uzroka koji je uzrokovao razvoj seboreje. Ako je bolest u početnom stadiju, hormonalne masti ili kreme poput Clotrimazole, Elocom ili Advantan mogu pomoći. Liječnik odabire odgovarajući lijek na temelju stadija bolesti. U slučaju uznapredovalog seboroičnog dermatitisa, same masti nisu dovoljne.

Kada specijalist utvrdi faktor koji potiče razvoj bolesti i otkrije njegovu ozbiljnost, propisuju se pilule. Antifungalni lijekovi pomažu u uklanjanju neugodnih simptoma, zaustavljaju piling i ublažavaju upalu. Ponekad se u teškim slučajevima dermatitis liječi antibioticima. Prije upotrebe tako ozbiljnih lijekova liječnik propisuje sljedeća sredstva:

  • Ketokonazol ili bifonazol;
  • terapeutski šamponi s cinkom;
  • pripravci za piling salicilne kiseline;
  • vitaminski kompleksi (za jačanje imunološkog sustava).

Liječenje seboreje vlasišta dijetom

Upalni procesi zahtijevaju složeno liječenje, pa je iznimno važno, pored liječenja lijekovima i fizioterapije, promijeniti prehranu sa seboroičnim dermatitisom. To je potrebno za uklanjanje osnovnog uzroka patologije. Jedna od najvažnijih uloga za oporavak igra dijeta za seboroični dermatitis. Uravnotežena, zdrava prehrana omogućuje vam brzo suočavanje s patologijom i sprječava sve vrste komplikacija.

Kako liječiti seboroični dermatitis, isključujući hranu

Glavni uvjet prehrane za seboreju je isključenje štetnih proizvoda iz jelovnika. Budući da je dermatitis često posljedica utjecaja alergena na tijelo, vrijedi isključiti hranu iz jelovnika koja može izazvati alergijsku reakciju. Ti proizvodi uključuju:

Budući da se zbog odbijanja uporabe navedenih proizvoda može pojaviti nedostatak mineralnih tvari i vitamina, vrijedno je podvrgnuti se vitaminskoj terapiji tijekom prehrane sa seboroičnim dermatitisom. Uz potpunu zabranu alergena, pacijent bi trebao smanjiti potrošnju hrane bogate jednostavnim ugljikohidratima (peciva, šećera, slatkiša, itd.) I sljedećih proizvoda:

  • alkohol;
  • začinjene hrane;
  • slatka gazirana pića;
  • pržena, masna hrana;
  • kiseli krastavci;
  • začini, marinade, sol u velikim količinama;
  • grickalice (krekeri, čips, itd.);
  • dimljeno meso;
  • griz;
  • meka pšenična tjestenina i kruh.

Kako liječiti seboreju vlasišta zdravim proizvodima

Prehrana osobe s dijagnozom seboroičnog dermatitisa uključuje jedenje velikog broja svježeg voća. Ako se liječenje bolesti odvija zimi, možete nadoknaditi nedostatak vrijednih tvari u tijelu uz pomoć multivitaminskih kompleksa. Temelj jelovnika za seboroični dermatitis su proizvodi koji pomažu crijevnu pokretljivost. Kako bi se ubrzao oporavak vlasišta, liječnici preporučuju svakodnevno konzumiranje biljnog ulja. Što mogu jesti sa seboroičnim dermatitisom:

  • mršavo meso, uglavnom perad;
  • mliječni proizvodi;
  • dozvoljeno pijenje: svježi prirodni sokovi, voda, mlijeko;
  • zečje meso;
  • heljda, ječam, zobena kaša;
  • riba (ne više od 2 puta tjedno);
  • iznutrice (pluća, jetra, srce);
  • raženi, hljebni kruh;
  • povrće je sve bez ograničenja (ako nema alergije);
  • bobice;
  • voće;
  • morska kale;
  • žumanjci.

Dijeta za seboroični dermatitis promatra se najmanje mjesec dana. Tijekom tog razdoblja uspostavljaju se metabolički procesi, poboljšava se probava, crijevne stijenke očiste od toksina. Kako bi spriječili povraćanje seboreje, liječnici savjetuju da se takva dijeta redovito poštuje, ili barem tijekom razdoblja sezonskog pogoršanja kroničnih bolesti.

Kako ispravnim kuhanjem izliječiti seborrheu na glavi

Liječenje seboroičnog dermatitisa provodi se uz pomoć lijekova, fizioterapeutskih tehnika i putem prehrane. Istodobno, ne morate koristiti samo gore navedene proizvode - oni bi trebali biti pravilno pripremljeni. Metoda toplinske obrade hrane nije manje važna od praćenja prehrane. Dakle, pacijentima je zabranjeno pržiti hranu, uključujući povrće, jer je ovom metodom kuhano jelo zasićeno štetnim karcinogenima i toksinima. Negativno utječu na stanje kože i pogoršavaju seboroični dermatitis..

Dijeta sa seboroičnim dermatitisom na glavi podrazumijeva isključivo konzumiranje:

  • kuhana hrana (bolje je kuhati u vodi bez soli);
  • pečena jela;
  • parna hrana.

Što izbornik sugerira seboreju vlasišta

Tijekom dijeta preporučuje se pridržavati se 4-5 obroka dnevno. Izborni jelovnik seboroičnog dermatitisa izgleda ovako:

  • doručak - 150 g skute ili zobene kaše u mlijeku;
  • snack - zelena jabuka ili kruška;
  • ručak - pileća prsa pečena s povrćem;
  • popodnevni čaj - čaša kefira;
  • večera - povrtna salata s uljem, riblji kolači u paru.

Dijeta kod seboroičnog dermatitisa na glavi i licu. Dopuštena i zabranjena hrana za seboroični dermatitis

Kožna bolest seboreja dovodi do poremećaja rada lojnih žlijezda, crvenila i upale. Uzrok može biti neuhranjenost, stres ili zarazna bolest. Zajedno s tradicionalnim liječenjem lijekovima koristi se posebna prehrana za seboroični dermatitis.

Prehrana za seboroični dermatitis

Bolest seboroični dermatitis utječe na kožu, na onim mjestima gdje se nalazi najviše lojnih žlijezda. Još drugi dijelovi tijela trpe:

Uzrok manifestacija mogu biti prenesene zarazne i upalne bolesti, stres, alergije na određene proizvode, oslabljeni imunitet. Dijeta sa seborejom u stanju je svesti na minimum, a u nekim slučajevima potpuno ublažiti takve neugodne simptome bolesti kao što su svrbež, upala, osip, crvenilo. Za svakog pacijenta sastavlja se individualni jelovnik, uvode se nova jela..

Dijeta za dermatitis kod odraslih

Prije nego što napravite dijetu zdrave hrane koja će vam pomoći brže oporaviti, pacijentima se savjetuje da prođu kompletan pregled. To uključuje sastanak s liječnikom: gastroenterolog, dermatolog, terapeut, imunolog, psihijatar i alergolog. Propisan je prošireni test krvi. Tek nakon primanja rezultata ispitivanja prehrana se prilagođava dermatitisu kod odraslih.

Dijeta za dermatitis kod djece

Dječje tijelo je sklonije seboreji. Bolest se može pojaviti kod beba do godinu dana. U nekim slučajevima, kada je uzimanje lijekova kontraindicirano, dijeta za seboroični dermatitis kod djece ostaje jedini izlaz. Preporučljivo je da dijete prođe isti liječnički pregled kao i odrasli. Djeca se brzo prebacuju na nova jela, pa će razdoblje prilagodbe biti lako.

Što ne možete jesti sa seboroičnim dermatitisom

Kožne bolesti izravno su povezane s čovjekovom prehranom i lošim prehrambenim navikama. Proizvodi koji prolaze kroz probavni trakt oslobađaju hranjive tvari u krvotok. Ako sadrže komponente koje se slabo apsorbiraju, tijelo reagira oslabljenim imunološkim sustavom i alergijskom reakcijom. Koja hrana nije moguća kod seboroičnog dermatitisa? Svi su podijeljeni u nekoliko skupina:

  1. Alergijski histamini. Oni uključuju proizvode s alergenima - med, agrumi, plodovi mora, orasi, gljive, kavijar, crvena riba, jaja.
  2. Ugljikohidrati koji se brzo apsorbiraju. Riječ je o tjestenini od durum pšenice, kaše, riže, bijelog kruha, peciva, slatkiša i kolača.
  3. Začiniti. Iz prehrane trebate isključiti ljutu papriku, ograničiti upotrebu soli i šećera.
  4. Konzervirano meso i riba. Često se pripremaju od nekvalitetnih sirovina, pa su štetne i za zdrave ljude.
  5. Masti. Ako ne prestanete s njihovom uporabom, tada će se razina sebuma još više povećati i može započeti pogoršanje bolesti..
  6. Dimljena, kisela i slana hrana.
  7. Kava i jak čaj sadrže veliki broj kancerogenih tvari štetnih za kožu..
  8. Alkohol. Trebali biste potpuno prestati s upotrebom čak i bezalkoholnih pića - piva, koktela, vina, kako biste spriječili ispuštanje toksina u krv.

Što mogu jesti s dermatitisom

Namirnice korisne za tijelo lišene su uobičajenog ukusa. Odrasloj je puno teže prebaciti se na novu prehranu nego djetetu. Potrebna je velika želja za porazom bolesti, kao i snaga volje. Ako se ograničite na ono što možete jesti sa seboroičnim dermatitisom, stanje će se poboljšati i rezultati oporavka postat će vidljivi drugima. Popis dopuštenih proizvoda uključuje:

  1. Kiselo-mliječni proizvodi - skuta, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, kefir. Sadrže korisne bifido i lakto bakterije koje pomažu probavnom sustavu da eliminira štetne tvari..
  2. Povrće - brokula, cvjetača i bijeli kupus, tikvice, bundeva, tikvice.
  3. Jagode i voće treba konzumirati pažljivo, neki su jaki alergeni..
  4. Meso niske masnoće - govedina, ćuretina, piletina, zečje meso. Poželjno je da se kuha, peče ili kuha na pari.
  5. Kuhana riba, ako nije alergična.
  6. Spori ugljikohidrati - žitarice od pahuljica od žitarica, kruh i peciva od raženog brašna, mekinje.
  7. Tekućina - čista voda, lagano kuhani čaj, prirodni sokovi, voćni napici, kompoti, biljni dekocije.
  8. Rafinirano biljno ulje. Pogodne sjemenke maslina, kukuruza, sezama.

Kako kuhati pravu hranu

Dijeta bi trebala postati način života bolesnika sa seborejom, nije dovoljno privremeno promijeniti prehranu. Isto pravilo vrijedi i za način kuhanja. Hrana s dermatitisom kuha se na pari, kuha se ili peče u pećnici. Negativne emocije mogu ublažiti lijep dizajn posuđa. Postoje opće preporuke koje se moraju poštivati:

  1. Nemojte jesti prženu hranu. Iz istog je razloga brza hrana zabranjena..
  2. Prestanite dodavati kiselo vrhnje, maslac, margarin i životinjske masti.
  3. Prilikom kuhanja kaše mlijeko treba razrijediti na pola s vodom.

Mnogi se pacijenti liječe prelaskom na dijetu sa sirovom hranom. Ova vrsta prehrane uključuje uporabu samo sirove, a ne kuhane hrane. To uključuje klijave žitarice, svježe povrće, orašaste plodove. Međutim, liječnici ne savjetuju da meso i ribu u potpunosti isključe iz prehrane, jer sadrže bjelančevine i željezo potrebno koži.

Dijeta za seboroični dermatitis

Proizvodi koji su strogo zabranjeni i, obrnuto, preporučuju se kod seboroičnog dermatitisa. Dijeta kojih se mora pridržavati svaka osoba koja boluje od seboreje. Dijelim vlastito iskustvo.

Dijeta kod seboroičnog dermatitisa: zabranjena hrana, primjeri jelovnika

Prvi sastanak koji će liječnik dati pacijentu sa seboroičnim dermatitisom bit će dijeta. Štoviše, prilično ozbiljna, izuzev mnogih omiljenih namirnica.

Zašto je potrebno pažljivo pratiti što se događa s ovom bolešću? Kazati da smo ono što jedemo nije samo lijepa fraza. Uspjeh liječenja seboroičnog dermatitisa uvelike ovisi o pravilnoj prehrani..

Svakodnevno se razdvojene čestice hrane distribuiraju po tijelu, koje apsorbira svaka naša stanica. Različite prehrane mijenjaju tjelesni miris, izlučevine, utječu na kemijski sastav znoja, sebuma.

Bakterije i gljivice koje žive na našoj koži "vole" neke od mogućnosti, te se počinju intenzivno množiti i prodirati u njene unutarnje slojeve. Stanje pogoršavaju brojni umjetni kemijski konzervansi, zaslađivači, pojačivači okusa.

Pojavili su se nedavno, pa ih se često percipira kao nešto strano i agresivno, opterećuju imunološki sustav i iskrivljuju ga.

No proizvodi vezani uz „zdravu prehranu“ vraćaju ravnotežu u tijelu, povećavaju opću i lokalnu zaštitu, sprječavaju razvoj gljivica i brzo vraćaju prijašnju glatkoću i nježnost kože.

Što je strogo zabranjeno jesti sa seboroičnim dermatitisom

Brzo probavljivi ugljikohidrati. Ti isti slatkiši, peciva, kolači i peciva. A također je to kaša s kašom, slatka pića, džem. Ograničite krumpir, tjesteninu od mekih sorti pšenice, brašno. Kao što se ispostavilo, gljive vole glukozu s istom vatrenom ljubavlju kao i najsretniji slatki zub. Stoga se rado razmnožavaju i razmnožavaju, utječu na kožu na površini i prodiru u dublje slojeve.

Začinjena, dimljena, kisela, hrana s puno začina. Sve to pogoršava rad želuca i crijeva, narušava apsorpciju, smanjuje broj korisnih mikroba. Rezultat se doslovno odražava na licu (i na ostalim dijelovima tijela).

Svi proizvodi brze hrane. Osim što sadrže mnogo onih vrlo jednostavnih ugljikohidrata, postoji još puno soli, konzervansa, nedostatak hranjivih sastojaka.

Alkohol. A to uključuje pivo i mnoge koktele s malo alkohola. Ova pića opterećuju jetru, sprječavaju je da potpuno neutralizira toksine, ometaju proizvodnju žuči i njezino pravovremeno otpuštanje u crijeva. Vazospazmi s njihovim naknadnim oštrim širenjem nepovoljno utječu na prehranu kože, usporava njezin oporavak.

Pržena i masna. Prvo, kancerogeni koji nastaju tijekom prženja loše djeluju na jetru i želudac, a učinak nam je već poznat. Slobodni radikali nastali tijekom njihove dezinfekcije loše djeluju na sva tkiva, pojačavaju starenje i pogoršavaju izgled kože.

Uklanjamo poznate alergene: agrumi, med, orasi, kavijar, gljive, jagode i slično. S oprezom, s nekim iznimkama, vrijedi jesti voće crvene i narančaste boje. Stalni ulazak provokacijskih tvari u tijelo podržava imunološki sustav, njegovu moguću agresiju na vlastite stanice, zanemarujući parazite.

Ako postoji toliko zabrana, što onda može?

Korisna hrana za seboroični dermatitis

Tekućina. Štoviše, to je ne samo moguće, nego je i potrebno. Čista voda, svježe cijeđeni sokovi, infuzije bilja, prirodni voćni napici.

Dijetalno meso, nemasna govedina i svinjetina, bijela piletina idealni su. Ponekad se možete maziti kunićem ili puretinom. Dobro je jesti mršavu ribu nekoliko puta tjedno. Bolje ih je kuhati za par ili peći u pećnici.

Od povrća u prehrani pacijenta sa seboroičnim dermatitisom uvijek bi trebalo biti bundeve, ali preporučljivo je odabrati s ne baš svijetlom pulpom. Dobre tikvice i tikvice, korisne šparoge, brokula, kupus. Pravo blago je morska kala. Ostalo povrće može se jesti u razumnim granicama..

Jagode (lubenica, kopriva, bijela trešnja, brusnica, ribizla) i voće. Odaberite one koji ne izazivaju alergije, koristite ih sirove, svježe smrznute, od njih pripremite voćne napitke i infuzije. Kategorički nemojte kuhati i jesti džem.

Mliječni proizvodi. Sama puna mlijeka ne podnose sve odrasle osobe, stoga ih je bolje ne piti, već kuhati kašu (napola s vodom): zobena kaša, biserni ječam, heljda. Mnogo je korisnije redovito piti kefir i jogurt, jesti sir. Ovi proizvodi uistinu su ljekoviti i neophodni za pacijente..

Biljno ulje: suncokretovo i maslinovo. Dodajući je salatama, kožu zasitimo vitaminima mladosti, pružamo elastičnost krvnih žila, ubrzavamo sintezu kolagena.

Ponekad možete čuti mišljenje da se pridržavati takve prehrane može priuštiti samo onaj tko ne radi i sjedi kod kuće. Zapravo samo trebate stvarno željeti i ukloniti unutarnje uvjerenje o "nemogućnosti".

Na primjer, dnevni izbornik može izgledati ovako *:

Ujutro, skutni sir, kojem možete dodati malo kefira, biljnog čaja.
Bliži se 11 sati, možete pojesti krušku ili zelenu jabuku..
Za ručak navečer kod kuće, komad mesa ili ribe treba zamotati u foliju zajedno s povrćem i staviti u pećnicu. Neće proći puno vremena, a glavno je ne zaboraviti da ih izvučete na vrijeme. Ali za to je dovoljno postaviti timer. Sutradan na poslu dovoljno je da se sve ugrije u mikrovalnoj pećnici.
Čaša kefira bit će dobar poslijepodnevni zalogaj.
Večera se može pripremiti u isto vrijeme kao i sutrašnji ručak. Pomoć u ovim loncima za pećnicu. Ako na dno stavite prethodno kuhano meso, dodate povrće ili žitarice i ulijete vodu, tada će zdravo jelo dostići potpuno samostalno. Salata s biljnim uljem pomoći će joj nadopuniti, što će večeru učiniti ne samo zdravom, već i srčanom.

Nakon nekog vremena takva će prehrana postati način života, a lijepa koža, vitalnost i svježina nagradit će za neke neugodnosti.

Drugo sjajno rješenje je vođenje dnevnika prehrane. Redovito bilježite prehranu u dnevnik i opisujete svoje dobro stanje tijekom dana, nakon nekoliko tjedana možete prepoznati određene obrasce i eliminirati hranu koja uzrokuje nelagodu.

Mislite li da je takva dijeta prestroga i tražite alternativu? Ne znate kako napraviti pravi izbornik. Zatim se pridružite raspravi o dijeti za seboroični dermatitis u komentarima, imamo što ponuditi.

Hrana koja vas spašava od peruti

Seboroični dermatitis ili seboreja vlasišta uobičajena je vrsta dermatološke bolesti uzrokovane neispravnošću lojnih žlijezda. Glavni znak razvoja takvog dermatitisa je pojava peruti. Bijele pahuljice u kosi, neugodan svrbež i brzo masnoće kose primjetno pokvariti izgled njihovog vlasnika, uzrokujući ogromne neugodnosti. Većina pacijenata odmah se okreće posebnim kozmetičkim preparatima, nedostaje im činjenica da dijeta sa seboroičnim dermatitisom na glavi nije manje bitna.

Ukratko o bolesti

Seboroični dermatitis glave čest je fenomen. Uzroci ove bolesti mogu biti hormonalni poremećaji, genetska predispozicija, stres, poremećaji metabolizma i opće slabljenje tijela.

Glavni krivci za razvoj seboroičnog dermatitisa su Malassezia (Malaszija), to su gljive slične kvascima. Njihova aktivnost dovodi do nekih promjena, posebice do ubrzane diobe stanica gornjeg sloja kože.

Ovi procesi dovode do stvaranja peruti. Pojačana aktivnost ovih mikroorganizama također utječe na proizvodnju sebuma, što rezultira da pacijentova kosa brzo postane masna.

Sljedeći simptomi su karakteristični za seboroični dermatitis vlasišta:

  • pojava peruti, koja je popraćena svrbežom;
  • kovrče brzo postaju masne;
  • izdašan gubitak kose.

Ukupno se razlikuju 3 vrste oboljenja: suha, masna ili mješovita seboreja. Suhim seboroičnim dermatitisom kovrče postaju krhke, suhe, pojavljuju se male bijele pahuljice (perut). Kod masne seboreje, naprotiv, pacijenti primjećuju prekomjernu dlakavost kose, pojavu masnog sjaja (sjaj). Mješoviti tip kombinira simptome suhe i masne seboreje.

Pažnja! Liječenje seboroičnog dermatitisa glave izvodi se istodobno u dva smjera: posebni pripravci i normalizacija unutarnjih procesa pravilnom prehranom (prehranom).

Kakva dijeta

Dijeta za seboroični dermatitis vlasišta važan je korak za uklanjanje tegobe. Njegova glavna zadaća je jačanje imuniteta pacijenta, čime se ograničava aktivnost štetnih bakterija. Za to, stručnjaci preporučuju potpuno odustajanje od hipoalergenih proizvoda, prate aktivnost upalnih procesa i oslabljuju imunološki sustav pacijenta sa seborejom. Uz to, važno je napuniti svoju prehranu zdravom hranom bogatu vitaminima..

Kakvu hranu ne možete jesti

Prehrambeni proizvodi koji negativno utječu na stanje pacijenta i doprinose komplikaciji seboreje, nutricionisti uključuju:

  • alkohol i pića koja sadrže alkohol, bezalkoholno pivo i soda. Oni preopterećuju jetru, što utječe na proizvodnju žuči;
  • žele - unatoč apsolutnoj prirodnosti svog sastava, piće sadrži veliku količinu škroba bogatog glukozom;
  • brza hrana, ovdje možete uključiti i prženu, masnu hranu - kancerogene štetne i opasne po zdravlje, konzervansi kojima obiluje ova kategorija proizvoda narušavaju kardiovaskularni i probavni sustav tijela, što utječe na stanje kože glave;
  • marinade, konzervirana hrana - ove proizvode karakterizira visoki sadržaj začina, okusa i konzervansa. Svi oni destabiliziraju koordinirani rad gastrointestinalnog trakta, istodobno s razvojem disbioze;
  • kaša, pekarna i slastičarna, sva jela od krumpira - sva su bogata ugljikohidratima, što kompliciraju rad želuca i crijeva;
  • slatko (džem, slatkiši, kolači);
  • visoko alergični proizvodi (na primjer, med, agrumi, jaja, kavijar i bilo koje komponente na koje ste preosjetljivi) - njihova upotreba slabi imunitet pacijenta i smanjuje zaštitnu funkciju tijela.

Istaknuti Proizvodi

Dodajte prehrani za seboroični dermatitis vlasišta, stručnjaci preporučuju sljedeće proizvode:

  • kaše od mlijeka i mliječni proizvodi (kefir, sir, fermentirano mlijeko itd.). Sirovo mlijeko se ne preporučuje, bolje je kuhati kašu na temelju njega. U ovom je slučaju preporučljivo koristiti mlijeko razrijeđeno vodom u omjeru 1: 1. No mliječni će proizvodi biti odličan pomoćnik u normalizaciji metaboličkih procesa i stabilizaciji crijevne mikroflore;
  • meso i riba, a odnose se na niske masne sorte. Idealno bi bilo zečje meso, piletina i govedina. Uz svinjetinu, masne sorte ribe pauziraju;
  • povrće u bilo kojem obliku. Posebno korisno za pacijenta sa seborejom vlasišta bit će kupus, uključujući morski kupus, tikvice, tikvice, šparoge i brokoli. Kuhate ih par, pečete u pećnici ili dodajete salatama - nema veze. Glavna stvar je da hrana maksimalno zadržava vitamine;
  • voće, bobice - izvor korisnih komponenti, toliko potreban bolesniku sa seborejom vlasišta. Zelene jabuke, kruške, ribiz ili trešnje igrat će važnu ulogu u ispunjavanju tijela hranjivim sastojcima. Možete ih koristiti sirove, nakon toplinske obrade, ali ne i džem;
  • biljna ulja, posebno suncokretovo, maslinovo, kukuruzno. Sadrže mnogo vitamina, korisnih zasićenih i nezasićenih masnih kiselina. Dodajte ih povrtnim salatama;
  • orasi, grah sadrže vitamin B3 u izobilju, koji će ubrzati crijeva i osigurati pravilno funkcioniranje živčanog sustava;
  • vitamini, minerali. Izvrsna opcija za ubrzanje procesa ozdravljenja je nadopuna prehrane posebnim lijekovima. Ispunjeni su vitaminima, važnim elementima u tragovima. Pozitivne povratne informacije stručnjaka i pacijenata sa seboroičnim dermatitisom vlasišta zaslužile su vitamine za trudnice "Elevit", vitaminski kompleks Vitrum;
  • pročišćena i negazirana voda, biljni čaj i prirodni sokovi nadoknađuju nedostatak vlage u stanicama kože i u cjelini tijela..

Pažnja! Dijeta za seboreju vlasišta za dijete i odraslu osobu je malo drugačija. Prilikom sastavljanja također se uzima u obzir stupanj složenosti dermatitisa, fizičko stanje pacijenta i niz drugih čimbenika. Stoga se preporučuje osigurati prehranu i imenovanje vitamina stručnjaku.

Pravila kuhanja

Što više vitamina pohranjuje u proizvodu, veća je njegova učinkovitost i korist za pacijenta. Ovo je glavno pravilo koje se treba pridržavati tijekom kuhanja. Ne zaboravite da proizvodi trebaju biti samo svježi i visoke kvalitete..

Nutricionisti preporučuju jesti više povrća sirovog, ali meso i ribu apsolutno ne treba dugo pržiti ili pirjati. Idealno peći jela u pećnici ili kuhati u dvostrukom kotlu.

Da biste vratili elastičnost stanicama, diverzificirati prehranu sa seborejom vlasišta pomoći će jela poput jela (na primjer, žele, žele). Sadrže agar-agar, želatinu, koji imaju visoka regenerirajuća, starenja svojstva za kožu..

Zapamtite, bez obzira kako kuhate proizvode, u njima treba sačuvati maksimalnu količinu vitamina i hranjivih sastojaka. Inače će dijeta sa seborejom biti neučinkovita.

Primjer izbornika za seboroični dermatitis

Da bi se proizvodi brzo apsorbirali i isključili preopterećenja tijela, preporučuje se jesti u malim obrocima 5-6 puta dnevno. Kao primjer, nudimo svakodnevnu prehranu za pacijenta sa seborejom vlasišta.

  1. Prvi doručak: pomiješajte skuti sir s malo masnoće (do 200 g) s malom količinom kefira ili jogurta bez dodataka. Zaključno, popijte čašu svježeg biljnog čaja, koristite kamilicu, melisu ili mentu kao listove čaja.
  2. Na ručku se ograničite na jabuku.
  3. Za ručak skuhajte ribu ili meso (180-220 g), skuhajte povrtno jelo. Birajte samo krupni kruh (mali kriški) i kompot od kukova ruže ili suhog voća.
  4. Za popodnevni međuobrok, čaša ryazhenka s malo masti.
  5. Večera: kuhano meso (riba) ne više od 280 g, parno povrće i salata od svježih krastavaca. Završite večeru čašom nezaslađenog biljnog čaja..

Trajanje prehrane

Posebna prehrana za seboroični dermatitis vlasišta traje najmanje tri tjedna, uz stalno pridržavanje zahtjeva za odabir proizvoda i kuhanje. U slučaju i najmanjeg kršenja prehrane, očekivani rezultat ne može se postići..

Ne zaboravite na teško pijenje, nepromijenjeni pratitelj dijetalne hrane. Dvije litre dnevno je minimalna količina tekućine koju treba konzumirati kod seboreje vlasišta. To mogu biti biljni dekocije, nezaslađeni čajevi, kompoti bobica ruže, suho voće.

Normaliziraju probavni trakt, potiču eliminaciju toksina, štetnih tvari iz tijela, napune stanice korisnim komponentama, vitaminima i mineralima.

Važno! Dijetu za seboroični dermatitis vlasišta prilagođava specijalist uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijentovog tijela. Ne preporučuje se napraviti sami.

Nakon dijeta sa seboroičnim dermatitisom vlasišta, ne zaboravite na vanjsku njegu. To mogu biti posebni šamponi, maske, narodni lijekovi koji se nanose ili utrljavaju izravno u vlasište. Zajedno će ubrzati oporavak, brzo ukloniti vanjske znakove seboreje.

Prehrana za seboreju

Opći opis bolesti

Seboreja je kožna bolest kod koje dolazi do pojačanog lučenja sebuma, kao i do promjene u sastavu sekreta lojnica, što je posljedica nakupljanja slobodnih masnih kiselina u njemu.

pročitajte i naš poseban članak o prehrani kože i hrani za lojne žlijezde.

Uzroci seboreje:

Točni uzroci seboreje još se proučavaju, međutim, imenovani su čimbenici koji utječu na razvoj ove bolesti. To uključuje:

  • Nasljednost ili genetska predispozicija (izražen razvoj lojnih žlijezda);
  • Poremećaji endokrinog sustava, duševne bolesti, kao i bolesti gastrointestinalnog trakta;
  • Hormonske promjene;
  • Stres i živčani slom;
  • Nepravilna prehrana, posebno manjak vitamina A i B.

Simptomi seboreje:

  1. 1 Pojava peruti;
  2. 2 zadebljanje vanjskog sloja kože, piling;
  3. 3 pojava svrbeža;
  4. 4 Pojava masnog sjaja na kosi;
  5. 5 ozbiljan gubitak kose.

Vrste seboreje:

  • Suha - karakterizira izgled krhke i suhe kose, kao i mali perut;
  • Masna - karakterizira izgled sjajnog masnog vlasišta i masne kose;
  • Mješoviti tip - karakteriziran izgledom ljuskaste kože na licu i masne kože i masne dlake na glavi.

Korisni proizvodi za seboreju

Pravilna, sustavna, uravnotežena prehrana, kao i vitaminska terapija - glavni su pomagali za seboreju.

  • Dobro je jesti svinjetinu, goveđu i pileću jetru, morske trave i brokoli, slatki krumpir, sir, maslac, krem ​​sir, feta sir, integralno mlijeko, vrhnje, žumanjke, riblje ulje, meso jegulje, jer sadrže vitamin A. To je neophodno za zdravu kožu i kosu, za regeneraciju tkiva, za normalizaciju procesa keratinizacije i pilinga kože.
  • Bademi, lješnjaci, pistacije, indijski indijski orah, kikiriki, orasi, suhe marelice i suhe šljive, šipak, viburnum i morski oraščić, špinat, kislica, losos, štuka i lignje, zobene pahuljice i ječam, krupice, sjemenke suncokreta, mrkva, krastavci, krumpir pruža vitamin E, koji normalizira proizvodnju sebuma, a također sudjeluje u procesu obnavljanja stanica kože.
  • Kod seboreje važno je konzumirati dovoljno povrća i voća. Sadrže korisna vlakna, vitamine i minerale, kao i beta-karoten koji se u tijelu pretvara oksidativnim reakcijama u vitamin A. Posebno su korisni kupus svih vrsta, kruška, mrkva, tikvice, jabuke, marelice i bundeva s mekom pulpom.
  • Uz seborrheu korisno je koristiti slatku papriku, kivi, crni ribiz, bok ruže i orah, brokoli, cvjetaču, briselski klice i crveni kupus, špinat, citrusno voće, jagode, planinski pepeo, viburnum, jagode, jer sadrže vitamin C. Njegova uloga u tijelo je teško precijeniti, jer je antioksidans, detoksicira, ima regenerativna svojstva, pomaže u borbi protiv stresa, što je jedan od uzroka ove bolesti.
  • Upotreba pinjola, pistacija, kikirikija, leće, svinjetine, pileće jetre, heljde, kukuruza, tjestenine, ječma, prosa i pšenice, zobenih pahuljica i oraha hrani tijelo vitaminom B1, koji je neophodan za normalizaciju rada endokrinog i živčanog sustava, i također za gastrointestinalni trakt, čiji poremećaji mogu dovesti do seboreje.
  • Pileća jaja, gljive (šampinjoni, medene gljive, lisičarke, maslac, bolet), špinat, skuta, krem ​​sir, bademi, pinjole, skuše obogaćuju tijelo vitaminom B2, koji pridonosi rastu i obnovi tkiva, pozitivno djeluje na kožu, poboljšava rad živčanog sustava.
  • Grašak, grah, pšenica, piletina, kukuruz, sve vrste orašastih plodova zasićuju tijelo vitaminom B3, neophodnim za pravilan rad crijeva i živčanog sustava.
  • Upotreba proklijale pšenice, rižinih mekinja, ječmenog grožđa, zobene kaše, graška, agruma, leće, grožđica, breskve, bijelog kupusa, krumpira, lubenice pruža tijelu vitamin B8, koji ne samo da aktivira crijeva, već ima i smirujući učinak, čime se sprječava pojava seboreja.
  • Zelena salata, špinat, hren, por, bademi, brokula, grah, kikiriki, jetra, gljive i gljive zasićuju tijelo vitaminom B9, potrebnim za regeneraciju novih stanica, kao i za normalizaciju probavnog sustava.
  • Upotreba divlje riže, pšenice, sjemenki bundeve, ječmenog grožđa, graha, heljde i badema pruža tijelu vitamin B15 koji je antioksidans, a također uklanja toksine iz tijela i normalizira živčani sustav.
  • Kremni sir, feta sir, vrhnje, kiselo vrhnje, skut, grah, grašak, orasi, ječmena kaša, zobene pahuljice, lješnjaci, bademi i pistacije zasićuju tijelo kalcijem, a njegov nedostatak može potaknuti pojavu seboreje.
  • Uz to, ova bolest može biti uzrokovana nedostatkom bakra i cinka u tijelu. Istodobno, bakar se nalazi u mesu jetre, škampi i hobotnice, kikirikiju, lješnjacima, orasima, pistacijama, heljdi, riži, pšenici, leći, tjestenini i zobi. Cink se nalazi u borovim orasima, krem ​​siru, ječmenom zdrobu, zobene kaše, heljdi, svinjetini s malo masnoće i janjetini, puretini.
  • Također morate piti puno tekućine (oko 2 litre dnevno), na primjer, negazirane vode, svježe cijeđenih sokova, jer pijenje ne samo da ima blagotvorno djelovanje na stanice kože, pomlađuje ih, već uklanja i toksine iz tijela.
  • Kod seboreje korisno je jesti ribu, dok prednost treba dati pečenoj ili pari. Sadrži omega-3 masne kiseline koje su neophodne za kožu..
  • Korisno je koristiti voćne mliječi, jelirana jela, jer sadrže želatinu, koja povoljno djeluje na kožu.
  • Ne zaboravite na biljna ulja, na primjer, maslinovo, suncokretovo, laneno sjeme, jer pružaju sintezu kolagena i poboljšavaju stanje kože.
  • Korisno je koristiti žitarice, uključujući mlijeko, jer normaliziraju crijeva i, kao rezultat, pozitivno utječu na stanje kože.

Prehrana i dijeta za seboroični dermatitis kod odraslih: što možete, a što ne možete jesti?

Naše tijelo je nevjerojatan mehanizam, čiji detalji djeluju skladno. Stoga, bolest u jednom organu ili sustavu odmah pogađa druge.

Koža je jedan od pokazatelja koji odražava stanje zdravlja ljudi.
Manifestacija bolesti na koži može biti posljedica neispravnosti u tijelu. Slična je bolest seboroični dermatitis. Ovo je kronična kožna bolest izazvana gljivicama roda Malassezia ovale koja krši rad lojnih žlijezda..

Seboreja na licu i vlasištu kod odraslih

Najosjetljiviji na seboroični dermatitis su bolesnici s HIV-om, ljudi s bolešću središnjeg i autonomnog živčanog sustava, ljudi s problemima probavnog i slabog imuniteta. Stres može uzrokovati i bolest..

Uzroci dermatitisa mogu biti:

  • hormonalni poremećaji;
  • problemi s imunitetom;
  • sjedilački način života;
  • utjecaj na okoliš;
  • hrana povezana s alergijama.

Seboroični dermatitis očituje se u obliku upale, svrbeža, ljuštenja, pojave žućkastih ljuskica duž linije kose i na licu.
Lokalno se pojavljuje na vlasištu i na licu na mjestima s velikim brojem lojnih žlijezda. Mogu se oblikovati gnojni žarišta.

Na licu seboroični dermatitis najčešće se očituje na obrazima, u području krila nosa, u nasolabijalnoj šupljini, na kapcima, u području nadlaktnih lukova i samih obrva, na nosu. Kod muškaraca je još uvijek u zoni rasta čekinja. Bolest se može pojaviti i na prednjem dijelu prsnog koša i na području između lopatica..

Ovisno o tipu kože, seboroični dermatitis može biti tri vrste: suhi, masni i miješani. Svaka vrsta seboreje liječi se različitim lijekovima, ali u svim slučajevima se koriste lijekovi koji se uzimaju oralno i topikalni lijekovi..

Seboroični dermatitis na glavi, kao i na licu, suh je, mastan i miješan. Svaku od vrsta seboreje prati svrbež, perut, bolno stanje kose: suha i krhka ili masna i sjajna, ovisno o vrsti seboreje.

Liječenje se provodi pomoću:

  • narodni načini;
  • uspostavljanje prehrane;
  • proizvodi za njegu (šamponi);
  • fizioterapeutski postupci;
  • medicinski pripravci (tablete, masti).

Obavezno se posavjetujte s liječnikom ako postoje znakovi seboroičnog dermatitisa, jer ako započnete bolest ili se liječi pogrešno, možete dobiti komplikacije: ćelavost, alergije ili infekcije.

Značajke napajanja

Osim lijekova, liječnici značajnu pozornost posvećuju prehrani. Jer konzumiranje određene hrane može pogoršati bolest. Trebali biste poslušati savjete i pregledati svoj jelovnik tijekom razdoblja liječenja.

Što ne jesti?

U liječenju seboroičnog dermatitisa proizvodi poput:

  • alkohol;
  • brza hrana;
  • dimljeno meso;
  • pržena i masna hrana;
  • začinjena jela i marinade;
  • razne grickalice, čips i krekeri;
  • brzi jednostavni ugljikohidrati (peciva, šećer, meke pšenične tjestenine, džem).

Jedan od uzroka bolesti može biti alergijska reakcija tijela na hranu. Stoga, ako postoji sumnja na alergiju, vrijedno je isključiti potencijalne alergene iz prehrane:

Oslobađanje od štetnih i alergičnih proizvoda može značajno ubrzati proces ozdravljenja..

Što mogu jesti?

Da bi tijelo dobilo potrebne vitamine i minerale, vaš je izbornik trebao sadržavati:

  1. Voda. Dnevno pijte 1,5-2 litre čiste vode. Možete koristiti i svježe cijeđeni sok od povrća i voća razrijeđen vodom, zelenim čajem, kompotom i juhom od šipka..
  2. Kiselo mlijeko i mliječni proizvodi. Bolje je odabrati hranu s malo masti, obogaćenu bifidobakterijama i laktobacilima, bez slatkih dodataka, boja i konzervansa.
  3. Povrće, bilje i voće izvor su vitamina, minerala i vlakana. Poboljšati probavu, pomoći u vraćanju imunološkog sustava. Kupus bilo koje vrste, mrkva, tikvice, bundeva s mekom pulpom, kruške, jabuke i marelice dobro će se uklopiti u prehranu. Bobice i voće treba jesti svježe ili smrznuto, od njih kuhati kompote i voćne napitke. Također je vrijedno jesti morske alge - skladište vitamina i minerala.
  4. Biljna ulja - suncokretovo, maslinovo i laneno sjeme. Poboljšavaju elastičnost krvnih žila i ubrzavaju sintezu kolagena koji čini osnovu vezivnog tkiva tijela.
  5. Meso. Neophodna je niska masnoća - piletina, bez kože, zec, govedina s niskim udjelom masti. Također možete diverzificirati prehranu pečene ili kuhane ribe.

Ispada prilično raznolika, i najvažnije korisna prehrana, pomoću koje možete pomoći tijelu da se brže oporavi.

Treba ga jesti u malim obrocima od 150-200 grama. Optimalni vremenski interval između obroka je 3-4 sata. Proizvode je potrebno kuhati na pari, kuhati, pirjati, peći, ali ne pržiti.

Jelovnik za tjedan dana i za svaki dan

Evo primjera izbornika čiste hrane za tjedan:

ponedjeljak

  • doručak - skuta;
  • drugi doručak - voće (jabuka ili kruška);
  • ručak - meso s povrćem. peći ili pirjati;
  • popodnevni čaj - čaša kefira ili ryazhenka;
  • večera - riba na pari uz salatu od povrća.

utorak

  • doručak - kaša u mlijeku (zob ili heljda);
  • drugi doručak - naribana mrkva sa kiselim vrhnjem ili biljnim uljem;
  • ručak - kuhana heljda s jajetom;
  • popodnevna užina - jogurt bez dodataka, bez šećera;
  • večera - posip od sira s čajem od kamilice.

srijeda

  • doručak - skuti sir začinjen kefirom s malo masnoće i nezaslađenim čajem;
  • drugi doručak - breskva ili marelica;
  • ručak - kaša od bundeve;
  • popodnevni čaj - ispijanje jogurta s kruhom;
  • večera - pirjani kupus s piletinom.

četvrtak

  • doručak - kaša od cjelovitih žitarica;
  • drugi doručak - salata od mrkve, celera i jabuka. sezona s kiselim vrhnjem;
  • ručak - kuhana leća i jaje (ako nema alergije, inače zamijenite mesom ili drugim proteinskim proizvodom);
  • popodnevni čaj - fermentirano pečeno mlijeko s malim postotkom udjela masti;
  • večera - pečena ili pirjana riba s povrćem.

petak

  • doručak - juha od mlijeka;
  • drugi doručak - naribana repa s biljnim uljem;
  • ručak - kuhana pileća prsa i pečeno ili kuhano povrće, kriška raženog kruha;
  • popodnevni čaj - skuta;
  • večera - salata od svježeg povrća i kuhano jaje (ako nema alergije, inače zamijenite mesom ili drugim proteinskim proizvodom).

subota

  • doručak - kaša (zob, heljda ili biserni ječam);
  • ručak - voće ili povrće koje možete odabrati;
  • ručak - riža s bijelim mesom;
  • popodnevni čaj - čaj s sirom;
  • večera - salata od svježeg povrća, kriška raženog kruha.

nedjelja

  • doručak - skuta sa suhim voćem;
  • drugi doručak - voćna salata;
  • ručak - havajska smjesa i pečena ili kuhana piletina;
  • popodnevni čaj - čaša fermentiranog pečenog mlijeka ili kefira;
  • večera - riba.

Ako dermatitis nije alergičan, tada možete jesti jaja, agrume, orašaste plodove i gljive. To uvelike diverzificira jelovnik, plus što će jednostavnije dobiti proteine ​​i masti. Lijepo je imati širi izbor proizvoda, tako da se oni nemaju vremena dosaditi tijekom liječenja.

Korisni video

Predlažemo da pogledate videozapis o tome kako se riješiti seboroičnog dermatitisa na licu i vlasištu kod odraslih: