logo

Masaža limfne drenaže: što je to i čemu služi?

Limfni sustav igra važnu ulogu u ljudskom tijelu i nije manje važan od krvnih žila. Zahvaljujući njemu, štetne tvari uklanjaju se iz tijela, čime se čiste krvne žile i kapilare od toksina koji prolaze kroz dišne ​​puteve, kožu i s hranom. Uz to, limfni čvorovi koji se nalaze u različitim dijelovima tijela uništavaju patogene i viruse. Pa čak i mala povreda u njezinu radu može dovesti do hipertenzije, varikoznih vena, pojave celulita i viška kilograma.

Kako bi se potaknuo normalan rad ovog sustava, postoji inovativna tehnika - limfna drenažna masaža. Doprinosi normalnom protoku limfe, zbog čega se metabolički procesi u tijelu normaliziraju, povećava se imunitet. Masaža limfne drenaže provodi se u području čvorova, jer se njima kreće limfa. Ovaj postupak je apsolutno siguran: tehnika se sastoji u mekom udaranju i pritiskanju na određena područja. Izvodeći masažu limfne drenaže jednom tjedno, možete spriječiti pojavu mnogih bolesti, kao i osigurati zdrav i lijep izgled vaše kože.

Kontraindikacije i indikacije

Sigurno je reći da je limfna drenaža potrebna svakoj osobi kako bi se spriječila. Vrijedno je napomenuti da masaža limfne drenaže ima indikacije i kontraindikacije. Obratimo se njima detaljnije. Glavni znakovi kvara sustava, koji su pokazatelj imenovanja postupaka masaže limfne drenaže:

  • oticanje, višak tekućine;
  • proširene vene;
  • kršenje elastičnosti kože, pojava celulita;
  • prekomjerna težina;
  • ožiljci nakon operacije;
  • pojava strija;
  • nizak imunitet;
  • loša cirkulacija krvi.

Sljedeće bolesti su kontraindikacija za limfnu drenažnu masažu:

  • akutni oblik tromboflebitisa;
  • krhkost krvnih žila;
  • kožne bolesti;
  • bolesti limfnih čvorova;
  • maligni i benigni tumori;
  • nisu dijagnosticirane glavobolje;
  • kardiovaskularnih bolesti;
  • progresivni dijabetes melitus;
  • bilo koje tromjesečje trudnoće i dojenja;
  • zarazne bolesti;
  • menstruacija.

Mišljenje stručnjaka

Limfna drenažna masaža danas brzo dobiva na popularnosti: koristi se za ublažavanje oteklina, stimuliranje imunološkog sustava i borbu protiv celulita. Znakovito je da su nedavno počela provoditi znanstvena istraživanja kako bi se procijenila učinkovitost ove vrste masaže. Do danas primljeni podaci zaista su impresivni. Ispada da masaža limfne drenaže utječe ne samo na odljev limfe, već i na aktivnost kožnih fibroblasta, masnih stanica, pa čak i na središnji živčani sustav. Dalje više. Postupci mogu čak imati pozitivan učinak na lučenje hormona i ekspresiju određenih gena..

S druge strane, masaža može uzrokovati ozljede mekih tkiva. Sve ovisi o stručnjaku koji provodi postupak. Ako se koristi pravom tehnikom i učinkovitim tehnikama, nadopunjuje masažu s "pravim" kozmetičkim sredstvima, tada će učinak biti nevjerojatan. Tijek postupaka pomoći će vam da se riješite ili učinite nevidljivim vidljive promjene vezane uz dob, celulit, strije i ostale oštećenja kože. Ovdje je glavna stvar doći do dobrog stručnjaka.

Područja izloženosti tijela

Za potpunu jasnoću potrebno je znati ne samo što je limfna drenažna masaža tijela, već i zone u kojima se izvodi. Mnogi ljudi znaju da se višak tekućine koja se nakuplja u tijelu najjasnije očituje u stopalima i licu. Stoga se, prije svega, na tim područjima mora provesti limfna drenažna masaža.

Naime:

Limfna drenažna masaža lica, kao i područje ispod očiju, omogućuje vam postizanje rezultata:

  • smanjiti oticanje, stagnaciju tekućine i crvenilo;
  • glatke bore na licu;
  • poboljšati boju kože;
  • ublažiti umor;
  • uklonite tamne krugove u području očiju;
  • povratiti ton.

Limfna masaža tijela provodi se s ciljem da se simulira tijelo i pomaže da se riješite celulita. Zbog normalizacije protoka krvi i metaboličkih procesa, ubrzava se protok limfe, što rezultira time da koža poprima lijep i zdrav izgled, potkožni sloj masti smanjuje se.

Praktični savjet: Izvođenje masaže stopala limfne drenaže potrebno je onima koji pate od oteklina, što može biti popraćeno osjećajem težine.

To može biti zaseban postupak, izvodi se isključivo na nogama ili se izvodi u kombinaciji s masažom cijelog tijela..

Značajke

Da bi postupak donio maksimalnu korist, mora se izvesti u nekoliko faza:

  • Pripremne mjere. Preventivna masaža treba se izvoditi u razmacima od jednog, a broj seansi može biti od 6 do 12. Da biste se riješili ozbiljnijeg problema, broj sesija određuje se pojedinačno. Prije postupka ne preporučuje se jesti hranu, ali treba piti dovoljno vode. Maser mora očistiti kožu gelom, a zatim nanijeti ulje ili kremu. Kada se koriste hardverski uređaji, koža se zagrijava rukom, a zatim se nanosi posebna krema. Kako bi se pacijentovi mišići opustili, soba mora biti topla.
  • Izvođenje masaže. Limfna drenaža u osnovi se temelji na klasičnoj masaži. Prije svega, tijekom postupka provodi se izlaganje limfnih čvorova. Zatim se rade valovi poput gibanja u smjeru najbližih limfnih čvorova. Pokreti ne smiju biti oštri i brzi. Masaža se vrši polako i nježno. Trajanje postupka ovisi o zoni izloženosti i može biti od 30 minuta do dva sata.
  • Završna faza masaže limfne drenaže. Postupak se sastoji od čišćenja kože od masažnog ulja, nakon čega se površina vlaži kremom.

Masaža ruku

Danas postoji nekoliko tehnika masaže. Ručno izlaganje zahtijeva visoko kvalificiranog masera, jer je važno masirati upravo one dijelove tijela u kojima se nalaze limfni čvorovi. Postupak se počinje izvoditi u donjem dijelu tijela, postupno se krećući više. Prvo bi pokreti trebali biti spori i meki, a potom intenzivniji..

Hardverska masaža

Limfna drenažna masaža temelji se na korištenju električnih impulsa, koji djelujući na mišiće aktiviraju protok limfne tekućine.

Razlikuju se sljedeće vrste hardverskih tehnika masaže:

  • Pocinčana limfna drenaža. Koža i tkiva oslobađaju se viška tekućine pomoću električne struje niskog napona, osim toga aktivira se metabolizam.
  • Electroionophoresis. U ovom se slučaju masaža limfne drenaže provodi na sljedeći način: elementi prodiru u kožu, koji pospješuju eliminaciju toksina iz pora, istovremeno ih vlaže. Prodiranje tvari u kožu osigurava se pomoću elektroda..
  • Pressoterapija stvara određeni pritisak na cijeloj površini kože, uslijed čega se poboljšava cirkulacija i odvod viška tekućine. Taj se učinak postiže uz pomoć posebnog odijela koje se nosi na pacijenta i uz pomoć spojenih mikroprocesora stvara se potrebni tlak. Takva masaža limfne drenaže je najučinkovitija..
  • Izlaganje vakuumu zahtijeva visoku profesionalnost masažnog terapeuta. Limfna drenaža nastaje zbog pojave negativnog pritiska. Prilikom provođenja potrebno je točno izračunati udarnu silu kako ne bi oštetili tkivo.
  • Limfna drenaža u licu temelji se na mikrostruji. Mali električni impulsi djeluju na gornje slojeve kože, opuštaju je i mišiće i na taj način se pomlađuju i uklanjaju bore.

Svaka od gore navedenih metoda ima različit učinak. Kada odabirete masažu limfne drenaže, trebali biste temeljito proučiti problem kako biste postigli maksimalan učinak.

Na primjer, limfna drenaža prvenstveno se koristi za uklanjanje natečenosti, međutim, provođenjem postupka nešto intenzivnije, može se spriječiti pojava komplikacija od varikoznih vena. Anticelulitna tehnika masaže limfne drenaže pomaže da se riješite „narančine kore“. Njenom primjenom izlučuje se višak potkožne tekućine, koža se opušta i zaglađuje.

Napominjemo: da se u ovom slučaju masaža provodi isključivo na problematičnim područjima, a ako ih ima veliki broj, tada se učinak pojavljuje naizmjenično. Glavni cilj u ovom slučaju je nastavak mikrocirkulacije, što je glavni uvjet za liječenje celulita.

Vrijedno je napomenuti lipolitičku tehniku, koja uspješno uklanja sloj masti, uklanjajući višak tekućine. Vrlo je učinkovit za one koji žele prilagoditi figuru, gubeći višak kilograma. Ovaj postupak je prilično ugodan i potpuno bezbolan. Za one kojima je potrebno značajno zatezanje kože, na primjer, žene nakon rođenja djeteta ili zbog brzog gubitka kilograma, vrijedi koristiti lifting. Ova tehnika omogućuje vam brzo ne samo postizanje željenog rezultata, već i značajno poboljšati izgled i stanje kože.

Rezultati utjecaja

Postupci hemolimfne drenaže ne samo da imaju pozitivan učinak na problematična područja, već mogu značajno poboljšati opće stanje, naime:

  • ukloniti glavobolju;
  • smanjiti tjelesnu težinu;
  • ublažiti kronični umor, što je posebno važno u jesen i proljeće, poboljšati raspoloženje;
  • ojačati imunološki sustav;
  • normalizirati metaboličke procese u tijelu;
  • postići lijepu i elastičnu površinu kože, povećati njenu elastičnost;
  • poboljšati raspoloženje;
  • smanjiti tjelesnu težinu i volumen.

Preporučeni broj tretmana

Masažu limfoma propisuje stručnjak, također mora odrediti potrebni broj tečajeva i sesija, kao i njihovu učestalost. U ovom slučaju, sve ovisi o cilju koji treba postići. Broj postupaka može biti od tri do dvanaest. Dakle, ako trebate napraviti korekciju figure, tada će za to biti dovoljne četiri sesije, koje će trajati dva sata.

Imajte na umu da će onima koji se žele riješiti "narančine kore" trebati više vremena, a u ovom slučaju njihov broj ovisit će o dubini problema.

U pravilu će u početnoj fazi biti dovoljne četiri sjednice. Uz prosječni stupanj od šest dovoljno je. A maksimalni broj - 12 postupaka potrebno je kako bi se trećem stupnju celulita koža vratila u prvobitni izgled. Vrijedno je zapamtiti da između sesija treba postojati interval od najmanje 24 sata, što će osigurati maksimalnu učinkovitost. Ovi se tečajevi mogu ponoviti nakon 3-6 mjeseci. Prije nego što odete u ured za kozmetiku, trebali biste slijediti nekoliko jednostavnih preporuka. Promatrajući ih, možete postići maksimalan učinak.

  • uzimajući tečaj bilo koje hardverske ili ručne masaže, trebali biste se suzdržati od pijenja alkohola i pušenja;
  • Ne preporučuje se jesti i piti nekoliko sati prije spavanja;
  • prije sjednice, nekoliko sati, ne možete jesti hranu;
  • ide na masažu, potrebno je dobro oprati kožu i očistiti je pilingom;
  • nakon postupka nemoguće je napraviti nagle pokrete i preporučuje se odmoriti nekoliko minuta.

Da bi se pojačao učinak masaže, važno je piti puno tekućine i provoditi oblogu tijela kod kuće. Rezimirajući, može se primijetiti da masaža limfne drenaže može značajno poboljšati zdravstveno stanje i izgled. Odlučili ste poboljšati svoje zdravlje, obratite se visoko kvalificiranom stručnjaku i zapamtite da se maksimalan učinak može postići samo u kozmetičkoj ordinaciji.

Recenzije

Lina, 31 godina: Kozmetičara sam prvi put upoznala s limfnom drenažnom masažom, ona mi je predložila da podvrgnem nekoliko postupaka masaže lica, jako mi se svidio rezultat, koža je počela izgledati bolje, čak mogu reći, mlađa. Male bore su nestale, i doista, sivo lice je negdje nestalo, iako sam na masaži bila samo 4 puta. Tada sam radila limfnu drenažnu masažu na cijelom tijelu, rezultat je također odličan! Brzo se riješila celulita i počela se osjećati puno bolje nego prije. Sada idem na masažu 2 puta godišnje i svaki put sam zadovoljan.

Raisa, 26 godina: Liječnik mi je propisao masažu limfne drenaže, ili bolje rečeno, savjetovao me. Nakon poroda, postao mi je spasitelj, prvo, leđa sada ne boli, a prije me jako boli, jer dijete stalno povlačim u naručju, a drugo, stanje kože je postalo bolje, toniranije, elastičnije i pomaže u borbi s količinama, Nisam odradio više od 7 sesija u jednom tečaju, ovo mi je dovoljno.

Alevtina, 29 godina: Uvijek sam išla samo na anticelulitnu masažu, ali maserka mi je nedavno predložila da se prebacim na limfnu drenažu, i želim reći da mi se više sviđa, ili bolje rečeno, rezultat koji se dobije nakon tečaja. Uvijek pratim svoje tijelo, posebno mrzim celulit, svaka 3 mjeseca kad ga prođem, tečaj masaže, dugo ne znam što je narančina korica. Ali nakon masaže limfne drenaže, ne samo da je koža postala bolja, već se i blagostanje poboljšalo, noge se ne uvijaju tako često, donji dio leđa se ne povlači kao prije. Općenito, rezultat je dobar, sviđa mi se.

Što je masaža limfne drenaže i kakav učinak pomaže postići?

Limfni sustav odgovoran je za uklanjanje štetnih tvari iz tijela. Ako je njezin rad poremećen, tada se ti otpadni proizvodi ne uklanjaju, već se samo nakupljaju, odnosno tijelo može patiti od intoksikacije. Pored toga, limfni čvorovi odgovorni su za uništavanje mikroba. Limfna drenažna masaža inovativna je tehnika koja pomaže stimulirati rad limfnog sastava i olakšava kretanje tekućine u tijelu.

Masaža limfne drenaže: što je to?

Dakle, masaža limfne drenaže - što je to? Ovo je fizioterapeutski postupak koji uklanja toksične formacije i višak tekućine iz tijela. Glavna akcija je povećanje brzine limfnog protoka. To organima daje mogućnost brzog uklanjanja produkata raspadanja i primanja više kisika i hranjivih sastojaka. Limfna drenaža provodi se uzimajući u obzir kako se nalaze limfni čvorovi i kamo je usmjereno kretanje limfe. Proces je apsolutno bezbolan, zasnovan je na milovanju i pritiskanju. Možete saznati više o miostimulaciji u jednom od članaka na našoj web stranici.

Video objašnjenje prednosti i tehnika masaže limfne drenaže

Indikacije i kontraindikacije za masažu limfne drenaže

Prednosti limfne drenažne masaže očite su u sljedećim slučajevima, što su indikacije za imenovanje tečaja:

  • Oticanje na koži;
  • Varikozna bolest udova;
  • Tjelesna masnoća;
  • Smanjen ton kože
  • celulit;
  • Spor metabolizam;
  • Pooperativne i opekotine, strije;
  • Slabljenje limfnog toka;
  • Smanjeni imunitet;
  • Poremećena cirkulacija krvi u udovima.

Naravno, kod postupka poput masaže limfne drenaže postoje kontraindikacije, a one su sljedeće:

  • Tromboflebitis u akutnoj fazi;
  • Povećana krhkost krvnih žila;
  • Brojne kožne bolesti;
  • Bolesti hematopoetskog sustava;
  • Bolesti limfnih čvorova;
  • Maligni tumori;
  • Benigni tumori skloni rastu;
  • Česte glavobolje, čiji je uzrok nejasan;
  • Bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • Zatajenja bubrega;
  • Dijabetes melitus u bilo kojem obliku;
  • Trudnoća i razdoblje dojenja;
  • menstruacija;
  • Niz zaraznih bolesti.

U kojim se područjima može odvijati limfna drenaža?

Što je masaža tijela limfne drenaže već znamo, ali na kojim područjima se može izvoditi? Višak tekućine može se nakupiti na različitim dijelovima tijela, a najčešće trpe noge i lice:

  • Limfna drenažna masaža lica pomaže ublažiti oticanje, crvenilo, umor i letargiju, poboljšati ten. Ponekad je indiciran za akne, bore na licu. Također, takva mjera može biti korisna za postoperativni oporavak..
  • Limfna drenaža područja ispod očiju uklanja oticanje na ovom području, daje koži svjež izgled, uklanja tamne krugove.
  • Limfna drenažna masaža tijela koristi se za borbu protiv celulita i za modeliranje tijela. Potiče metabolizam, ubrzava cirkulaciju krvi i kretanje limfe, što rezultira smanjenom težinom i volumenom..
  • Limfna drenaža nogu indicirana je onima koji pate od edema i osjećaja težine u udovima. To može biti dio masaže tijela ili poseban postupak. Glavna kontraindikacija u ovom slučaju je tromboflebitis..

Značajke tehnike

Sada je jasno jasna hardverska masaža limfne drenaže - što je to i čemu služi, morate shvatiti kako se postupak izvodi. Uvijek uključuje tri glavne faze:

  • Trening. Tečaj se bira pojedinačno, uzimajući u obzir problem koji treba riješiti. Za profilaksu je obično potrebno 6-12 sesija s razmakom od jednog dana. Da bi rezultat bio bolji, preporučljivo je ne jesti prije sesije, već piti dovoljno tekućine. Klijent se mora skinuti i leći na kauču. Maser očisti kožu posebnim gelom, a zatim se nanosi krema ili ulje. Ako se koristi hardver, koža se zagrijava ručnom masažom, a zatim se nanosi poseban sastav. Pacijent mora biti potpuno opušten tijekom postupka. U zatvorenom se mora održavati ugodna temperatura.
  • Izvođenje. Limfna drenažna masaža temelji se na principima klasične masaže. Prvo se pretpostavlja djelovanje na limfne čvorove. Daljnji će se prijemi obavljati s protokom limfe do najbližih limfnih čvorova. Važno je da je milovanje nježno. Oni bi trebali biti valoviti, umjereno meki i spori. Trajanje postupka ovisit će o veličini procesuiranog postupka. Obično je to 30 minuta - 2 sata.
  • Završetak postupka. Nakon sesije, tretirana koža se očisti od preostalih masažnih proizvoda, a zatim se nanosi hidratantna krema ili mlijeko.

Tehnike masaže limfne drenaže

Limfna drenažna masaža može varirati ovisno o tehnici koja se koristi..

Ručna tehnika

U ovom se slučaju pretpostavlja glatko, nježno i najpreciznije djelovanje ruku masažnog terapeuta na limfna područja tijela, stoga je kvalifikacija specijalista u ovom slučaju posebno važna. Do sredine sesija učinak postaje intenzivniji. Važno je jasno slijediti smjer od donjeg dijela tijela prema gornjem. To će fluidu dati sposobnost da mijenja tempo i smjer kretanja..

Masaža pomoću opreme

Oprema za masažu limfne drenaže - što je to? Temelji se na djelovanju električnih impulsa, koji, utječući na tkiva, osiguravaju uklanjanje limfne tekućine. Zauzvrat, hardverska masaža dijeli se na takve vrste:

  • Galvanizacija. Struja niskog napona aktivira metaboličke procese u koži, što pomaže da se riješite suvišne tekućine.
  • Electroionophoresis. Tvari koje potiču uklanjanje toksičnih komponenti iz pora na koži i istovremeno ih vlaže unose se u kožu kroz elektrode..
  • Pressotherapy Klijentu se stavlja posebno odijelo na koje su spojena dva mikroprocesora. Oni stvaraju pritisak u cijelom tijelu, zbog čega se ubrzava cirkulacija tekućine i njeno prirodno izlučivanje. Ovo je najučinkovitija metoda, usporediva po učinkovitosti s ručnom izloženošću..
  • Vakuum masaža. Zbog povećane limfne drenaže izaziva se negativan pritisak. Ova metoda je vrlo složena, zahtijeva maksimalno znanje. Profesionalnost majstora koji vodi postupak posebno je važna u ovom slučaju, jer previše intenzivno izlaganje može oštetiti tkivo kože.
  • Limfna drenaža kod mikrotokova. U ovom slučaju vrlo niski električni impulsi usmjereni na gornje slojeve kože opuštaju mišiće, zbog čega se bore izglađuju. Ova metoda se koristi za pomlađivanje lica..

Svaka tehnika ima svoj utjecaj na tijelo, a izbor pojedine ovisit će o području na kojem će se masaža izvoditi i željenom rezultatu. Dakle, tehnika limfne drenaže koristi se za borbu protiv edema. Detaljnija tehnika pomaže u sprječavanju komplikacija varikoznih vena i umiruje kožu..

Anticelulitna tehnika uklanja „koru naranče“ koja zabrinjava mnoge žene. Ovom masažom višak tekućine uklanja se iz tkiva, oni se opuštaju, poboljšava se cirkulacija krvi u područjima koja pate od celulita. Takva masaža provodi se lokalno na problematičnim područjima. Ako ih ima puno, izmjenjuju se. Glavni učinak ove masaže je nastavak mikrocirkulacije u problematičnim područjima, jer o tome ovisi uspjeh liječenja celulita..

rezultati

Limfna drenažna masaža, čije kontraindikacije i pokazatelji već znamo, može dati sljedeći učinak:

  • Smanjenje tjelesne težine, uključujući zbog uklanjanja edema;
  • Kontrola glavobolje;
  • Eliminacija kroničnog umora;
  • Glatka, elastična, glatka koža zdrave nijanse;
  • Poboljšanje raspoloženja;
  • Jačanje imuniteta;
  • Poboljšanje metaboličkih procesa u tkivima;
  • Povećava elastičnost kože;
  • Ispravljanje nedostataka figure.

Potreban broj i učestalost sesija

Tečaj provodi limfna drenažna masaža, koliko često to možete učiniti i koliko će trebati sjednica, utvrđuje stručnjak. Obično je to 3-12 postupaka. Mnogo toga ovisi o svrsi masaže. Dakle, ako se učini kako bi se ispravila figura, mogu biti dovoljna tri do četiri dvosatna postupka. Za uklanjanje celulita možda će biti potrebno više postupaka ovisno o stupnju "narančine kore". U početnoj fazi mogu biti dovoljna 3-4 postupka, s drugim stupnjem, oko šest sesija. A s trećim stupnjem celulita, možda ćete morati posjetiti kozmetički salon 8-12 puta. Optimalan interval između postupaka je jedan dan. Na kraju tečaja, ne preporučuje se ponavljati postupak prije nego nakon 3-6 mjeseci.

Ne postoje posebni zahtjevi za pripremu za postupak, no postoje neke preporuke koje će vam pomoći povećati učinkovitost masaže. Među njima se ističu:

  • Ne preporučuje se pušiti ili piti alkohol tijekom cijelog tečaja..
  • Navečer pokušajte ne prejesti ili piti puno tekućine..
  • Ne preporučuje se jesti tijekom posljednjih nekoliko sati prije masaže..

Prije nego što krenete na postupak, morate dobro očistiti kožu tušem i pilingom. To će pomoći poboljšati učinkovitost proizvoda koji će koristiti masažni terapeut. Nakon postupka, preporučuje se mirno leći deset minuta. Važno je piti dovoljno tekućine. A kako biste učvrstili rezultat, možete napraviti omotač limfne drenaže.

Masaža limfne drenaže - ono što već znamo, a jasno je da ovaj postupak može biti vrlo koristan. Ako se odlučite za to, budite sigurni da ćete to povjeriti iskusnom i kvalificiranom stručnjaku. Takvu masažu možete provesti kod kuće, ali učinkovitost u ovom slučaju neće biti tako visoka.

Limfna drenažna masaža

Limfna drenažna masaža - što je to? Limfa teče limfnim putovima zbog kontrakcija okolnih mišića. Masaža blagotvorno utječe na njih, poboljšava rad limfnog sustava. Čemu služi masaža limfne drenaže? Prednosti masaže limfne drenaže su ogromne. Zahvaljujući postupcima limfne drenaže mišići se opuštaju, limfne žile se šire. Protok limfe je besplatan. Ravnomjerno je raspoređen u tijelu..

U rehabilitacijskoj klinici bolnice Yusupov provode se sve vrste limfne drenažne masaže. Visoko kvalificirani stručnjaci odlično se služe tehnikom ručne i hardverske limfne drenaže. Rehabilitolozi koriste inovativne tehnike za ručnu masažu limfne drenaže. Masaža hardvera provodi se pomoću opreme vodećih proizvođača. Postupci limfne drenaže doprinose pomlađivanju i zacjeljivanju cijelog tijela i značajnom jačanju imuniteta.

Tehnika masaže limfne drenaže tijela

Kako napraviti masažu limfne drenaže? Prilikom ručne masaže limfne drenaže specijalist izvodi sve masažne pokrete duž staza duž kojih teče limfna tekućina. Pokreti ruku koji izvode masažu su glatki - bockanje ili stiskanje, usmjereni prema velikim limfnim čvorovima. Učinak masaže na limfne čvorove se ne provodi.

Shema masaže limfne drenaže je sljedeća: pokreti masera usmjereni su na limfne čvorove:

  • parotidne;
  • submandibularne;
  • subklavijsko;
  • axillary;
  • lakat;
  • slabine;
  • potkoljeni.

Prije izvođenja opće masaže limfne drenaže, stručnjaci bolnice Yusupov primjenjuju tehniku ​​kirurškog udara. Sastoji se u provedbi valovitih masažnih pokreta u područjima koja okružuju najveće limfne čvorove raspoređene po cijeloj površini tijela. Polazeći od ključne kosti, masaža se postupno kreće prema solarnom pleksusu. Nakon toga masira mišiće oko limfnih žila lokaliziranih u području pupka i prepona.

Pomičući se na leđa, maser aktivira limfne čvorove koncentrirane u lumbalnoj regiji, a zatim - klavikule, laktove i pazuhe. Ponovite sve pokrete masaže najmanje pet puta. Nakon toga započinje opću limfnu drenažnu masažu tijela..

Mišljenje stručnjaka

Viši instruktor-metodolog vježbe terapije

Masaža limfne drenaže fizioterapeutski je postupak koji poboljšava protok limfe pomoću kojeg se višak tekućine i toksičnih tvari uklanja iz tijela, poboljšavaju se metabolički procesi, a stanice primaju više kisika i prehrane. Glavni učinak limfne drenaže je povećanje brzine limfnog protoka.

Glavne indikacije za imenovanje masaže limfne drenaže:

  • oticanje kože;
  • varikozne vene ekstremiteta;
  • pretilosti;
  • niži turgor kože;
  • kršenje metaboličkih procesa;
  • prisutnost ožiljaka ili ožiljaka;
  • celulita;
  • zatajenje cirkulacije.

Kao i svaki fizioterapeutski postupak, masaža limfne drenaže ima svoje kontraindikacije, od kojih su glavne akutni tromboflebitis, kožne bolesti, prisutnost zloćudnih tumora, dijabetes melitus i zarazne patologije.

Limfna drenažna masaža tijela koristi se u složenim anticelulitnim programima za modeliranje tijela, potiče metaboličke procese, ubrzava limfni i krvotok, smanjuje tjelesnu težinu i volumen. Stručnjaci bolnice Yusupov provode sveobuhvatnu dijagnozu i liječenje ovih bolesti uz pomoć masaže limfne drenaže i srodnih postupaka.

Vrste masaže limfne drenaže

Ovisno o stupnju izloženosti tjelesnom tkivu, masaža limfne drenaže može biti:

  • projekcija (točka) - dizajnirana za određivanje područja na koja se projiciraju glavni limfni čvorovi. Ova grupa postupaka uključuje i mikrostrujnu terapiju, terapiju pritiska, LPG masažu;
  • površno - povoljno djeluje na stanje malih krvnih žila. Zahvaljujući kružnim pokretima koji vrše lagani pritisak na tkiva, poboljšava se protok limfe kroz limfne žile i sprečava ih spazam;
  • duboka - usmjerena na stimulaciju mišićnih slojeva. Kod ove vrste limfne drenaže, zbog snažnih pokreta prstiju masera, povećava se protok krvi, poboljšava se mišićni tonus, krvne žile šire, što pridonosi aktivnijem kretanju limfe u međućelijskom prostoru.

Ovisno o načinu izloženosti ljudskom tijelu, limfna drenaža dijeli se na ručnu i hardversku. Prednosti ručne masaže limfne drenaže su ogromne. Nakon postupka dolazi do maksimalnog opuštanja tijela, protok limfe se ubrzava i metabolizam se normalizira na staničnoj razini.

Provodeći limfnu drenažnu masažu tijela, maser vrši rukama klizne pokrete, koji se podudaraju s glavnim smjerom toka limfne tekućine i pruža lagani pritisak na tkivo. Da bi se olakšalo klizanje, stručnjaci klinike za rehabilitaciju koriste posebna ulja ili uljne mješavine. Tehnika ručne masaže limfne drenaže zahtijeva odmjeren, točan i pažljiv učinak na određena područja ljudskog tijela. Iskustvo i kvalifikacije masažnih terapeuta u bolnici Yusupov omogućuje vam da savršeno izvedete postupak.

Hardverska limfna drenaža može nadopuniti ručno izlaganje, a može se izvesti i kao neovisan postupak. Bolnica Yusupov koristi najnoviji aparat za masažu limfne drenaže u inozemstvu. Emitira električne impulse koji utječu na tkiva i potiču odljev limfne tekućine..

Vakuumska limfna drenažna masaža (izvrsni pregledi postupka) provodi se pomoću posebnih limenki koje se nanose na određene dijelove tijela. Utjecaj limenke dovodi do lokalnog smanjenja tlaka i "usisavanja" tekućine na površinu tijela. Vakuumska limfna drenaža ubrzava kretanje krvi i limfne tekućine, uklanja višak limfe iz međućelijskog prostora. Nedostatak limfne drenaže u limenkama je stvaranje modrica na mjestu izloženosti limenkama.

Limfna drenažna masaža ruku, prsa, trbuha, nogu

Indikacija za izvođenje masaže limfne drenaže ruku su bilo koje operacije na mliječnoj žlijezdi, u pazuhu. Pozivajući pacijenta da ispruži ruku ispred sebe, maser ga polako pomiče prstima ruke od zgloba do lakatnog zgloba. Kružno udaranje dlanom vrši se na ramenu - od lakta do pazuha. Nakon što su završili najmanje deset krugova, nastavljaju se masiranjem druge ruke. Posljednji korak je trljanje četkica. Potezanje od vrhova prstiju do zapešća. Da biste rasuli limfu na dlanu, upotrijebite palac.

Limfna drenaža trbuha izvodi se u krugu. U početnoj fazi masažni terapeut pažljivim pokretima koji omogućuju laganu vibraciju pritišće mišiće u području izbočenja jetre i žučnog mjehura. Nakon toga, lagani pritisak se primjenjuje na mjesto gušterače. Može izazvati drhtanje pacijenta koje dolazi iz trbušne šupljine. Sljedeći korak u masaži trbuha je utjecaj na lijevu i desnu iliakalnu regiju. Usmjeren je na poboljšanje stanja debelog crijeva. Limfna drenaža želuca i slezine provodi se povremenom blagom vibracijom.

Limfna drenaža nogu izvodi se nakon prenapona. Protok krvi poboljšava se pokretima glačanja, gnječenja i gnječenja. Potezanje može biti spiralno, cik-cak i ravno. Izvode se u smjeru odozdo prema gore, od koljena do zgloba kuka, duž unutarnje i vanjske površine bedra. Dovoljno je 6-7 pokreta svake vrste.

Za izvođenje stiskanja koristite unutarnji rub dlana i grebena koji se dobivaju stiskanjem prstiju u šaku. Energičnim, bezbolnim pokretima usmjerenim od koljena prema preponama i zglobovima kuka, maser trlja bokove. Ponavljate obje vrste push-up-a najmanje šest puta. U fazi gnječenja stručnjaci u bolnici Yusupov koriste razne masažne tehnike. Gnječenje može biti kružno, poprečno i uzdužno. U ovoj fazi masaže limfne drenaže koristi se tehnika filca. Maser izvodi pokrete odozdo prema gore. Masaža nogu provodi se isključivo s leđa, izvodeći poteze od zglobova gležnja do poplitealne fose. Da bi izveo snažne push-up, koristi se tehnikom obruča. Kod gnječenja intenzivno povlačenje kože ne. Limfna drenažna masaža leđa pacijentu olakšava stres i bolove u mišićima.

Osteopatska masaža limfne drenaže

Osteopatska limfna drenaža razlikuje se od drugih tehnika po tome što dubinu i mjeru učinka na tkiva određuje tkivo u tijelu. Ako postoji učinak jači nego što stanje tkiva dopušta, odljev limfe neće biti u potpunosti ostvaren, jer limfne žile neće moći dobiti optimalnu propusnost. Ako je utjecaj na tkiva slabiji nego što zahtijeva njihovo stanje, odljev limfe također neće biti u potpunosti ostvaren zbog smanjenog tonusa limfnih žila. Specijalisti bolnice Yusupov, koji se odlično služe tehnikom osteopatske limfne drenažne masaže, biraju „zlatnu sredinu“ koju njihove obučene ruke mogu odrediti.

Tijekom postupka, osteopatska limfna drenaža utječe i na središnje limfne žile tijela. To određuje maksimalnu učinkovitost liječenja. Za sve prethodno opisane metode masaže limfne drenaže to nije dostupno..

Recenzije o postupku su izvrsne. Koliko često se može raditi masaža limfne drenaže? Postupke treba provoditi najmanje jednom tjedno. Koliko sesija za masažu limfne drenaže treba obaviti, rehabilitolog će odlučiti nakon pregleda pacijenta. Kako bi prošli tečaj limfne drenažne masaže koljena s oticanjem zgloba, gornjih i donjih ekstremiteta, leđa ili trbuha, pozovite bolnicu Yusupov.

Zdravlje tijela - masaža limfne drenaže: što je to, indikacije i kontraindikacije

Limfna drenaža je terapeutska vrsta masaže. U svom procesu se toksini koji su se nakupili u tijelu ispiraju. To se događa pri laganom pritisku i laganim, dugim, preciznim udarcima..

Učinci na tijelo, indikacije

Ljudsko tijelo je složen i višestruk mehanizam. Jedan od njegovih dijelova je imunološki sustav koji se, pak, sastoji od mnogih podsustava. Jedan od njih je limfni, a njegova glavna uloga je borba protiv infekcije..

Limfa je bistra žuta tekućina koja:

  • dovodi kisik i hranjive tvari do stanica;
  • ispušta toksine kroz limfne čvorove.

Broj limfnih žila je 2 puta veći od broja krvnih žila u tijelu.

Kretanje mišića i krvnih žila potiskuje limfu..

Limfna drenaža dijeli se na dvije vrste:

  1. Hardver - upotrebom posebnog uređaja aktivira se kretanje mišića, a to zauzvrat dovodi do ubrzanog odljeva limfe.
  2. Priručnik - djeluje dublje i ima minimalan broj kontraindikacija.

Limfna drenaža nije samo liječenje, već i SPA postupak.

Limfna drenaža je indicirana:

  1. U slučaju blaže prehlade, limfna drenaža će povećati odljev limfe, pa će virus i infekcija nestati.
  2. Uz edeme - pomaže u smanjenju zadržavanja vode.
  3. S sporim metabolizmom - ubrzat će metabolizam, što će zauzvrat pridonijeti bržem sagorijevanju kalorija.
  4. Uz limfostazu - limfna drenaža pomoći će ublažavanju simptoma.

Limfna drenaža pomoći će u borbi ne samo za zdravlje tijela, već i izvana transformirati. Na koži nakon postupka:

  • nestat će natečenost i mrlje;
  • pore će se stegnuti i očistiti;
  • brže će zaliječiti ožiljke od ožiljaka ili strija;
  • celulit će nestati zbog protoka krvi.

kontraindikacije

Pažnja, prije postupka, bezuspješno se posavjetujte s terapeutom!

Obavijestite svog liječnika o mogućim kontraindikacijama:

  • sumnjate li na trudnoću ili je već stigla;
  • ako imate kroničnu bolest ili ste trenutno bolesni;
  • ako uzimate lijek;
  • ako ste nedavno imali operaciju;
  • ako imate alergije.

Za maksimalan učinak

Obratite pažnju na sobu u kojoj se odvija postupak - trebala bi biti topla. Drugim riječima, ne biste trebali biti ni hladni ni topli. Toplina ubrzava odljev limfe i pomaže vam da se opustite..

Da biste postigli maksimalan učinak iz postupka, morate:

  1. Opustite mišiće. Majstor će izvršiti lagane pritiske i crpne pokrete, nanositi meke ritmičke udare na limfne čvorove u vratu, preponama i pazuhu.
  2. Uživajte u procesu.
  3. Nakon postupka, lezite neko vrijeme bez razmišljanja.

Blagi umor normalan je odgovor na masažu..

Nakon postupka možete čak i spavati - kratak odmor pomoći će vam da vratite snagu. Pola sata odmora i učinak masaže će biti fiksan, osigurat će se pozitivan učinak. Može se poboljšati Sharko tušem, LPG masažom ili limfnom drenažnom masažom lica..

Limfna drenaža može uzrokovati jaku žeđ..

To je znak da vam je u svakodnevnom životu malo tekućine. Čim se vrati vodno-solna ravnoteža, žeđ će proći.

U svakodnevnom životu ne treba zaboraviti na fizičku aktivnost. Čak i minimalno kretanje doprinijet će odljevu limfe.

Uz to, pogledajte kratki video o tome što je masaža limfne drenaže:

Osnovna načela prema kojima se provodi limfna drenažna masaža tijela

Utjecaj na tkivo, usmjeren na pojačavanje odljeva limfe, ima brojne prednosti. Ovo je uklanjanje edema i liječenje venskih bolesti i uklanjanje drugih zdravstvenih problema. No osim toga, limfna drenažna masaža tijela pomaže simulirati njegov oblik, uklanjajući višak masnoće i zatežujući kožu.

Masaža limfne drenaže: što je to

Limfna drenažna masaža poseban je način ručnog ili hardverskog utjecaja na limfne čvorove i protok limfe, koji omogućava normaliziranje kretanja limfe u tijelu. Ubrzava, kao rezultat manipulacije uklanja suvišnu tekućinu (ostavlja pore s znojem), pomaže u uklanjanju otrovnih tvari s njom i poboljšava opće dobro..

Glavne komponente postupka su milovanje i pritiskanje prema određenom obrascu, što ne bi trebalo uzrokovati bol i nelagodu. Nakon jedne sesije organi dobivaju više kisika, hranjivih sastojaka.

Suština postupka

Stagnacija limfnog sustava dovodi do intoksikacije zbog nakupljanja toksina. A masaža pruža takav učinak na tkivo koji potiče brzinu izlučivanja tekućine, što znači štetne tvari. Povećava se i proizvodnja kisika i korisnih sastojaka u stanicama..

Zahvaljujući redovitom postupku koji se temelji na mišlju i pritisku na područjima lokalizacije limfnih čvorova i promiču odljev limfe, ne samo da ćete se moći osjećati bolje, već ćete izgledati i mlađe.

Čemu služi masaža limfne drenaže?

Limfna drenažna masaža normalizira cirkulaciju tjelesnih tekućina u tijelu, stoga je potrebna za:

  • uklanjanje edema, uključujući postoperativne;
  • smanjenje volumena tijela smanjenjem debljine sloja potkožnog masnog tkiva i uklanjanjem suvišne tekućine;
  • izglađivanje i pomlađivanje kože poboljšavajući prehranu njenih stanica, opskrbljujući ih kisikom;
  • jačanje imuniteta, poboljšanje općeg zdravlja, jačanje živčanog sustava;
  • prevencija i suzbijanje varikoznih vena u početnim fazama bolesti.

Ovisno o spektru i stupnju razvoja problema, odabire se površan ili dubok utjecaj..

Indikacije i prednosti

Mnogi bi željeli znati kako učiniti limfnu drenažnu masažu tijela. Ali postupak, ako se primjenjuje u kozmetologiji, ima određene naznake:

  • celulita;
  • lokalne masne naslage;
  • oticanje na različitim dijelovima tijela;
  • labava koža;
  • prolijevanje i progibljenje mekog tkiva.

Istodobno s uklanjanjem čisto vanjskih nedostataka, slijede sljedeće pozitivne promjene:

  • pojačana regeneracija stanica kože;
  • jačanje općeg imuniteta;
  • ublažavanje stresa;
  • normalizacija odljeva limfe;
  • jačanje venskih zidova;
  • uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Masaža limfne drenaže: za i protiv

Limfna drenažna masaža stručnjaka daje mišljenje o postupku i protiv, ali prva je vjerojatnija ako pacijent istovremeno:

  • postoje indikacije za provedbu manipulacije, to jest prekomjerna težina, labava, neravnina kože, slabi mišići;
  • nema ozbiljnih patologija srca i krvnih žila, tuberkuloze, problema s bubrezima, tromboflebitisa, infekcija, trudnoće, raka;
  • nema problema s kožom na zahvaćenom području;
  • za postupak postoji dobar stručnjak.

Mišljenje protiv provođenja masaže limfne drenaže opravdano je kada pacijent:

  • na koži ima mnogo madeža, postoje ogrebotine, ekcemi, druge ozljede;
  • postoje i druge patologije u kojima je izlaganje zabranjeno;
  • postoji loše zdravstveno stanje, ali razlog za to nije razjašnjen;
  • nakon sjednice pojavile su se neugodne senzacije, slabost, znakovi lošeg zdravlja.

Potonje može značiti da je masaža izvedena pogrešno, ili osoba ima kontraindikacije za koje ne zna, ili ih je sakrila od stručnjaka.

Nemojte također raditi manipulacije prečesto. To može uzrokovati promjene u funkcioniranju limfnog sustava, prestat će samostalno regulirati odljev tekućine..

Značajke tehnike

Postoji nekoliko načina masiranja limfnog sustava. Ali svaki od njih je meko i glatko milovanje, pritiskanje, klizanje u smjeru limfnog toka. Nakon postupka ne bi trebalo biti vidljivih tragova na koži..

Prije svega, potrebno je zagrijati problematično područje potezanjem po linijama kretanja limfe. Na jednom mjestu se vrši nekoliko pokreta s pomicanjem prema susjednim odjeljcima. Linije limfnog toka su sljedeće:

  • vrat - prsa;
  • zglob - rame;
  • trbuh je zglob kuka;
  • noga - bedro.

Nakon pripremne faze započinje glavni, koji se sastoji u aktivnom kretanju dlana dlan do limfnih čvorova. Potonji se nalaze:

  • ispod donje čeljusti s desne i lijeve strane;
  • na stranama vrata;
  • pazuha;
  • na zavojima laktova;
  • u sredini prsa;
  • ispod koljena;
  • u prepone.
Ručna masaža limfne drenaže tijela

Vrste masaže

Postupak se obavlja ručno ili pomoću različitih uređaja. U skladu s tim postoje njegove vrste:

  • Hardverska limfna drenažna masaža tijela provodi se pomoću nekoliko vrsta opreme. Pressoterapija je pritisak na različite dijelove tijela pomoću komprimiranog zraka koji se dovodi u manžete. Mikrotokovi pružaju isti iscrpljujući učinak na limfu zbog djelovanja impulsa koji se šalju kroz elektrode. Postupak vakuuma vrši se pomoću limenki koje pružaju promjenu pritiska na površini kože..
  • Limfna drenaža ručna masaža tijela podijeljena je u nekoliko podvrsta. Površno djeluje na širenje kapilara, gurajući metaboličke procese u koži i slojevima ispod. Duboko izlaganje potiče uklanjanje tekućine iz unutarnjih organa zbog intenzivnijeg djelovanja na vaskularni sustav. Unutarnja masaža je proučavanje limfnih čvorova.

O tome kako se izvodi hardverska limfna drenažna masaža, pogledajte u ovom videu:

Masaža limfne drenaže

Anticelulitna i ljekovita masaža za limfnu drenažu uobičajena je u sljedećim vrstama:

  • Pressotherapy To je uporaba posebnih manšeta koje se nose na različitim dijelovima tijela. Pomoću aparata zrak se naizmjenično dovodi u odjeljke, zbog čega su problematična područja pod pritiskom. Gura limfu u pravom smjeru.
  • Microcurrents. Ova se metoda uglavnom koristi za lice na koje se prethodno nanosi provodni gel. Na njemu pokreću mlaznice, iz kojih dolazi električni učinak. Dostiže dovoljnu dubinu kako bi se limfa brže kretala u pravom smjeru. Mikrotokovi masiraju tijelo. Specijalist stavlja rukavice koje se spajaju na uređaj. Udah izvode istovremeno mikrostruke i ruke masera.
Microcurrent terapija
  • Endermologija, ili LPG. Koristi mlaznicu s valjcima koji hvataju i gnječe kožu, dok se kreću u smjeru limfnog toka. Ne samo mehaničko, već i vakuum i valovanje. Pacijentu se prethodno stavlja posebno odijelo.

Kako se radi vakuumska limfna drenažna masaža?

Vakuumska profesionalna limfna drenažna masaža može se izvesti ručno, koristeći uređaj za pressoterapiju ili uređaj s posebnim mlaznicama. U prvom slučaju, specijalist koristi silikonske limenke, koje djeluju ne samo na kožu, već i na masno tkivo i mišiće prema shemi. Na površinu se prethodno nanosi klizajući gel ili ulje..

Slično se vrši i hardverska manipulacija vakuumom. Jedino se intenzitet izlaganja može prilagoditi postavljanjem programa na uređaj. Tijelo na koje se nanosi ulje pokreće se mlaznica koja usisava u kožni nabor. Smjer kretanja je isti kao u ostalim slučajevima, to jest prema limfnoj struji.

Što je limfna drenažna masaža tijela za mršavljenje

Limfna drenažna masaža tijela propisana za mršavljenje prije svega je dubok utjecaj na masno tkivo, ali i ubrzanje kretanja limfe. Stoga je najbolje koristiti hardversku manipulaciju, ona će osigurati uništavanje masnih stanica i uklanjanje tekućine u kraćem trajanju sesije.

Učinak se postiže istodobnom primjenom vakuuma, mehaničkog stresa i učinkom na funkcioniranje limfnog sustava u cjelini. Zbog normalizacije unutarćelijskih procesa, nastaju i vanjske promjene:

  • smanjuje se debljina sloja masti;
  • volumen tekućine u tkivima je smanjen;
  • mišići i koža su zategnuti.
Prije i poslije masaže limfne drenaže

Obično je propisan tečaj od 10 postupaka, 2 sesije se obavljaju tjedno. Važno je nadopuniti limfnu drenažu pravilnom prehranom, razumnom tjelesnom aktivnošću i pijenjem puno vode..

Što je glavna masaža limfne drenaže

Glavna posebna masaža limfne drenaže uključuje pojačani učinak na limfne centre, a ne na žile i kapilare. To se, kao i prisutnost posebnih tehnika i intenziteta, razlikuje od tkiva. Za manipulaciju trupcima potrebno je prethodno zagrijavanje kože. Tek tada se može raditi s većim i dubljim posudama.

Važno je dozirati silu izlaganja kako bi se osigurao ne samo odljev tekućine, već i daljnji pokret limfe u cirkulacijski sustav.

Tijekom i nakon postupka ne bi trebalo biti bolova ili modrica. Stoga glavnu masažu radi samo specijalist, dok se lagana verzija tkiva može izvesti neovisno pomoću četke.

kontraindikacije

Postupak i u olakšanoj verziji daje snažan učinak na tijelo. Stoga masaža limfne drenaže tijela ima kontraindikacije u bilo kojem obliku:

  • problemi s krvnim žilama (tromboflebitis, tromboza, posljednji stupanj varikoznih vena);
  • teške bolesti srca;
  • kožne bolesti;
  • limfadenopatija, limfadenitis;
  • neuralgija;
  • akutna faza upalnog procesa;
  • onkološka bolest;
  • trudnoća, dojenje.

Kako provesti kod kuće

Jedan od uvjeta za uspjeh masaže limfne drenaže jest profesionalni pristup. Najbolje je to učiniti sa stručnjakom u salonu. Postupak se može izvesti kod kuće, ali samo nakon što ste naučili ispravne manipulacije i shemu.

Najpristupačnija i najučinkovitija opcija je japanska masaža tijela limfne drenaže. Ne predstavlja utjecaj na sva njegova područja, već samo na ona o kojima u velikoj mjeri ovise zdravlje i izgled. Masaža se vrši "drugačije", a ne u fazama (od leđa i dolje do nogu). Sljedeći odjeljci se rade ovim redoslijedom:

  • područje klavikule;
  • područje prepona;
  • koljeno;
  • mišići tele;
  • savijati noge;
  • calcaneal regija;
  • stražnjica;
  • mali dio leđa;
  • trbuh;
  • četke;
  • koljena
  • područje pazuha;
  • glava;
  • područje prsnog koša;
  • noge.

Utjecaj na svaku zonu nije jedinstven, nakon nekoliko manipulacija trebao bi se ponoviti. Općenito, postupak traje 15 do 30 minuta. Kao rezultat toga, limfna drenažna masaža tijela Yukuko Tanaka potiče cirkulaciju krvi, poboljšava funkcije mišićnog sustava i živaca. Učinak ovog učinka je smanjenje volumena problematičnih područja, nestanak celulita, pomlađivanje i zatezanje mekih tkiva.

Shema masaže limfne drenaže tijela za samostalnu upotrebu može biti uža:

  • Nježno pritiskanje na limfne čvorove (iznad ključne kosti, u trbušnoj šupljini, trbuhu, prepone). Ponavlja se nekoliko puta i provodi se od vrha do dna..
  • Mekani valovi nalik valovima odozdo prema gore (na različite dubine izlaganja), aktiviraju krvne žile i živčane receptore. Pored toga, proučavaju se i limfni čvorovi: poplitealni, u preponama, intraperitonealni, iznad klavikule.

Pogledajte u ovom videu o izvođenju japanske masaže limfne drenaže:

Je li korisna samo-masaža limfne drenaže?

Samo-masaža limfne drenaže, izvedena u skladu sa svim pravilima, ne može se usporediti s profesionalnom, ali ipak je uz njegovu pomoć moguće poboljšati zdravstveno stanje i izgled. Izvodi se na suhoj koži četkom s prirodnom hrpom. Prije postupka morate popiti čašu malo tople vode. Pomicanje treba obaviti ovako:

  • "Nacrtajte" ravne linije na stopalima od nožnih prstiju do pete;
  • s vanjske strane stopala u istom smjeru;
  • od potkoljenice do koljena, od nje do bedara;
  • isto na stražnjoj strani nogu;
  • kružni pokreti stražnjice;
  • na leđima od torakalne kralježnice do vrata i ramena;
  • ispred donjeg dijela lica do gornjeg ruba mliječnih žlijezda do središta;
  • trbuh s kružnim prolazima u smjeru kazaljke na satu.

Manipulacije se izvode blagim pritiskom, polako. Započnite s izlaganjem od 3-5 minuta. Kako se naviknete, možete povećati trajanje postupka na 10-15 minuta. Nakon njega, morate uzeti kontrastni tuš i nanijeti hidratantnu kremu na tijelo. Također biste trebali piti 200 ml vode s limunovim sokom. Ako je rezultat osjećaj topline i ugode, tada se masaža vrši ispravno.

Limfne drenažne hlače: kontraindikacije

Hlače limfne drenaže koriste se za uklanjanje celulita na nogama, borbu protiv početne faze varikoznih vena i sprečavanje bolesti, pa pored općih imaju sljedeće kontraindikacije:

  • tromboflebitis, tromboza;
  • varikozni čvorovi;
  • neoplazme u području izloženosti;
  • oštećenja i infekcije kože na nogama, kukovima;
  • ozljede udova;
  • prisutnost metalnih implantata u zoni utjecaja.

Postupak ne možete izvesti tijekom trudnoće, vrućice, srčanih bolesti, epilepsije. Prije imenovanja postupka, uvijek obavijestite stručnjaka o svim dostupnim dijagnozama..

Da li je moguće djetetu učiniti limfnu drenažnu masažu?

Limfna drenažna masaža propisana je malom djetetu s viškom kilograma, da se oporavi od ozljeda, da ukloni natečenost uzrokovanu oštećenjem. To bi trebao učiniti samo specijalist koji je propisao pedijatar ili traumatolog. To je uvijek ručni utjecaj; djeci nije potreban hardverski postupak. Obično se propisuje pacijentima starijim od 1 godine..

Koliko dugo traje tijek masaže limfne drenaže

Tečaj profesionalne limfne drenažne masaže sastoji se od 7-15 sesija. Točnije, to će utvrditi stručnjak, imajući u vidu vrstu i ozbiljnost problema koji su zahtijevali njegovu upotrebu..

Kućna masaža može se raditi 2-3 puta tjedno tijekom 1-1,5 mjeseci. Tada biste trebali zaboraviti na to 30-40 dana i ponovo možete ponoviti tečaj.

Koliko često se može raditi masaža limfne drenaže?

Masaža limfne drenaže s preventivnom i općom namjenom može se raditi 2 puta godišnje. Ako već postoje problemi eliminirani ovom vrstom izloženosti (varikozne vene, edemi, itd.), Dopuštena su 4 tečaja u istom razdoblju.

Učestalost postupka obnavljanja lica i korekcije kontura tijela je slična.

Broj sesija tijekom tečaja je 1-2 tjedno. Ako govorimo o površinskom izlaganju, masažu možete raditi svaka 2 dana uz dobru toleranciju.

Limfna drenažna masaža tijela: prije i poslije, preporuke

Limfna drenažna masaža tijela daje izražene promjene ako usporedimo ono što se dogodilo prije i poslije postupka - uklanjanje edema, smanjenje tjelesne zapremine i drugo. Ali za to se morate pripremiti i slijediti određene preporuke na kraju:

  • Prije manipulacije trebali biste piti vodu, ali ne smijete biti puni;
  • tijekom tečaja, vrlo je preporučljivo ne preopteretiti tijelo obilnom teškom hranom, dimom i konzumiranjem alkohola;
  • vodu treba konzumirati 1,5-2 litre dnevno;
  • očistite kožu nakon postupka, ako je provedena masnom ili gelom, svakako hidratizirajte;
  • na kraju sesije, bolje je ne ustati se odmah s kauča i odmarati 10 minuta.

Koja je razlika između masaže limfne drenaže i klasične

Limfna drenažna masaža u mnogočemu se razlikuje od klasične:

  • uključuje upotrebu manje tehnike;
  • učinak je uglavnom na limfni sustav, a ne na mišiće, ligamente, zglobove, kao u "klasičnom";
  • tlak u tkivima je niži, ali to ne smanjuje učinkovitost.

Općenito, klasični postupak općenitije djeluje na tijelo, a limfna drenaža usko je ciljana..

Limfna drenažna masaža tijela: učinak nakon tečaja

Limfna drenažna masaža tijela pruža sljedeći učinak:

  • uklanjanje edema;
  • gubitak težine i volumen na zahvaćenom području;
  • zatezanje i elastičnost kože, svježija boja;
  • prestanak glavobolje;
  • poboljšanje općeg zdravlja, kvalitete sna;
  • ublažavanje stresa i s njim povezani osjećaji, emocije.

Mogu li otekline nakon masaže limfne drenaže

Edemi koji nastaju nakon masaže limfne drenaže pokazuju da:

  • odabrana je pogrešna tehnika manipulacije ili je sila utjecaja previsoka;
  • pacijent ima kontraindikacije za postupak.

Ponekad su edemi uzrokovani kardiovaskularnim patologijama. I ovdje limfna drenaža može pogoršati situaciju, ali nije ispravna.

Koji su postupci limfne drenaže za tijelo?

Za poboljšanje kontura tijela i općeg stanja dostupni su sljedeći postupci limfne drenaže:

  • Miostimulacija bar-masaže, gdje se koristi visoki krvni tlak, koji omogućava smanjenje limfnog protoka i povećanje protoka kisika do stanica;
  • pulsirana limfna drenaža, što je učinak varijabilne kompresije na raznim mjestima kako bi se poboljšao metabolizam, ubrzala regeneracija tkiva;
  • vakuum terapija, koja koristi negativan pritisak na pojedina područja tijela da ubrza metabolizam stanica;
  • miostimulacija, koja je učinak električne struje na mišićno tkivo pomoću senzora, što daje povećanje protoka biološke tekućine;
  • ručna limfna drenaža, tj. prilično površna, izvedena za normalizaciju staničnog metabolizma, opuštanje.

Osim toga, postoje postupci za pojedine dijelove tijela. Za njih se koriste manšete s pritiskom, na primjer, na rukama, donjem dijelu tijela do struka, stopalu, ujedno trbuhu, bokovima i donjem dijelu leđa.

I ovdje je više o limfnoj drenažnoj masaži lica.

Za svaku vrstu masaže koristi se ulje ili krema. Nakon izlaganja, ako se pravilno provodi, pojavljuju se osjećaji topline i lakoće. I izražene pozitivne promjene u izgledu pojavit će se na kraju tečaja od 10 do 20 tjednih postupaka.

Korisni video

Pogledajte u ovom videu kako se izvodi limfna drenažna masaža medom i njegove prednosti: