logo

Najbolje tehnike masaže protiv bora na licu kod kuće

Možete održavati ljepotu i mladost vaše kože kod kuće uz pomoć jednostavnih i praktičnih tehnika masaže. Ovisno o dobi, tipu kože, indikacijama i kontraindikacijama, danas se odabire najbolja opcija za samo-masažu, koja vam omogućuje da u kratkom vremenu postignete dobar rezultat. Kao kozmetički proizvod kozmetolozi savjetuju izradu prirodnih mješavina ulja iz baznog ulja i estera, kao i tekućih vitamina..

Prednosti masaže

Sjednice masaže lica protiv bora kod kuće pomažu u suočavanju s manifestacijama promjena koje se odnose na dob. Redoviti postupci:

  • poboljšati boju kože;
  • ublažiti bore na licu;
  • smanjiti ozbiljnost dubokih bora i nabora;
  • poboljšati konture lica;
  • poboljšati kretanje tjelesnih tekućina;
  • jača krvne žile;
  • smanjiti oticanje, oticanje;
  • čine kožu podatnom, čvrstom, glatkom.

Tehnike masaže omogućuju vam djelovanje na površinski i duboki potkožni sloj i na mišićni kostur, potičući aktivnu proizvodnju kolagena i elastina. Tijekom seansi aktivira se aktivnost receptora na koži, što dovodi do poboljšanja stanja središnjeg živčanog sustava. Opuštajući učinak omogućuje vam da se oslobodite stresa, poboljšate raspoloženje, nosite se s kroničnim umorom, stresom, nesanicom.

kontraindikacije

Sve tehnike masaže odnose se na fizioterapeutske postupke, dakle, imaju niz kontraindikacija. Masaža se ne izvodi sa:

  • bolesti krvi i krvnih žila, popraćene povećanom krhkošću zidova kapilara i lošom koagulacijom krvi;
  • onkologija;
  • bradavice, madeži i papilomi u području razvoja;
  • mehanička oštećenja kože;
  • alergijski ili zarazni osip;
  • akutni neuritis facijalnog živca;
  • hipertenzija od 3 stupnja;
  • sinusitis i akutni sinusitis;
  • ENT bolesti i bolesti virusne prirode.

Postupci su zabranjeni odmah nakon kemijskog pilinga i operacija podizanja lica. Odvojene tehnike masaže (kiparske itd.) Imaju dobna ograničenja: sjednice su zabranjene do 25 godina.

Savjeti za samo-masažu

Prije provođenja kućne sesije potrebno je dobro očistiti kožu kozmetikom, vrućim kompresama i pilingom. Komprimiranje se može napraviti pomoću biljnih infuzija kamilice, nevena, metvice itd. To će poboljšati cirkulaciju krvi, omekšati kožu i pripremiti je za daljnje proučavanje..

Zatim nanesite masno ulje, hranjivu kremu ili kozmetičko mlijeko na kožu. Neke tehnike ne koriste dodatna sredstva niti zahtijevaju nanošenje kreme, talk u prahu ili prirodnog maslinovog ulja. Masažna ulja biraju se uzimajući u obzir tip kože, tehniku ​​i moguće alergijske reakcije. Kada koristite prirodne proizvode, prvo se provodi alergijski test, jer u protivnom će sesija imati više štete nego koristi.

Za suhu kožu možete koristiti bazu pšeničnih klica, avokado, koštice marelice ili kokos. Za normalan tip kože prikladni su orah, kokosovo, maslinovo ulje, shea maslac, grožđe ili sezamovo sjeme. Za masnu kožu dobro je ulje sjemenki breskve, ulje gorkog badema. Kao esteri možete koristiti bilo koji okus ili odabrati ulje, ovisno o njegovim korisnim svojstvima.

Učestalost postupaka ovisi o pojedinačnim karakteristikama kože, dobi i očekivanom rezultatu. Intenzivni tečaj obično se sastoji od dnevnih postupaka koji se provode 2-3 tjedna s tjednom pauzom. Za održavanje učinka tjedno, možete provesti 2-3 sesije.

Nakon postupka masaže, preostalo ulje uklanja mekom krpom, a na kožu se nanosi hranjiva krema.

Tehnike samo-masaže

Prilikom obavljanja samo-masaže lica od bora potrebno je slijediti pravila i pridržavati se glavnog smjera pokreta. Bez obzira na odabranu tehniku, svi se pokreti moraju podudarati s linijama masaže:

  • od središta brade do ušnih kapaka;
  • od uglova usana do traga ušiju;
  • od sredine gornje usne do sredine točke ušna zgloba;
  • od vrha nosa duž nosa;
  • od središnje točke čela do sljepoočnice i duž linije kose;
  • od vanjskog kuta oka do unutarnjeg i donjeg kapka u suprotnom smjeru.

Glavne metode uključuju glačanje, tapkanje i tapkanje, trnce, gnječenje, vibriranje, štipanje i trljanje. Prijemi se mogu izvoditi kao cijela površina dlana i vrhovi prstiju, falange.

Limfna drenaža

Upotreba tehnike limfne drenaže pomaže eliminiranju toksina i viška tekućine iz stanica kože, smanjenju oteklina i poboljšanju unutarćelijskog metabolizma. Kao rezultat toga, ten se poboljšava, bore se smanjuju..

Kako napraviti samo-masažu:

  • započnite laganim potezom od središta čela do sljepoočnice, od nosa do ruba orbite i do sljepoočnice;
  • područje oko očiju prolazi kružnim pokretom;
  • područje oko usta obrađuje se laganim pritiskom od sredine brade do ruba nasolabijalnog nabora;
  • nasolabijalni nabori prolaze energičnim pritiskom od dna do nosa;
  • da bi ispravili oval lica, brada se steže kažiprstom i palcem. Palac druge ruke nalazi se ispod ruba donje čeljusti, indeks je iznad njega. Zatim ga prstima, polako i pritiskom, nosite do ušiju duž linije čeljusti.

Ukupno trajanje sesije može biti do 15 minuta, a može se izvoditi i do 3 puta dnevno.

klasik

Kako napraviti masažu lica prema klasičnoj metodi:

  • prolazite laganim udarcima po licu, zatim laganim dodirima koristeći samo vrhove prstiju;
  • idi gladati laganim pritiskom od sredine čela do sljepoočnice i leđa;
  • lagane pločice na koži ispod donjeg kapka i u kutovima očiju;
  • vježbajte masirajući kružnim pokretima obraza, područja oko usta, konture lica;
  • udarati vrat od klavikule do brade.

Za proučavanje svakog područja predviđeno je 3 do 5 minuta. Sjednicu je najbolje obaviti prije spavanja, a nakon postupka nanesite malo hranjive kreme na kožu.

japanski

Izvršite Asahi masažu s tri prsta: indeksnim, srednjim i prstenastim. Svi prijemi se provode uz malo pritiska i polako..

Tehnika masaže:

  1. Prstima čvrsto pritisnite do sredine čela, držite ih oko 3 sekunde i držite za sljepoočnice.
  2. Dlanovi se okreću okomito i vrše lagani pritisak još 3-5 sekundi.
  3. Jastučići srednjih prstiju postavljeni su na vanjski kut oka, zatim se drže duž donjeg kapka do unutarnjih kutova i duž gornjeg kapka pritiskom. 3-5 sekundi prstima pritisnite sljepoočnice.
  4. Točkice na krilima nosa masiraju se nekoliko sekundi.
  5. Srednji i prstenasti prsti su smješteni u središtu brade, zadržani pritiskom oko 3 sekunde, ići duž konture usana do fossa iznad gornje usne. Stanite na točki s pritiskom od 3-4 sekunde.
  6. Prsti se postavljaju blizu krila nosa i izvode ih jagodicama do sljepoočnica..
  7. Jednom rukom koža obraza je fiksirana odozdo, drugom se pritisne duž drugog obraza od mjesta pričvršćivanja žvakaćeg mišića do unutarnjeg kuta oka. Izdržite 3 sekunde i dođite do hrama. Ponovite za svaku stranu 3 puta.
  8. Baza dlana postavljena je na zigotičnu kost u blizini krila nosa i silom se pridržava do ušiju.
  9. Baza dlanova pritisne se na bradu, drži se do 3 sekunde, širi ih na nos, jagodice i sljepoočnice..
  10. Dlanovi su povezani u trokut: palčevi su ispod brade, kažiprsti dodiruju most nosa. S naporom se uzgajaju do sljepoočnice tako da se kažiprsti pomiču duž donjeg ruba orbite;
  11. Jedan dlan stavlja se ispod brade, a 3 prsta druge ruke nježno masiraju čelo.

Svaka se tehnika ponavlja 3 puta. Ako postupak provodite dva puta dnevno, možete vidno pomladiti kožu i riješiti se znakova starenja za 6-8 dana.

Mjesto

Akupresurna tehnika Shiatsu sastoji se od samo jedne tehnike - tlaka, koja se proizvodi u određenim točkama. Uparene ili simetrične točke moraju se ponašati istovremeno. Sljedeće točke koriste se za poboljšanje stanja kože lica:

  • u središtu nosa;
  • na početku obrva;
  • u unutarnjim kutovima očiju;
  • na kraju obrva;
  • iznad sljepoočnice sa strane vanjskog kuta očiju;
  • na liniji kose na vrhu ušiju;
  • u kutovima usana;
  • u sredini utora između nosa i gornje usne;
  • pod nosnicama;
  • iznad krila nosa;
  • u rupu na bradi.

Svaka točka utječe na 3 do 7 sekundi. Intenzivni tečaj uključuje 14 postupaka koji se provode svaki dan. Također možete masirati svaki drugi dan mjesec dana i postupke održavanja 1-2 puta tjedno. Akupresura je indicirana za žene starije od 40 godina kao djelotvorno sredstvo u borbi protiv kožnih promjena povezanih s dobi.

kineski

Masaža prema kineskoj tehnologiji izvodi se iz sjedećeg položaja. Ramena su rastavljena i malo oduzeta. Redoslijed izvođenja prijema:

  1. Dlanovi se trljaju jedan o drugi i prekriju čamcem, a zatim dovode u lice. Brzo trepćući, morate napraviti kružne pokrete dlanovima u razini očiju.
  2. Donji dio dlana lagano se pritisne na očne jabučice, a zatim se palčevi pritisnu na kutove očiju.
  3. Kažiprsti izvode kružne pokrete od obrva do vrha nosa i dalje duž krila nosa od vrha do dna..
  4. Obrazi se dodiruju vrhovima prstiju s sve većim intenzitetom.
  5. Donju usnu povucite prema naprijed s bradom tako da se koža istegne.
  6. Masirajte područje donje čeljusti kružnim intenzivnim pokretima.
  7. Uši se masiraju udaranjem i trljanjem.
  8. Podijeliti prste i prebaciti sav dio kose na potiljak, a zatim trljati vrat.

Svaka se tehnika ponavlja nekoliko puta, a svi pokreti trebaju biti spori. 2 sesije dnevno.

tibetanski

Tibetanska masažna tehnika sastoji se od tehnika udaranja i pritiskanja i provodi se prema shemi:

  • stranice vrata prolaze od vrha do dna potezanjem;
  • dlanovi sklopljeni u čamcu i prolaze od uha do uha duž donjeg ruba čeljusti;
  • prstima pritisnite na kost koja se nalazi između usne i nosa, a zatim prstima prijeđite na uši i lagano se spustite uz jagodice;
  • udarajte nos pritiskom krila prema mostu nosa i do točke između obrva;
  • Gladim čelo od obrva do kose;
  • oko očiju prolaze kružnim pokretima, s velikim pritiskom obradite gornji dio.

Masaža uključuje obaveznu upotrebu esencijalnih ulja i usmjerena je ne samo na poboljšanje i pomlađivanje kože, već i na obnavljanje kretanja energije, oslobađanje energetskih kanala.

Protiv starenja

Jednostavna tehnika protiv starenja masaže lica kod kuće može se raditi svako jutro nakon pranja. Postupak traje samo 5 minuta i zahtijeva nekoliko kockica leda. Oni drže lagane udare po licu duž masažnih linija. Svaki bi pokret trebao biti spor, ali je zakašnjelo u bilo kojem trenutku zabranjeno. Da biste povećali učinkovitost, možete koristiti ne vodu, već smrznutu surutku, dekociju mente, cvjeta lipe, kamilice, kopra ili drugog ljekovitog bilja. Redovnom masažom ćete se riješiti bora u području oko očiju, ojačati krvne žile, povećati tonus kože i poboljšati njenu boju.

španjolski

Španjolska kiromasaža lica provodi se tehnikama prevrtanja, prešanja i vibracije. Prvo područje dekoltea prolazi vibrirajućim pokretima, a zatim se laganim trncem uzdiže uz vrat, jagodice i sljepoočnice. Na mostu obraza i nosa glatko se gnječenje vrši pritiskom, a obrve i čelo prelaze kružnim pokretima klečanja. Završite sesiju gladeći lice, vrat i dekolte.

ruski

Ruska masaža temelji se na kombinaciji klasične, akupresurne i druge tehnike, a sastoji se od vibracija, božanja, gnječenja i tapkanja. Sjednica započinje glatkim potezom duž masažnih linija 3-5 minuta. Zatim prelaze na tapkanje i gnječenje uz održavanje smjera kretanja. Vibracije djeluju na glavnim masažnim točkama na licu.

Vakuum

Izvođenje masaže lica od bora pomoću vakuumske tehnike zahtijeva upotrebu silikonskih, lateks ili gumenih limenki. Pogodnije je koristiti limenke napravljene od silikona, kao materijal manje ozljeđuje kožu i lako se čisti od ulja. Za proučavanje područja oko očiju i nasolabijalnih nabora koristite kante promjera 11 mm, za rad obraza - 22 mm, a za čelo i dekolte koristite kante promjera 33 mm..

Banke provode linije za masažu koristeći veliku količinu kreme. Da bi se koža navikla na opterećenje, prve seanse ne bi trebale trajati duže od 5 minuta. Postupno se vrijeme studija povećava na 10 minuta. Snaga pritiska se povećava postepeno, a bilo kakvi nagli pokreti su zabranjeni. Ako se pravila ne pridržavaju mogu se pojaviti modrice, strije i puknuće krvnih žila..

Med

Prije sesije za med, koža se zagrijava vrućim oblogom i čisti od kozmetike i drugih onečišćenja. Med se koristi prirodni i tekući, prethodno zagrijani na ugodnu temperaturu. Za uklanjanje bora bolje je uzeti med od heljde ili timijana u koji se doda nekoliko kapi ulja đumbira ili ružmarina.

Med se nanosi ravnomjerno na kožu lica i vrata i ostavlja se 10 minuta. Zatim se laganim maženjima uzdiže vrat. Tlak se postepeno povećava, a na jednom mjestu ne možete dugo ostati. Prst na koži tijekom masaže je neprihvatljiv.

Sjednica se provodi 10-13 minuta. Za to vrijeme, med dobiva sivkastu nijansu i počinje kliziti u grudice. Koža se čisti toplim vlažnim ručnikom i nanosi se hranjiva krema..

iskopali

U tehnici se koriste tehnike škakljanja, gnječenja, maženja, izmjenjujući se sa šljokicama. Svi se pokreti izvode po linijama:

  • od dekoltea do brade i ušiju;
  • od središnje točke između obrva do sljepoočnice (samo klečenje i vibracija);
  • duž crta oko očiju (samo neznatne vibracije);
  • od sredine i krila nosa, od uglova usana do ušiju (s intenzivnim trzajima);
  • od središta brade duž donjeg ruba čeljusti (s intenzivnim zatezanjem).

Završite sesiju izgnječenjem gnječenja cijelog područja proučavanja.

manekenstvo

Sjednica započinje potezanjem, nakon čega se nastavlja s energičnim trljanjem. Svi se prijemi odvijaju strogo duž masažnih linija, a intenzitet se povećava postupno. Glavno vrijeme provedeno na vježbanju je grickanje, koje se također provodi uz masažne linije uz značajan pritisak. To vam omogućuje korištenje potkožnog tkiva i mišića. Kompletna masaža strogo.

Zatim se na lice nanosi maska ​​za podizanje lica kako bi se učvrstio rezultat..

miofacijalnom

Moguće je izvesti miofascijalnu masažu kod kuće sama nakon preliminarnog treninga. Počinju proučavati s stražnje strane vrata: prolaze masažni pokreti s obje strane kralježnice. Zatim se obrađuje dlakavi dio glave: iza ušiju, od hramova do stražnjeg dijela glave. Masaža čela provodi se na sljedeći način:

  • na lijevoj strani čela polako se kreću od linije obrve do linije kose;
  • ponovite za desnu stranu;
  • dostizanje masiranja hrama vrši se u suprotnom smjeru;
  • stavite desnu ruku na središnju točku čela tako da prsti gledaju prema gore, lijevu ruku stavite na vrh, a zatim polako privucite do linije kose s primjetnim pritiskom;
  • vrhovima prstiju masirajte cijelo čelo.

Zatim podižu obrvu i masiraju područje ispod obrva prstima druge ruke. Za proučavanje nazolabijalnih nabora izvode se energični spiralni pokreti s obje strane nosa na nos. U suprotnom smjeru prođite klizanjem. Obrazi gnječe jastučiće 4 prsta dlana, a veliki se u to vrijeme stavlja pod čeljust. Linija usta je prošarana, nakon čega se izdužene usne kleče vrhovima prstiju.

Bradu gurnite kažiprstima od donje usne prema dolje. Završite sesiju radeći na konturi lica. Da biste to učinili, prstima držite bradu, a palac druge ruke držite duž donjeg ruba čeljusti do ušća.

bukalne

Tehnika bukalne masaže temelji se na tehnikama koje se izvode izvana i kroz usnu šupljinu. Sjednice se provode tek kad navrše 30 godina. Započnite masažu udaranjem, trljanjem i klečenjem duž linija kretanja limfe. Zatim kažiprstom i srednjim prstima kroz usnu šupljinu gnječite mišiće obraza, nazolabijalni nabor i bradu. Na kraju sesije cijelo lice također ima opuštajuće milovanje..

plastika

Sesije plastičnom masažom omogućuju vam izradu dubokih tkiva, poboljšanje kontura lica, uklanjanje bora. Svi se pokreti izvode po sljedećim linijama:

  • paralelno s rastom kose;
  • duž srednje linije čela;
  • paralelno s supercilijarnim lukovima;
  • od vrha nosa duž nosa;
  • od lateralne površine nosa i od krila nosa uz jagodice do vrha pretkomore;
  • od srednje točke iznad gornje usne do trage ušiju;
  • od uglova usta do ušne šupljine;
  • od sredine brade do ušne kapke.

Za prva 4 retka dopušteno je samo orošavanje površine, a ostale se rade intenzivnim poderanjem. Na svakom retku napravljeno je 8 podešavanja, čiji se intenzitet povećava do četvrtog i slabi do posljednjeg. Završite sesiju opuštajućim milovanjem.

Masaža žlicom

Sjednica se provodi s običnim žlicama. Trebat će vam i dvije tanjure hladne i tople vode (možete koristiti dekociju ljekovitog bilja). Masažni pokreti prolaze samo duž glavnih linija. Žlica namočena u hladnoj vodi provodi se duž linija za masažu uz lagani pritisak. Zatim se pokret ponavlja, ali žlicom namočenom u vruću vodu.

Vruća masaža pomaže ojačati konturu lica, uklanja bore i drugu bradu. Hladna masaža uklanja natečenost, poboljšava boju kože i poboljšava njenu elastičnost..

Tijek masaže žlicama sastoji se od 10-15 sesija, nakon čega uzimaju pauzu od 10-14 dana.

Izbor ulja za masažu lica

Za kućne postupke je pogodno bilo koje prirodno ulje. Možete koristiti ne samo masažu, već i običnu. Maslinovo ulje bogato je antisepticima i antioksidansima, vitaminom E i polinezasićenim masnim kiselinama. Sprečava starenje kože i dobro zamjenjuje mlijeko za čišćenje..

Ulje pšeničnih klica aktivira regenerativne procese, zaglađuje linije izraza. Sadrži mnogo vitamina skupina A, E, PP i lecitin, kao i polinezasićene masne kiseline. Ulje se može koristiti za uklanjanje šminke, a kao osnova za hranjive maske.

Ulje heljde ima svijetlo regenerativno svojstvo. Ne primjenjuje se u svom čistom obliku, kao mogu dati koži žućkasti ton. Preporučljivo je miješati ulje sa vrhnjem ili bilo kojim drugim baznim uljem.

Ulje sjemenki grožđa njeguje i vlaži kožu, poboljšava cirkulaciju krvi i proizvodnju elastina i kolagena u stanicama. Redovita upotreba ulja smanjuje manifestaciju rozacee. Također se može koristiti kao glavna komponenta maski za suhu kosu i tanke nokte..

Ulje jojobe može se riješiti bora na licu i spriječiti starenje kože. Eliminira suhoću, ljuštenje, nepropusnost. Ljeti, njegova uporaba omogućuje vam zaštitu od sunčeve svjetlosti. Ulje potiče regeneracijske procese, ima antibakterijski učinak.

Shea maslac njeguje kožu, zasićuje je esencijalnim vitaminima i kiselinama. Redovita uporaba dovodi do poboljšanja boje kože, do uklanjanja bora i strija. Kontura lica se postupno poboljšava..

Samo-masaža kod kuće ne može samo ublažiti prve znakove starenja kože, već i poboljšati boju i elastičnost kože, ublažiti natečenost i tamne krugove ispod očiju i smanjiti ozbiljnost bora. Opuštajući učinak postupaka omogućuje vam da se nosite s umorom i nesanicom. U nedostatku kontraindikacija, seanse samo-masaže mogu se provoditi svakodnevno dok se ne dobije željeni rezultat, a zatim se mogu obaviti 1-2 postupka održavanja tjedno. Tijekom ispitivanja koriste se prirodna i esencijalna ulja koja čine kožu mekom, glatkom i mekom. Aktivne komponente koje čine ulje njeguju kožu, aktiviraju metaboličke i regenerativne procese, uklanjaju suhoću i obnavljaju cjelovitost stanica.

Masaža lica protiv bora: 11 tehnika koje djeluju

Nisu sve žene povjerenje u kozmetiku protiv starenja. Ali postoje oni koji odabiru ne samo kozmetički put do pomlađivanja, već i masažu lica protiv bora. Tehnika za to dizajnirana je dovoljno da odaberete pravu i masažu lica učinite svojom navikom. Masaža kod kuće ili u kozmetičkom salonu - nema razlike. Ne vjerujete u učinkovitost? Probati!

Kako napraviti masažu lica?

U svakom kozmetičkom postupku možete pronaći mnoge nijanse koje trebate provesti. To se odnosi i na masažu. Tako da donosi očekivani učinak, to trebate učiniti ispravno.

Ruke

Najvažnije pravilo za masažu ruku je čistoća "aparata" za masažu (tj. Ruku), kao i površine koja se masira. Stoga popis pravila sigurne masaže ruku započinje ovom nijansom:

  • operite ruke, očistite kožu na bilo koji prikladan način (operite gelom, obrišite spužvom i losionom / micelarnom vodom itd.). Za maksimalnu učinkovitost, možete kožu zagrijati toplim oblogom ili preko pare;
  • Koristite ulje za masažu koje ne uzrokuje alergije. Radite masažu nježno, toplim rukama i to samo duž crta i točaka koje su opisane određenom tehnikom;
  • ne koristite područja kože s bradavicama ili moljcima.

Nakon završetka specijalnih vježbi masaže, neće biti suvišno nanijeti hranjivu kremu ili serum. Masažu ruku možete raditi barem dnevno, to sigurno neće puno štetiti.

Masažne linije (linije limfnog odljeva) na licu

Massager

Za kožu lica najlakše je koristiti uređaje za valjanje s nekoliko valjka koji istovremeno pokrivaju različita područja lica. Prije početka masažnih postupaka uz pomoć masažera, nitko nije otkazao pravila čistoće:

  • očistite masažer alkoholom. "Očistite" masiranu površinu, ako je potrebno, parite;
  • nanesite ulje za masažu (ili masnu kremu), pomičite masažer polako, umjerenim pritiskom na njega kako ne biste naštetili koži;
  • kad koristite uređaj, razmotrite mjesto linija za masažu i pomičite se duž njih;
  • nakon manipulacija masažom operite toplom vodom i nanesite kremu ili serum.

Uporaba masažnih uređaja ne preporučuje se češće od 2 puta tjedno. A tijek takvog pomlađivanja ne bi trebao biti veći od 1 mjeseca.

Tehnike masaže lica protiv starenja (fotografije su potrebne za svaku tehniku ​​u nastavku. Fotografije s korakom su vrlo dobrodošle)

"Umovi" različitih generacija zbunili su se kako učiniti masažu što je moguće učinkovitijom. Tako je bilo sve više novih tehnika kojima se mogu smanjiti duboke bore, minimizirati broj izraza lica i zategnuti oval lica. Sjednice masaže vrijede 28 godina, ako je potrebno, malo ranije (kada su promjene kože povezane s dobi već vidljive). Baš tako, u vrlo mladoj dobi masažne manipulacije se ne preporučuju.

Obnova lica nakon tečajeva masaže

Usput, gotovo sve vrste masaže lica, opisane u nastavku, usmjerene su na efekt starenja. Tehnike vam omogućuju:

  • povećati tonus kože, spriječiti pojavu novih bora vezanih uz dob;
  • poboljšati limfnu drenažu i opskrbu krvlju;
  • zategnite kožu na problematičnim mjestima lica, "pogođenima" promjenama povezanih s godinama;
  • pomladiti kožu, ublažiti oticanje očiju;
  • podesite oval lica;
  • riješiti se druge brade;
  • smanjiti slojeve potkožne masti.

Masaže lica pomoći će usporiti proces starenja kako bi se nove bore pojavile što je moguće duže..

Klasična masaža lica

Redovne klasične seanse za masažu pomoći će se riješiti znakova starenja kože i postići značajne rezultate za nekoliko mjeseci..

Podrazumijeva naizmjenično rukovanje takvim tehnikama: gnječenje i grickanje, ubrizgavanje vibracija i trljanje prstom. Uključeni su jastučići indeksa i srednjih prstiju.

Smjerovi pokreta duž masažnih linija:

  • kutovi usta - gornji dio ušne školjke;
  • sredina brade - ušna kapka;
  • krila nosa - vrh prednjeg nosa;
  • gornji kapak od unutarnjeg kuta - do vanjskog kuta;
  • sredina čela - viski;
  • donji kapak (vanjski kut) - do unutarnjeg;
  • uglovi usta - gornji dio ušne šupljine.
Smjerovi pokreta duž linija za masažu

Satnice masaže vrijede tečajeve - 15 - 20 sesija s razmakom od 1-2 dana. Tečaj se može ponoviti nakon 1,5-2 mjeseca.

Japanska masaža Tsogan i Asahi

Suština masaže je utjecaj na posebne točke lica (tamo gdje su limfni čvorovi) pritiskom. Takve akcije doprinose odljevu limfe iz dermisa, zbog čega dolazi do detoksikacije, a mišići postaju jači. Ovom masažom Tsogan (Asahi) možete postići ciljeve:

Masažne manipulacije pogodne su i za dvadesetogodišnje djevojke i za dame uglednije dobi. Neke vježbe japanske tehnologije mogu se preskočiti ili ne raditi svakodnevno i usredotočiti se na problematična područja.

Tanaka Yukuko, utemeljitelj Asahi-jeve tehnike (koja se također naziva Tsogan ili Zogan), identificira pojedinačne vježbe za različita područja lica. Ali najvažnije je konačno:

  • složite 3 prsta (to jest, "srednje" - osim malog prsta i palca) i pritisnite limfni put pored ušiju, polako se spustite do vrata, zatim prema ključnoj kosti.

Vježbe za zone:

    Oči. Stavite srednje prste na vanjske kutove očiju, lagano ih pomaknite prema unutra. Zaustavite 3 sekunde. Povećajte pritisak i pomaknite se ispod obrva prema vanjskim kutovima, zaustavite se na 3 sekunde. Otpustite pritisak, premjestite se na unutarnje kutove. Ponovno pojačajte pritisak i vratite se u vanjske kutove, zaustavite 3 sekunde. Završite vježbu pokretom završetka..

Masaža za područje oko očiju čelo. Stavite srednje prste na sredinu čela. Pritisnite 3 sekunde i zatim prijeđite na sljepoočnice. Ruke okrenite za 90⁰ i glavom prema dolje. Završite vježbu.

Masaža za čelo Nos. Polazeći od rupica na krilima nosa, napravite 3 prsta da se polako kreću prema mostu nosa i natrag (5 puta). Nakon dodavanja prstenastog prsta dobro protrljajte nos i spustite se, glatko se pomaknite prema obrazima. Završite vježbu.

Masaža za nos, usne. Postavite 3 i 4 prsta u sredinu brade, pritisnite ih 3 sekunde. Zatim se uputite do nazolabijalnog nabora, držite 2 sekunde. Završite vježbu.

Masaža za obraze. Savijte ruke ispred sebe: lakat u lakat, dlan u dlan. Otvorite dlanove, postavite ih na usne i glavom prema nosu. Zatim pokrijte obraze dlanovima, pritisnite 3 sekunde. Završite vježbu.

Masaža obraza Donje lice. Pritisnite 2,3 i 4 prsta do brade. Laganim pritiskom pomaknite ih prema očima, okrenite četkicu i glavom prema sljepoočnicama. Završite vježbu.

Masaža za donji dio lica

Sva su područja lica uključena, a impulsi masaže dopiru do dubokih mišića. Sustavnim izlaganjem omekšavaju, a nabori nabora smanjuju se ili potpuno nestaju. Masaža se provodi 1 puta / dan. To možete učiniti sami ili samo vjerujete stručnjaku.

kineski

Ova vrsta akupresure usporava proces starenja, a također pomaže koži da se pomladi. I rade kinesku masažu limfne drenaže (tako se to naziva i) prema sljedećoj shemi:

  1. stojite uspravno, ispravite ramena;
  2. protrljajte dlanove tako da postanu topli;
  3. napravite pokret dlanovima, kao da se operete nekoliko puta;
  4. izvodite kružne pokrete očima u jednom smjeru - 10 puta, a zatim u drugom. U procesu trebate često treptati;
  5. okrenite četke palcima prema dolje, gurnite udubine na mostu nosa u blizini unutarnjih kutova očiju;
  6. kažiprstima se pomičite od nosa do krila nosa i obrnuto - 5 puta u jednom smjeru;
  7. s tri prsta (2, 3, 4) napravite plohe obraza koji idu od jagodica do usta, povećajte pritisak na brojaču 5, nastavite s brojem 10 i ublažite napad;
  8. podvucite gornju usnicu ispod donje, a zatim pomaknite bradu prema naprijed tako da se koža ispod nje rastegne. Pritisnite s naglaskom na točku s bradom u sredini (gdje se osjeća puls), a zatim se pomaknite uz takve točke prema ušima;
  9. polako masirajte uši od vrha do dna, trošite više vremena na ušne kapke;
  10. raširite prste poput grablje, dodirivanjem vlasišta radite češljajuće pokrete od čela do stražnjeg dijela glave.
Elementi kineske masaže

Takva jednostavna masaža preporučuje se raditi svaki dan, jednom. Samo sustavnim postupkom možemo postići pozitivan rezultat.

Masaža žlicama

Druga vrsta kineske masaže je žlicama. Za manipulacije su prikladne obične žlice od nehrđajućeg čelika, a za područje oko očiju - čaj.

Alati za masažu

Za postupak liječenja bora raznih vrsta moraju se izvršiti sljedeće vježbe:

    umočite čajnu žličicu u hladnu juhu od kamilice, pričvrstite je prvo na gornji kapak, a zatim je ponovno umočite u juhu. Pričvrstite na donji kapak. Ponovite s drugim okom;

Masaža žlicama: počnite zagrijavati malo maslinovog ulja, umočite tamo žlicu i potapšajte područje čela, između obrva, a zatim kružnim pritiskom žlice obradite ista područja;

Masaža žlicama: žlicu nastavite zagrijavati u vrućem juhu od kamilice i izvodite je u smjeru od vrata do brade;

Nastavite... ispucati obraze i žlicom tapkajte po cijeloj površini;

Žlicom lagano kucnite po obrazima, žlicu zagrijte u vrućem bujonu kamilice i kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu i obrnuto tretirajte sva lica na licu..

Alternativno, sva aktivna područja (linije za masažu i limfne točke) možete jednostavno masirati žlicom. Kozmetički učinak javlja se postupcima sustavne masaže.

Zakačite Jacquesa

Tehnika grickanja prilično je komplicirana za samo-masažu, ali sasvim je moguće savladati je. Kozmetička ulja u ovom slučaju nisu primjerena. Napravite pincing masažu duž masažnih linija, pincetama palca i kažiprsta.

Misterija masaže započinje od gornjeg dijela lica: između obrva, prelazeći na čelo. Dalje, glavom prema očima: u tom području nježno masirajte kružnim pritiskanjem, naizmjenično s udaranjem. Masaža se dalje provodi od nosa (od nosa do krila), prelazeći na obraze duž linija za masažu, itd..

Linije za podešavanje

Tajlandska

Tajlandska masaža protiv starenja nije baš učinkovita u vlastitom izvođenju. Da biste postigli najveći učinak, bolje je koristiti posebne alate koji se mogu naći samo u azijskim salonima..

Započnite masažu gladeći vrat, prelazeći do brade i do ušiju. Manipulacija se nastavlja kružnim pokretnim potezima duž jagodica i obraza, prelazeći na područje oko usta, nosa, čela i sljepoočnice. Blizu očiju taktika se mijenja: vrhovi prstiju potežu se iz ugla očiju, krećući se prema mostu nosa kroz područje donjeg kapka. Zatim se vraćaju u vanjski kut iznad gornjeg kapka. Svakoj zoni treba dati ukupno 5 minuta.

Tajlandska masaža

Akupresura Shiatsua

Jedna od učinkovitih metoda kojom se bore izglađuju, a koža zateže je Shiatsu masaža (Shiatsu - "pritisak prsta"). Izgrađen je na točki efekt, nakon čega se postiže učinak pomlađivanja:

  1. pritisnite točke 5 sekundi jastucima prstenastih prstiju koji počinju od središta čela, postupno se krećući prema sljepoočnicama (držite na sljepoočnicama 7 sekundi);
  2. stavite indeksne (2.) prste ispod obrve izvana, srednji (3.) - u sredinu, bezimeni (4.) - na početku. Držite 7 sekundi;
  3. srednji prst preuredite u vanjski kut oka, držite 7 sekundi. Potom opet isti prst rasporedite u samo unutarnje kutove. Držite 7 sekundi;
  4. napravite grimasu od "namrštene" i stavite palac na rezultirajuće okomite nabore, pritisnite 7 sekundi;

Izvođenje Shiatsu masaže: Koraci 1 - 4

  • raširite prste: 4. - na unutarnjem kutu oka, 3. - na gornjem kapku, 2. - na vanjskom kutu. Pritisnite prstima na ove točke (7 sekundi). Učinite isto s donjim kapkom (srednji prst se nalazi na donjem kapku);
  • za jagodice: tri srednja prsta postavljena su duž njihove linije na udaljenosti 1,5 cm jedan od drugog, pritisnite 7 sekundi;
  • za nos: u rupice u blizini krila nosa stavite kažiprst i pritisnite 5 sekundi;
  • pritisnite iznad usana srednjim prstom, a zatim ispod usana u sredini 7 sekundi;
  • stavite 3. i 4. prst na udubine obraza, palac - ispod čeljusti na mjestu pulsiranja vena, pritisnite 7 sekundi.

    Izvođenje Shiatsu masaže: Koraci 5 - 9

    Prste treba postaviti okomito na površinu kože, a nakon masaže vlažiti kožu.

    Limfna drenaža

    Suština masaže je poboljšati limfnu drenažu kako bi se uklonili toksini s kože i pomladili. Ove vrste limfne drenažne masaže uključuju: japansku, vakuumsku, klasičnu. Sve one uključuju manipulacije s limfnim čvorovima i strujama, duž linija za masažu (duž linija odljeva limfe).

    Ako strogo slijedite ove linije i vršite pokrete ili udarce (kao i vakuum uređaj), tada će se postići učinak tjelesne drenaže.

    Vakuum

    Ova vrsta masaže provodi se posebnim uređajima: "bakinim" limenkama, gumenim masažerom, kao i silikonskim limenkama, aparatom.

    Vakuumski pribor za masažu

    Da biste to učinili, morate slijediti sljedeće korake:

    1. očistite kožu i nanesite ulje ili kremu;
    2. staklenku ili vakuumsku mlaznicu uređaja postavite na sredinu čela tako da se "zalijepe" za kožu (stakleni agregati za to moraju biti zagrijani iznutra) i premjestite je od sredine čela do sljepoočnice i obrnuto. Dalje, trebate se pomaknuti "okomito" - od obrva do linije kose;

    Vakuum masaža

  • zatim staklenku postavite na jagodicu i pomaknite se do nosa i obrnuto, a zatim promijenite smjer prema usnama;
  • nanesite ulje ili kremu velikodušno na donji kapak i na gornji. Odaberite staklenku najmanjeg promjera i instalirajte je na vanjski kut, a zatim je glatko premjestite prema unutrašnjosti i obrnuto. Istu stvar trebate učiniti i na gornjem kapku, nakon što zatvorite oči.
  • Zato napravite vakuum masažu

    Također se vakuum masaža može raditi i na vratu i vratu, a bolje je odabrati limenke većeg promjera nego za lice.

    Vakuumska masaža vrata i dekoltea.

    kontraindikacije

    Unatoč svim prednostima masaže lica, ne mogu to učiniti svi. Česte kontraindikacije za masažne manipulacije su:

    • rozacea, obilje bradavica i madeža na licu;
    • alergijski, hormonalni i drugi osipi;

    Kontraindikacije za masažu lica

  • "Problemi" s limfnim sustavom;
  • zarazne bolesti;
  • čirevi, čirevi na koži;
  • nedavni postupci pilinga ili ubrizgavanja.
  • Pored ovih kontraindikacija, masažu ne bi trebale raditi previše mlade dame, kao ni dame s malim slojem masti ispod kože lica.

    Klasična masaža lica

    Klasična masaža lica blagotvorno djeluje na mišiće lica u području ušiju, nosa, usta i očiju. Shema masaže uključuje proučavanje čela, očnih utičnica, nosa, obraza, nazolabijalnog nabora, uzimajući u obzir opskrbu krvlju izvana granama karotidne arterije i arterijama očiju.

    Klasična masaža lica

    Prilikom izvođenja klasične masaže lica treba uzeti u obzir da venska mreža komunicira s dubokim venama lica. Od središnje linije lica prema stranama, posude nose limfu do limfnih čvorova. Na čelu su posude paralelne s rubom kose, na sljepoočnicama - spuštene su prema uhu i kutu donje čeljusti. Oči, nos i gornja polovica obraza usmjeravaju žile prema uhu. Donja polovica obraza i usana usmjeravaju svoje žile u kut donje čeljusti. Brada posuđuje prema prednjem dijelu vrata i sternuma.

    Lici i trigeminalni živci inerviraju lice. Licevi mišići su inervirani motornim vlaknima facijalnog živca, a žvakaći mišići su inervirani žvakaćim motornim granama trigeminalnog živca.

    Kako biste spriječili starenje kože i bora, vratili joj elastičnost, boju, smanjili krvni tlak i puls, izvodi se klasična masaža lica.

    Opis tehnika masaže

    Tehnika masaže čela i sljepoočnice

    • desna ruka usmjerena je udesno, lijeva - lijevo i izvodi ravninsku površinu pravokutnog poteza od središta čela do sljepoočnice;
    • produbljivanje hramova koji se kreću kružnim i spiralnim pokretima;
    • objema rukama boksajući i vodeći ruke naizmjenično od obrve do linije kose (odozdo prema gore);
    • duž masažnih linija udaraju čelo valovitim pokretima, premještajući ovuda ušne kapke prema sternumu, počevši od 3. sesije. Uz bore, ova se tehnika ne izvodi;
    • od sredine čela do sljepoočnice trljaju se uz pomoć polukružnih i spiralnih pokreta;
    • lagano tweeing, stiskanje kože prstima, povremeni pritisak koristi se kao gnječenje;
    • za povremene vibracije koristite punkciju brzim tempom s 2-3 prsta.

    Tehnika masaže za kapke i oko orbite

    Masaža očnih kapaka izvodi se jastučićima od 2-5 prstiju obje ruke. Pokreti su usmjereni od nosa prema stranama sljepoočnice duž gornjeg kapka i natrag do unutarnjeg kuta oka - duž donjeg kapka. Masaža očnih kapaka kružnim pokretima se ne provodi jer to može istegnuti kožu.

    Oko očne utičnice djeluju na mišić koji pomiče obrve, te na kružni mišić oka (sa zatvorenim očima). Izvedite linearni i prstenasti potez dlanovima s dlanovima na terminalnim fazama prstiju obje ruke duž donjeg ruba oka od fossa na sljepoočnici. Zatim vode duž mišićnog nabora obrve. Upotpuniti, dopuna:

    • pravocrtno, kružno brušenje;
    • rasplodnih;
    • gnječenje: pinceta u gornjem dijelu orbite do sljepoočnice, u donjem - prema mostu nosa;
    • vibracija - probijanje, drhtanje prstiju, tehnike akupresure.

    Tehnika izvođenja masaže bukalne regije

    Pokreti su usmjereni prema školjkama ušiju i izvode:

    • glačanje i glačanje: pinceta, ravna;
    • brušenje: pravocrtno, kružno, spiralno, zatim piljenje, šrafiranje;
    • gnječenje: prešanje, pinceta, smicanje i istezanje;
    • vibracije: punkcija, udaraljke, akupresura.

    Masaža u nosu

    Izvodite udarne pokrete: ravna i pinceta. Nadalje - trljajući pokreti: pravokutni, kružni i klešče. Dalje - pokreti koljena: prešanje, pinceta, probijanje i tresenje terminalnih falangiranja od 1-2 prsta.

    Klasična tehnika masaže lica

    Masaža u ustima i bradi

    • bockanje - od srednje linije duž donjeg ruba čeljusti prema stražnjem uhu, od krila nosa do ušne šupljine, od uglova usta do ušiju. Dopuniti glačanje zrakoplovom i milovanje nalik na gumice;
    • trljanje - kružno, pravocrtno, spiralno, klipnjače i izljev;
    • gnječenje - prešanje, pinceta. Slijedi istezanje i šišanje;
    • vibracija - probijanje, udaranje, tapkanje, točke masaže.

    Indikacije za masažu

    Masaža je propisana kod bolesti i ozljeda lica i trigeminalnih živaca, oštećenja mekih tkiva, kože i kostiju lubanje, nakon operacije, u kozmetičke i higijenske svrhe, kao preventiva protiv starenja lica.

    Masaža traje 10-15 minuta. Tečaj - 10-15 masaža. Koža pacijentovog lica i ruku maser mora biti prethodno zagrijana.

    Kako vratiti elastičnost kože klasičnom masažom

    Vrijeme je nemilosrdno čak i do najnevjerojatnijih ljepotica, pogotovo ako ga ne zaustavite u njegovom destruktivnom radu. Klasična masaža lica učinkovita je tehnika za žene čija se izvedba realno savladava neovisno. Da biste to učinili, pažljivo proučite preporuke, sjetite se glavnih linija za masažu i naučite pokrete.

    Koji učinak očekivati?

    Čak i jedna sesija značajno osvježava lice, poboljšava tonus mišića, pruža fizički užitak. Međutim, da bi se postigao vidljivi održivi učinak, potrebno je ozbiljno raditi. Redovita masaža lica prema klasičnoj metodi omogućit će:

    • Spriječite pojavu oteklina, uklonite tamne krugove oko očiju;
    • Poboljšajte izgled kože, povećajte elastičnost, glatkoću;
    • Uklonite već postojeće bore na licu, spriječite pojavu novih;
    • Značajno poboljšati strukturu kože, riješiti se akni, drugih nedostataka.

    Redovite sesije utječu na cirkulaciju krvi, pojačavaju limfnu drenažu, dermis je učinkovitije zasićen kisikom. Koža postaje blistava i podatna, na obrazima osjetljiv sjaj.

    Kao rezultat toga, oval lica se poboljšava, linije postaju oštrije, a izgled zdraviji. Bryl ostavite, nadvisene kapke, drugu bradu. Brojni pregledi kažu da metoda također omogućava usnama voluminoznije, "otvaranje" očiju i smanjenje nazolabijalnog nabora. Zbog intenzivnog protoka krvi, kozmetika se bolje apsorbira i donosi više koristi..

    Tečajeve masaže možete započeti nakon 25 godina, prije prvih promjena povezanih s dobi.

    Uz borbu protiv promjena vezanih uz dob, klasična masaža pomoći će se u suočavanju sa stresom, osloboditi umora nakon napornog radnog dana i pomoći u borbi protiv depresije. Sesije se mogu koristiti kao dio programa oporavka nakon teške bolesti..

    Priprema kože

    Da biste izbjegli pojavu upale, masažu je potrebno učiniti samo nakon temeljitog čišćenja lica od prašine i masti. Da biste to učinili, možete prethoditi postupku parnom kupelji ili samo temeljito oprati. Vrlo je dobro raditi masažu nakon saune, kada su pore na koži širom otvorene i površina joj je čista. Mala količina ulja za masažu nanosi se na čistu kožu kako bi se spriječilo oštećenje epiderme..

    Klasični protokol masaže u kozmetičkom salonu

    Ako želite da masažu radi specijalista, možete se obratiti kozmetičkom salonu, gdje će majstor napraviti samo čudo u samo dvadeset minuta. Klasična masaža je bezbolan i izuzetno ugodan postupak koji poboljšava raspoloženje i poboljšava stanje kože. Možete unaprijed razgovarati s majstorom o svim detaljima njegova rada ili pogledati videozapis s opisom sesije.

    Saloni obično rade na sljedeći način:

    1. Rasprava o željama klijenta, prepoznavanje pojedinačnih problema kože;
    2. Temeljito čišćenje kože, ribanje i parna kupelj;
    3. Odabir ulja za masažu i nanošenje na kožu;
    4. Sekvencijalna masaža lica: prvo donji dio, zatim gornji, u zaključku područje oko očiju;
    5. Masaža dekoltea;
    6. Čišćenje kože od masažnog ulja;
    7. Savjetovanje, u kojem će vam majstor reći o tome kakav je učinak postignut, kako održati učinak i imenovati sljedeći postupak.

    Zanimljivo je znati: U Kini i nekim dijelovima Indije dugo vremena samo su redovnici mogli održati klasičnu masažu.

    Raspored liječenja

    Klasična masaža djeluje na kožu izuzetno delikatno, zahvaćeni su samo gornji slojevi dermisa. Postupak ima opuštajući učinak, aktivira unutarnje rezerve tijela. Pokreće se limfa, poboljšava se cirkulacija krvi, nestaje oteklina i grčevi mišića. Naravno, ako postignete lagan, mukotrpan učinak brzog i uočljivog učinka neće uspjeti, potreban je čitav niz sesija. Ali učinak nakon klasične masaže je stabilan i traje dugo..

    Da biste značajno smanjili bore i poboljšali konture lica, potrebno vam je oko 20 sesija masaže. Mlada i svježa koža trebat će oko 10 postupaka za borbu protiv akni. Jedna sjednica trajat će ne više od 20 minuta, a između postupaka potreban je interval od jedan do dva dana. Nakon tečaja od 10 ili 20 sesija, morate se odmoriti. Za vrijeme stanke između tečajeva masaže, možete održavati masažu za održavanje otprilike jednom u dva tjedna.

    Napominjemo da postoji zanimljiv članak o tome kako opustiti mišiće lica bez Botoxa..

    Cijena sjednice u kozmetičkom salonu

    Unatoč obilju novih metoda i tehnologija u kozmetologiji, klasična masaža ostaje jedan od najpopularnijih postupaka u kozmetičkim salonima. Cijena postupka kreće se od 1600 do 3 tisuće rubalja, ovisno o intenzitetu postupka, popularnosti salona.

    Klasična masaža

    Da bi postupak napravljen kod kuće bio jednako učinkovit kao i salon postupak, potrebno je savladati tehniku ​​masaže prema klasičnoj metodi. Preporučuje se najprije izraditi pokrete na drugoj osobi, a tek potom prijeći na vlastito lice. Važno je osigurati da pokreti ne boli i izvode se bez problema, tek nakon toga možete početi raditi s licem.

    Tijekom sesije ne koriste se nikakvi alati, cijeli se postupak vrši samo ručno. Međutim, masaža se ne vrši bez posebnog ulja koje osigurava glatko kretanje, minimizira trenje i sprečava mikro pukotine. Ulje koje najbolje odgovara tipu kože.

    Osnovni trikovi

    1. Nježno milovanje s malo pritiska i glatko napredovanje;
    2. Intenzivno mljevenje s primjetnim pritiskom;
    3. Lagani ritmički otkucaji i vibrirajući pokreti;
    4. Spiralna masaža s promjenjivim pritiskom.

    U ovom slučaju ne bi trebalo biti boli, nelagode. Stoga se sila pritiskanja, oštrina pokreta za svaku osobu odabire pojedinačno, ovisno o pragu boli, osjetljivosti.

    Svi pokreti trebaju slijediti linije masaže, bez trzaja i dugih odgađanja. Za bolje opuštanje, sjednicu možete popuniti ugodnom glazbom..

    Masažne linije za klasičnu masažu

    Uzastopno, lagano pokretne ruke:

    • Od brade, uglova usana i nosa do ušiju;
    • Od sredine čela do sljepoočnice;
    • Posebno nježno i glatko, čineći puni krug oko očiju od vanjskog kuta prema gore, zatim u smjeru nosa i natrag duž donjeg kapka;
    • Na dekolteu od prsa do vrata.

    Kompetentna tehnika masaže, poznavanje linija duž kojih se rade pokreti, poboljšavaju cirkulaciju krvi, razveseljavaju. Da biste razumjeli kako pravilno masirati, preporučljivo je ne samo pogledati fotografiju, već i pažljivo proučiti poučne video lekcije. Sjajan način učenja je još uvijek učenje od majstora.

    Usput, na našoj web stranici facesave.ru nalazi se detaljan članak o linijama za masažu lica.

    Klasična tehnika masaže

    Nakon što ste savladali sve tehnike klasične masaže, nema više pitanja u smjeru linija za masažu, možete prijeći na postupak.

    Dakle, klasična masaža kod kuće može se podijeliti u nekoliko faza.

    1. Parna kupka, lice možete pariti kamilicom;
    2. Nanesite visokokvalitetno masažno ulje na lice;
    3. Počnite masažom laganim milovanjem čela vrhovima prstiju. Pokret je uvijek od središta do hramova. Nemojte masirati čelo objema rukama odjednom kako ne biste izazvali pojavu novih bora. Napravite oko 5 setova;
    4. Napravite nekoliko glatkih glatkih pokreta od obrva prema gore.
    5. Zauzvrat glađujte kožu čela u smjeru prvo jednog, a zatim drugog hrama. Drugu ruku stavite na hram, čime se završava pokret masaže. Ponovite 10 puta u oba smjera;
    6. Odmarajući se palčevima obje ruke u bradi, napravite udarne pokrete jastucima ostatka od središta lica preko jagodica do ušiju. Napravite 8 ponavljanja;
    7. Nagnite glavu natrag tako da se koža na vratu istegne. Korištenjem vrhova prstiju za kretanje od brade do ključne kosti;
    8. S obje ruke udarajte nosom u smjeru nosa. Kretanje prema stražnjoj strani nosa, ponovite 8 puta;
    9. Stavite jedan prst na vanjski kut oka. Istodobno, srednjim prstom drugog, napravite glatke kružne pokrete duž konture oka duž njegovog gornjeg kapka. Zatim masirajte i donje kapke. Napravite 10 ponavljanja.

    Važno je znati

    Ne zaboravite da tehnika ima kontraindikacije:

    • Oštećenje epiderme: opekline, posjekotine, pukotine;
    • Bakterijske, virusne infekcije: herpes, furunculosis, akne;
    • Onkološke bolesti;
    • Osip bilo koje vrste, bradavice;
    • Upala facijalnog živca, limfni čvorovi;
    • Veliki molovi;
    • Pogoršanje kroničnih bolesti;
    • Problemi s kardiovaskularnim sustavom.

    Treba biti oprezan pri provođenju masaže s povišenim krvnim tlakom i općim bolnim stanjem..

    Zaključak i preporučeni video

    Uz pravilnu tehniku ​​rada, klasična masaža ostaje jedan od najboljih načina za produljenje mladolikosti i vraćanje izgubljene svježine. Postupak treba provesti u skladu s preporukama kozmetičara, uzimajući u obzir kontraindikacije. Ako slijedite pravila na svoje ne radi, onda je bolje da se obratite kozmetičkom salonu.