logo

Kako se riješiti bora oko očiju

Bore su fenomen koji se prije ili kasnije pojavljuje u svima i nije važno želimo li to ili ne. I često nije samo u dobi, već u načinu života, tipu kože, navikama. Mnogo godina mnoge su žene tražile način da se riješe bora oko očiju, ali ne moraju ići daleko, kućni lijekovi su ponekad mnogo učinkovitiji od kupljenih.

Domaći recepti protiv bora

Najjednostavniji i najučinkovitiji način je kriomasaža lica. Da bismo to učinili kod kuće, potrebna nam je biljna dekocija (ili kuhanje zelenog čaja) koja se noću mora staviti u zamrzivač, nakon što se kockice smrznu, ujutro obrišite područja oko kazaljke na satu. Preporučljivo je obavljati svako jutro, plitke bore na licu postat će mnogo manje nakon tjedan dana. Ali prije kriomasaže, morate uzeti u obzir nekoliko nijansi:

  • Koža oko očiju je najosjetljivija i tanka, pa je prije nego što je osjetite s promjenama temperature. trebate namazati lice maslinovim uljem ili masnom kremom;
  • Ne masirajte kapke duže od jedne minute;
  • ovaj je postupak kontraindiciran osobama s vidnim problemima..

Riješiti se bora na očima oko očiju kuće i na čelu s narodnim lijekovima prilično je jednostavno, a što je najvažnije - jeftino. Naše su bake više vježbale losione. Sada su, naravno, mogućnosti postale sve veće, na tržištu se pojavilo više voća, razne kozmetike, ali stari provjereni biljni komprimirani dijelovi i dalje su na prvom mjestu u smislu učinkovitosti.

Najbolji lijek je dekocija kamilice i ruzmarina (umjesto toga možete uzeti mentu); u čaši vode, jedna žlica. Ulijte travu u kipuću vodu i kuhajte 10 minuta, ohladite, a zatim obilno navlažite spužvu u tekućini. Stavljamo na problematična područja i čekamo 10 minuta.

Slično se može učiniti s sokom od maline ili jagode. Antioksidanti sadržani u tim bobicama blagotvorno djeluju na kožu, izglađuju je i izbjeljuju, pomažu u uklanjanju starosnih mrlja. Da biste se pripremili, trebate uzeti nekoliko bobica (doslovno pola čaše), izmrviti ih u pire krumpir, iscijediti sok (ako niste uspjeli puno iscijediti, tada možete koristiti gazu), a na problematična područja zajedno s pamukom stavite vatu. Ostavite 10 minuta. Djevojke s tamnom kožom trebaju uzeti u obzir da se mnoge izbjeljujuće maske za lice stvaraju na bazi jagoda, pa budite spremni na činjenicu da će koža malo posvijetliti.

Maske za lice protiv bora

Pomoću maski možete izliječiti mnoge nesavršenosti kože i bolesti: akne, akne, apscese, a ovo je sjajan način da se riješite bora oko očiju. Često su ovi alati sasvim dovoljni za rješavanje svih problema dermisa koji se odnose na dob. Ali morate početi izrađivati ​​maske unaprijed, ne čekajte da se pojave prvi znakovi starenja. Za najjednostavniju i najpopularniju mješavinu zobenih kaša potrebno nam je:

  1. nekoliko žlica toplog mlijeka (kravlje);
  2. jedno pretučeno jaje;
  3. nekoliko žlica zobene kaše.

Sve sastojke pomiješamo zajedno i ostavimo da inzistiraju, oko 15 minuta je dovoljno. Nakon što se pahuljice navlaže, kašu morate nanijeti u gustom sloju na lice i ostaviti 20 minuta.

Sezamova maska ​​za lice nekada je bila najpopularniji način borbe protiv znakova preranog starenja. Preporučuje se koristiti ga od 30. godine života. Trebamo nekoliko žlica mljevenog sezama, žlicu vrlo masne kisele pavlake, a po mogućnosti vrhnje. Sve pomiješamo i dobijemo prilično hladnu masu koju s runom ili spužvom treba nanijeti oko očiju. Ova maska ​​pomaže ukloniti vrećice ispod očiju, daje koži lijepu boju, vlaži je..

Sezam u prahu može se koristiti bez kiselog vrhnja, sjeme ove biljke je vrlo masno, a ako je mljeveno, dobit ćemo masu koja po konzistenciji podsjeća na halvu. Ali u ovom slučaju sezam ne isperemo vodom, već ga brisamo s lica ubrusom ili ručnikom.

Najteže se riješiti bora oko očiju, takozvana vrana stopala počinju se pojavljivati ​​već u dobi od 25 godina, ili čak i ranije. Prevencija mora početi mnogo prije toga..

Prvi lijek u ovom poslu je grimizna - ova biljka je univerzalna, njezin sok dezinficira rane, bori se protiv problematične kože, a kao što se ispostavilo, pomaže da se riješite bora na licu. Dovoljno je gnječiti čist list maslaca i nanijeti ovu kašu na lice, pričekati 20 minuta, preporučuje se koristiti svaki dan.

Otprilike isti učinak dobit će se ako nanesete masku od lanenih sjemenki oko očiju. To je najbolji način da se riješite prvih bora oko očiju, što široka praksa moderne kozmetologije. Toliko skupih proizvoda za njegu tijela i lica temelji se na ekstraktima iz ove biljke! Trebate pomiješati jedni s drugima žlicu škroba i sjemenki, u kašu umočiti nekoliko kapi ogrda i ricinusovog ulja, a za bazu dodati još jednu žlicu suncokretovog ulja. Sve miješamo dok ne postane glatko i nanesemo na kožu očiju. Prilikom nanošenja zadržite barem 20 minuta, pokušajte ne trljati problematična područja jer, jer piling oko očiju ne smije se raditi.

Plava kozmetička glina samo je panaceja za ljepotu, ne samo da je vrlo korisna, već i njezina pristupačna cijena omogućuje vam da svakodnevno provodite postupke s njezinom upotrebom. Pomaže suziti pore na licu, riješiti se dubokih i malih bora oko očiju i usta. Da biste pripremili smjesu koja će oživjeti starenje kože, morate pomiješati glinu i vodu 1: 1 (podsjetimo, bolje je uzimati ne vodu, biljni dekocija), te dodati par žlica umaka od jabuka. Sve to nanosimo na kožu oko očiju i držimo je da se osuši, ako se počne škljocati ili svrbiti, odmah je isperemo i nanesemo kremu. Za vrlo suhu kožu preporučuje se nanošenje kreme prije postupka.

Fotografije - Djevojka s krastavcima pred očima

Obični krastavci pomažu osvježiti kožu oko očiju. Svježe povrće ogulite i narežite na kriške, cijelo lice prekrijte kriškama i prekrijte gazom, držite 20 minuta, a zatim promijenite stranu. Dobro tonira kožu, daje licu svježinu i lijepu boju. Nakon toga, ne preporučuje se pranje ili brisanje lica, samo ostavite sok dok se potpuno ne upije.

Različiti vitamini pomažu jako dobro, ne samo iznutra, već i kao maske. Koji vitamini pomažu da se riješite bora oko očiju:

  1. Vitamin E
  2. Vitamin A (posebno kada se miješa s kozmetičkim uljem ili hranjivom kremom).

Vrlo je teško riješiti se bora oko očiju nakon 50. Mnogi kažu da to nije moguće učiniti kirurški, spremni smo se svađati. Ako zaista imate snažnu želju, preporučujemo vam da izvedete kompleks koji će vam pomoći ukloniti bore na licu, zategnuti kožu i osvježiti ten. Za brzo vrijeme možete postići veliki uspjeh. Samo maske trebaju biti izmjenjene s vježbama.

  • Ako vas zanima kako se riješiti bora oko očiju tradicionalnom medicinom, tada prvo morate posjetiti kozmetologa i dermatologa kako biste saznali vrstu kože, moguće alergijske reakcije;
  • brzo glatka koža ne djeluje, potrebna vam je sveobuhvatna njega kože oko očiju najmanje mjesec dana;
  • cijena će izravno ovisiti o odabranim metodama liječenja, skupi proizvodi nisu uvijek bolji od jeftinih.

Naboj za oči

Uz pomoć vježbi možete čak i kožu i zategnuti jagodice. Nekoliko je jednostavnih manipulacija koje će pomoći i u 50 se osjećati kao mlada i atraktivna žena. Opustimo lice i započnemo mekim pokretima, kao da istegnemo kožu, vrlo nježno i u smjeru kazaljke na satu. Nastavljamo negdje nekoliko minuta. Nakon toga nanesite hidratantnu kozmetičku ili domaću kremu za oči.

Vrlo dobra masaža protiv bora pomaže kod masaže prstima. Oko očiju počinjemo raditi pokrete, kao da sviramo klavir, pokreti su vrlo mekani i nježni. Prije sesije preporučljivo je podmazati kožu kozmetičkim uljem ili kremom. Posjetom foruma ustanovio sam da je to jedan od najučinkovitijih načina.

Još jedna vježba je treptanje. Svom snagom zatvaramo i otvaramo oči, zahvaljujući takvim pokretima poboljšava se cirkulacija krvi, koža se zaglađuje. Slična se tehnika može izvesti pritiskom prsta na oči..

Prije masaže preporučljivo je provesti ultrazvučni piling lica, tako će se koža očistiti, masaža će biti učinkovitija, a korisne tvari koje se koriste tijekom seanse bolje se apsorbiraju u kožu.

Postoji još jedan pristupačan i bezbolan način da se riješite bora, temeljen na Facebooku. Razvoj talijanskih kozmetičara - Tehnika pomlađivanja www.metodomolozheniya.ru - inovativni tečaj protiv starenja koji se sastoji od 5 modula - tekstualnih i vizualnih (3D), a koji su razvijeni na temelju detaljne studije starenja kože.

Zahvaljujući tehnici, možete:

  • Da biste se riješili bora i drugih promjena na koži povezanih s godinama (prolijevanje / vrećice ispod očiju / nabora) - bez injekcija i operacija;
  • Vratite koži čvrstoću i elastičnost u samo 2-3 mjeseca;
  • Za dugoročno očuvanje mladenačke kože;
  • Pogledajte prve rezultate nakon 1-2 tjedna nastave;
  • Uočljivo je transformirati se, pomladiti i naučiti uživati ​​u vlastitom odrazu u ogledalu.

Bit će vrlo zanimljivo znati:

Kako ukloniti bore ispod očiju: moderne metode i dokazani narodni recepti

Bore smetaju svakoj ženi. Ali ne znaju svi što treba učiniti kako bi ih eliminirali. Prvo se pojavljuju bore oko očiju, najfinije mrežnice nabora kože, jer je u ovoj zoni najtanji sloj epiderme. Nema znojnih i lojnih žlijezda, a kolagena vlakna se rijetko nalaze. Osim toga, koža na ovom području lica je u stalnom pokretu. Stoga se prve bore na kapcima pojavljuju već u 30. godini.

Razlozi pojave

  1. Ultraljubičasto zračenje. Koža je tijekom života izložena najjačoj sunčevoj svjetlosti, što dovodi do rane pojave bora na licu. Izbjegavajte to uz sunčane naočale ili kreme..
  2. Neadekvatna njega. Koža lica treba stalnu njegu. Da biste to učinili, koristite hidratantne i hranjive kreme kako epiderma ne bi izgubila svoju elastičnost i čvrstinu.
  3. Pogrešan način života i loše navike. Često pijenje i pušenje smanjuju stvaranje elastina u stanicama kože. To dovodi do smanjenja elastičnosti epiderme i pojave bora.
  4. Promjene u strukturi kože povezane s dobi. Čak i ako žena vodi zdrav način života, s vremenom se smanjuje proizvodnja elastina i kolagena. U dobi od 40 godina sadržaj ovih tvari smanjuje se gotovo 2 puta, elastičnost se smanjuje, a koža ispod težine formira bore.
  5. Ekologija. Žene koje žive u područjima s otežanim vremenom teško se snalaze. Jaki mrazovi, hladni vjetrovi ili, obrnuto, visoke temperature brzo dovode do promjena u strukturi kože. To zahtijeva mnogo puta puno brige.
  6. Loša kvaliteta kozmetike. U potrazi za niskom cijenom, mnoge žene se zaboravljaju osigurati kvalitetu odabranog proizvoda. A njegov sastav može sadržavati tvari koje nepovoljno utječu na strukturu kože..
  7. Ako je rad povezan s stalnom prisutnošću za računalom, to može dovesti do preranog starenja stanica kože, vid opterećuje mnogo više nego kod uobičajenog čitanja ili pisanja.
  8. Anatomske karakteristike strukture lica. Žene s previsokim kapcima, vrećicama ili povećanim obrvama sklonije su ranim borama oko očiju..

Vrste bora oko očiju

  • Statički Pojavljuju se u procesu prirodnih promjena u tijelu, često zbog promjena u strukturi kože povezanih s godinama..
  • Oponašaju. Pojavljuju se kao rezultat stalne aktivnosti mišića (izrazi lica). Na primjer, uz osmijeh mišići se najprije stežu, a zatim se opuštaju. U skladu s tim, koža je naborana, a zatim zaglađena. Postupno, to dovodi do stvaranja mreže bora oko očiju..

Bore od osmijeha često ne samo da ne ostare, već i krase žensko lice, što joj daje poseban šarm

Metode eliminacije

Moderna kozmetologija nudi ogroman broj metoda za uklanjanje nesavršenosti kože.

Ulje za bore oko očiju

Stručnjaci preporučuju ulja u borbi protiv nesavršenosti kože. Ovi su proizvodi lako dostupni i jednostavni za upotrebu. Ulja su idealna za njegu osjetljive kože oko očiju. Oni nježno pomažu koži vratiti svoja svojstva. Možete početi koristiti ulja od 20-25 godina, ali s nekim nijansama. U ovoj se dobi kolagen i elastan još proizvode u koži, pa ga nije potrebno opterećivati ​​teškim uljima. Bolje je razrijediti koncentrirano ulje s malom količinom vode i nanijeti ovaj sastav na kožu.

UljeSvojstva
JojobaNajunikatnije ulje iz cijele linije. Sadrži rijetke kiseline: behensku i esencijalnu. Potiču prirodnu regeneraciju tkiva i potiču povratak prirodne elastičnosti, štite od ultraljubičastih zraka.
Nakit od šipkaSadrži ogromnu količinu vitamina C, zbog čega obnavlja zaštitnu funkciju epiderme. Vitamin A sprečava starenje kože, ubrzava metabolizam u tkivima.
BademNajbolje ulje za njegu, omekšavanje i izbjeljivanje kože. Stručnjaci primjećuju njegovu sposobnost izglađivanja plitkih bora..
Pšenične kliceVrlo hranjivo ulje. Sadrži veliku količinu minerala, vitamina i aminokiselina. Potiče obnovu stanica, ima protuupalna svojstva. Zateže, zaglađuje
KokosPomaže u uklanjanju tamnih krugova ispod očiju, nabora lica. Dobro vlaži.
MaslinaPreporučuje se za suhu kožu. Brzo vraća čvrstoću i elastičnost tkiva. Razmatrano protiv starenja.
RicinusovoIma efekt izglađivanja. Potpuno se upija u kožu, ne ostavlja masni film na licu. Obogaćuje tkanine vlagom.
BreskvaUtječe na izgled kože, čineći je mekom i baršunastom. Poboljšava metaboličke procese.
lanenomUniverzalni lijek. Ovo ulje ima tešku strukturu, pa se preporučuje koristiti u razrijeđenom obliku.

Mnoge se žene žale da nakon korištenja ulja na licu ostaje masni film koji ujutro daje efekt natečenog lica. To se događa samo zbog nepravilne uporabe sredstava. Kako upotreba ulja ne uzrokuje negativne promjene, mora se pridržavati nekoliko pravila.

  1. Odabir pravog ulja pola je bitke. Alat se može prodavati i u osnovnom i u obliku etera. Potonje su opasne jer upotreba koncentriranog proizvoda može izazvati opekline..
  2. Pažnja na koktele napravljene od ulja. Ne slažu se svi zajedno. Stoga pripremu sastava treba prepustiti stručnjacima.
  3. Više nije uvijek bolje. Prekomjerna primjena proizvoda na lice može dovesti do oticanja..
  4. Noću se također ne preporučuje ostavljanje ulja. Tada će natečeno lice biti zajamčeno.

Mjere predostrožnosti

Prije upotrebe ulja potrebno je provesti alergijski test. To se posebno odnosi na egzotične tvari. Test je jednostavan: samo nekoliko kapi ulja kapnite na kožu zgloba. Ako tijekom dana nije nastala neugodnost, proizvod se može sigurno koristiti.

Ulje treba ukloniti pažljivim nanošenjem papirnog ručnika ili pamučnog jastuka na kožu. Pokreti trebaju biti uredni i mekani kako ne bi pokvarili strukturu kože. Nakon postupka možete oprati lice ne ranije od 30 minuta.

Maske za bore oko očiju

Ne može si svaka žena priuštiti putovanje kozmetičarki. U ovom slučaju joj mogu pomoći maske koje se lako pripremaju kod kuće. Maske su dobre po tome što ne zahtijevaju posebnu kuharsku vještinu, napravljene su od dostupnih sastojaka, koji zbog svoje meke strukture ne oštećuju površinu kože.

Krumpir

Ulijte zdrobljeni peršin ½ šalice kipuće vode, ostavite da se utapa 15 minuta, filtrirajte. Sitno krumpir sitno naribajte, pomiješajte s peršinom, dodajte 2 žlice infuzije. Dodajte malu količinu maslinovog ulja. Smjesa, stavljena na gazu, nanesite na zatvorene oči 15 minuta.

Bobica

Operite pola čaše malina ili jagoda, nasjeckajte u pire krumpir, iscijedite sok. Namočite pamučne jastučiće u soku, pritisnite ih na oči 10 minuta.

Uz zobene pahuljice

Kombinirajte med, žumanjak i mljevenu zobene pahuljice. Nanesite na kožu 10 minuta, isperite toplom vodom.

  • Prije svega, morate testirati na alergijsku reakciju..
  • Nanesite sastav na očišćenu kožu, pažljivo pratite da tvari ne upadaju u oči.
  • Način nanošenja mora biti odabran ovisno o konzistenciji maske. Tekuće formulacije koje se primjenjuju kao komprese.
  • Trljanje maski zabranjeno je. Potrebno je nanijeti tvari na kožu laganim tapkanjem i ostaviti da se natapaju.
  • Ne zaboravite na vrijeme zadržavanja sastava na licu. Prekomjerna izloženost maske može negativno utjecati na strukturu kože ili, što je još gore, dovesti do kemijskog opeklina (ovisno o sastojcima tvari).
  • Odaberite masku ovisno o željenom učinku. Prije nego što odaberete masku, morate se upoznati sa svojstvima njezinih sastavnih tvari..
  • Masku treba ukloniti pažljivo pomoću pamučnih jastučića. Izbjegavajte grube i oštre pokrete kako ne biste poremetili utvrđeni rezultat upotrebe proizvoda.

Injekcije protiv očiju

Uz duboke bore, neki kućni lijekovi, pa čak i salonski postupci, možda nisu dovoljni. U takvoj situaciji stručnjaci preporučuju korištenje injekcija - lijek se ubrizgava u kožu tankom iglom, bez ozljeđivanja i isporuke potrebnih tvari u dublje slojeve u odnosu na površinsku primjenu.

ubrizgavanjeOpiskontraindikacije
BotoxGlavna supstanca, botulin toksin, daje se intramuskularno i blokira osjetljivost mišića na živčane impulse. Oni opuštaju i glatke bore..· Rak

Povišena tjelesna temperatura

· Alergija na komponente ubrizgavanja

· Patologija hematopoetskog sustava

punilaIntradermalni pomoćni sastojci. Najpopularnija je hijaluronska kiselina. Injekcije pružaju koži vlagu, izglađuju je.· Trudnoća, dojenje

· Kronične bolesti organa

Dijabetes

mezoterapijaUnošenje biološki aktivnih tvari ili njihovih mješavina (kokteli) pod kožu. Koža se poboljšava, koža je ispunjena hranjivim tvarima, bore se izglađuju.Alergije

Zatajenje bubrega i jetre

Hemofilija (loša koagulacija krvi)

Vaskularna patologija

BiorevitalizationInjekcija hijaluronske kiseline Koža se poboljšava, potiče se rast novih stanica kože, bore se izglađuju, starenje stanica usporava.· Trudnoća i hranjenje

Upalni procesi na koži

· Kronična bolest u teškom obliku.

Kako ukloniti bore oko očiju: narodni recepti

Možete se boriti protiv bora alternativnim metodama. Sve recepte lako je napraviti kod kuće..

  1. Pomiješajte mrvicu pšeničnog kruha s zagrijanim mlijekom, nanesite na kožu 15 minuta, isperite toplom vodom.
  2. Vrlo često se med koristi u kozmetičkim postupcima. Njezinu je vrijednost teško precijeniti. Evo jednog od popularnih recepata: pomiješajte drobljene pahuljice herculesa s malo meda i dodajte žlicu jakog čaja. U vodenoj kupelji dovedite smjesu u jednoličnu konzistenciju i toplo nanesite na lice. Vrh ručnikom. Nakon 15 minuta isperite toplom vodom i nanesite posebnu kremu.
  3. Kozmetički led je vrlo popularan. Jednostavna je za proizvodnju, ali vrlo učinkovita. Za takav led prikladna je obična pitka voda, ali za najbolji učinak možete uzeti dekocije ljekovitog bilja. Kamilica, kalendula, peršin i drugi dobro se slažu. Dovoljno je sipati dekociju ili infuziju u kalupe za led i zamrznuti. Upotreba ovog proizvoda poboljšava cirkulaciju krvi, koža prima puno vlage i hranjivih sastojaka..
  4. Peršinov sok dobro pomaže protiv bora. Dovoljno je navlažiti pamučne jastučiće u njemu i nanijeti na oči 10-15 minuta.
  5. Ako imate vremena i želje, možete pripremiti pravu kremu za lice. Da biste to učinili, pomiješajte žličicu kamilice i lipe. Smjesu prelijte sa 100 ml kipuće vode, pustite da zakuha. Dodajte žlicu maslaca i žličicu ricinusa. Miješajte dok ne postane glatko. Ova krema se može koristiti prije spavanja. Međutim, treba imati na umu da se takva krema može čuvati u hladnjaku ne duže od pet dana. Nakon tog razdoblja, morate pripremiti novi sastav.

Prevencija protiv bora

Nitko ne želi vidjeti bore na njihovim licima prije vremena. Svaka djevojka može odgoditi njihov izgled.

Prvo pravilo je zdrav san. Odrasloj osobi treba najmanje 8 sati zdravog sna. Prije odlaska u krevet, držite se podalje od dnevnih briga i problema kako bi vam spavanje bilo zdravo i mirno..

Važno je odabrati kozmetiku pravilno i prema dobi. Njihov sastav nastaje uzimajući u obzir dob i individualne karakteristike kože, nepravilna uporaba kozmetike može dovesti do negativnog rezultata..

Svakodnevna njega kože trebala bi postati navika. Ujutro je potrebno koristiti tonske agense, a navečer pažljivo ukloniti šminku pomoću posebnih proizvoda. Ostaci kozmetike dovest će do zadebljanja epiderme i ranog pojavljivanja hrapavosti na koži.

Ne izbjegavajte posjećivati ​​salone ljepote. Liječnik će pomoći u određivanju vrste kože, njezinih nesavršenosti i propisati sve potrebne postupke i lijekove, kao i savjetovati o mogućim nuspojavama..

Treba obratiti pažnju na izraze lica. Ne treba se često mrštiti, škljocati, dlanovima držati obraze. Vrlo brzo koža će izgubiti svoje pozitivne osobine, postat će slaba i neelastična.

Kod kuće možete napraviti jednostavnu masažu lica. Neka to budu samo lagani pilingi po koži vrhovima prstiju. Ovi jednostavni pokreti pomoći će povećati cirkulaciju krvi u stanicama kože, što će je zasititi kisikom i hranjivim tvarima. Za oblikovanje nove navike potrebno je oko 3 tjedna..

Sport je glavni pomoćnik u prevenciji bora. Aktivno vježbanje povećaće protok krvi u svim stanicama, povećat će sadržaj kisika, što će pozitivno utjecati na izgled kože.

Važno je odabrati pravu dnevnu prehranu. Mora sadržavati hranu koja sadrži vitamine, minerale, vlakna. Manje masno, dimljeno, slano. Brza hrana je također zabranjena.

Bez pušenja i bez alkohola! Alkohol trenutno uklanja vlagu iz tijela, koža postaje suha i formira bore. A nikotin ne mijenja ten na bolje..

Kako sami ukloniti bore ispod očiju: najbolji kozmetički i narodni lijekovi

Vrijeme čitanja: 19 minuta

Postoji nekoliko učinkovitih načina kako sami izgladiti bore oko očiju. Nabore možete ukloniti uz pomoć kozmetike i recepata tradicionalne medicine. Ako kreme, maske i serumi ne pomognu, preporučuje se uporaba radikalnijih metoda. Kozmetolog će vam pomoći odabrati potreban postupak ili najučinkovitiji lijek prikladan za pacijenta..

Simptomi i uzroci nastanka bora

Prve bore kod muškaraca i žena primijećene su u dobi od 30–35 godina. Tijekom tog razdoblja, javljaju se promjene vezane uz dob, koža postaje tanja i vlažnija. Često proces nabora oko očiju i vrećica na donjem kapku prati „efekt pande“ - vrstu tamnih krugova ispod očiju. Ako ne poduzmete nikakve mjere, tada će se male bore na licu pretvoriti u duboke bore na koži.

Glavni razlog za pojavu nabora oko očiju je nedostatak vlage. Pod utjecajem ovog faktora, bore se mogu pojaviti u bilo kojoj dobi. Suvoj koži kojoj nedostaje stanična tekućina gubi elastičnost. Proizvodnja kolagena opada, mišićno tkivo postaje manje elastično, koža se sporije izglađuje.

Ostali predisponirajući faktori uključuju:

  • dob;
  • loša ekologija;
  • pothranjenost;
  • loše navike (pušenje, pijenje);
  • nekvalitetna dekorativna kozmetika.

Potrebno je baviti se promjenama vezanim za dob uz pomoć više sredstava istovremeno. Da biste poboljšali stanje kože lica, trebate napustiti alkohol i duhan, voditi zdrav način života i koristiti samo visokokvalitetnu dekorativnu kozmetiku.

Kozmetika

Moderna kozmetička industrija nudi niz proizvoda protiv starenja koji djeluju protiv sitnih i dubokih bora. To uključuje:

Serumi su prikladni za upotrebu, brzo se apsorbiraju i ne zahtijevaju ispiranje. Kreme protiv bora oko očiju mogu se koristiti svakodnevno; ta sredstva njeguju i vlaže dermis. Maske, pak, ne zahtijevaju učestalo nanošenje, a učinak istih vidljiv je već nakon prve primjene.

Nedostaci svih gore navedenih sredstava uključuju moguće alergijske reakcije koje se pojave na pozadini pogrešnog odabira kreme ili seruma za izglađivanje..

maske

Sredstva koja pomažu da se riješite bora oko očiju kod kuće sadrže kolagen. Prihvatljiva su esencijalna ulja.

Prije stjecanja sredstava preporučuje se konzultirati stručnjaka. Kozmetolog će vam pomoći odabrati masku koja odgovara vašem tipu kože..

Najprikladniji za upotrebu su flasteri..

Maska Gezatone Breeze

Francuska maska ​​Gezatone Breeze može se koristiti kao samostalni alat ili u kombinaciji sa anti starenja kremama i gelovima.

Učinak je primjetan već nakon prvog nanošenja. U kombinaciji sa sredstvima protiv starenja, maska ​​uklanja tamne krugove ispod očiju. Prije nanošenja mora se zagrijati. Da biste to učinili, aplikator se mora staviti u vruću vodu nekoliko sekundi. Zabranjeno je koristiti kipuću vodu.

Black Eye maska ​​protiv bora kao mrlje

Black Eye maska ​​protiv bora - mrlje impregnirane otopinom koja sadrži svilene aminokiseline i biljne komponente.

Korejski lijek neobične crne boje ne ostavlja tragove na koži. Pod utjecajem fitokompleksa, dermis postaje toniraniji, čak se i duboke bore izglađuju.

Belkosmex - maska ​​protiv bora

Belkosmex hijaluronska maska ​​pogodna je za sve tipove kože, uključujući i osjetljivu. Hrani, vlaži i vraća elastičnost koži oko očiju.

U pakiranju se nalaze 2 mrlje bijele boje. Ne teče, mogu se primijeniti u bilo koje doba dana. Prema korisnicima, pozitivan učinak primjetan je 20-25 minuta nakon uklanjanja proizvoda s problematičnog područja.

Sjaj za oči (Algologie)

Bore na licu koriste se u kozmetičkim salonima. Ali profesionalni proizvodi za šminku mogu se koristiti kod kuće.

Maska se brzo upija i ne ostavlja ljepljive tragove na koži. U prodaji je u plastičnoj cijevi. Alat se može nanositi ne samo na vjeđe, već i na bore na licu iznad obrva..

Serum

Gotovo svi serumi za vjeđe i oči imaju trenutni učinak podizanja. Sastav sredstava uključuje komponente čije je djelovanje usmjereno na jačanje mišićnog tkiva i zaglađivanje gornjih slojeva kože. Komponente prodiru u dublje slojeve kože, istovremeno njegujući, vlaže i učvršćuju matricu.

Serumi protiv bora moraju se primjenjivati ​​redovito kako bi se postigli maksimalni rezultati..

Liftactiv

Proizvod je pogodan za dnevnu i noćnu upotrebu. Može se koristiti za osjetljivu kožu..

Hijaluronska kiselina prisutna je u hidratantnom serumu. Obnavlja strukturu kože na staničnoj razini, izjednačava boju, uklanja oticanje i izglađuje bore.

DNC serum

Ovo je serum s hijaluronskom kiselinom. Bočica je opremljena aplikatorom za valjanje, koji pojednostavljuje primjenu. Tekstura proizvoda je lagana, brzo se upija..

Uz izglađivanje nabora kože, proizvod intenzivno vlaži kožu na staničnoj razini.

"Kućni kozmetičar"

Sastav proizvoda uključuje DNA lososovog mlijeka i kolagen. Morski kolagen vraća elastičnost gornjih slojeva dermisa i uklanja bore na licu. DNA lososa jača imunitet kože.

Vrh boce je pipetiran.

kreme

Kreme protiv starenja protiv bora u perikularnoj zoni nemaju dobna ograničenja, osim ako u uputama nije drugačije određeno.

Trajni učinak protiv starenja zbog sastava kreme. Kozmetičari preporučuju odabir nemasnih hipoalergenih proizvoda za oči koji dermal neće učiniti dermisom..

Prije kupnje morate pažljivo proučiti sastav proizvoda. Krema ne bi trebala sadržavati parabene.

D'Oliva

To je gel protiv starenja lagane teksture. Krema sadrži kolagen, vitamine, hijaluronsku kiselinu, skvalen i antioksidante. Također sadrži kofein i liposomske komplekse.

Alat ne samo da izglađuje kožu, već i duboko vlaži dermis.

Garnier njega protiv starenja

Kremu možete koristiti od 30 godina.

Sadrži ekstrakt zelenog čaja i biljne mlade stanice. Učinak protiv starenja primjetan je nakon 3. primjene.

Uriage IsoFill

Krema za njegu osjetljive kože vjeđe. Redovitom primjenom poboljšava se proizvodnja prirodnog kolagena. Fiziološki mehanizmi protiv starenja pokreću se zbog biokompleksa koji je uključen u kremu.

Cijena - od 1500 r.

Farmaceutski pripravci

Farmaceutski pripravci, prema pregledima, etablirali su se kao učinkovita sredstva protiv starenja. Duboke bore oko očiju možete izgladiti mastima i gelovima..

Farmaceutski pripravci imaju kontraindikacije, pa je zabranjen neovisni izbor masti. U ovom slučaju je potrebna konzultacija sa stručnjakom.

Blepharogel

Kozmetologija omogućuje uporabu lijeka u svrhe protiv starenja. Sastav lijeka sadrži glicerin i hijaluronsku kiselinu, zahvaljujući kojem gel izglađuje bore. Alat obnavlja regenerativne procese, normalizira vodenu ravnotežu. Cijena - od 150 r.

Heparinska mast

Učinak pomlađivanja postiže se zahvaljujući sposobnosti masti da poboljšaju mikrocirkulaciju krvi. Dermis zasićen kisikom brže se ažurira, vraća se elastičnost.

Ne preporučuje se nanošenje masti na suhu kožu..

Radevit

Vitaminski kompleks u sastavu masti pruža duboku hidrataciju i hranjivost. Redovitom primjenom lijek obustavlja proces starenja, zaglađuje epidermu i pokreće mehanizme obnove.

Recepti tradicionalne medicine

Glavna prednost narodnih lijekova je sposobnost neovisnog odabira visokokvalitetnih komponenti

Možete ukloniti bore ispod očiju kod kuće koristeći maske na bazi svježeg povrća, voća i esencijalnih ulja. Sastav sredstava uključuje mliječne proizvode i med..

Prilikom pripreme maski mora se promatrati sterilnost. To zahtijeva obradu radne površine alkoholom, temeljito pranje ruku sapunom i dezinfekcijskim alatima antiseptikom.

Proizvodi protiv starenja ne mogu se čuvati duže od 24 sata.

Sastav povrća i voća

Svježe povrće i voće sadrže veliku količinu hranjivih sastojaka i vitamina. Maske na temelju njih vlaže i obnavljaju kožu, što pomaže da se riješite bora kod kuće.

Sredstva se pripremaju prema sljedećim receptima:

ImeSastojciNačin kuhanja
Maska od kiselog kupusa
  • zobeno brašno - 2 žlice. l.;
  • jaje - 1 p.;
  • kiseli kupus - 1 žlica. l.
  1. Pomiješajte zobene pahuljice s jajetom i tukli mikserom.
  2. U dobivenu smjesu dodajte prethodno nasjeckani kiseli kupus.
  3. Sve dobro promiješajte
Maska od krumpira i jaja
  • kuhani krumpir - 1 gomolj;
  • jaje - 1 kom.
  1. Kuhani krumpir usitnite do kaše.
  2. U pire dodajte žumanjke, dobro promiješajte
Maska od krastavaca
  • svježi krastavac - 1 kom.;
  • želatina - 15 g
  1. Otopite želatinu u vodenoj kupelji.
  2. Svježe povrće naribajte, lagano iscijedite sok i pomiješajte sa želatinom
Maska od banane
  • banana - 1 kom.;
  • maslac - 1 tsp.
  1. Ogulite bananu i izmrvite je u blenderu.
  2. U zdjelu s pireom od banane dodajte maslac i dobro promiješajte
Maska od peršina
  • peršinov lišće - 2-3 grane;
  • nemasna krema - 1 tbsp. l.
  1. Peršinove grane sitno sjeckani nožem.
  2. Pomiješajte zelje sa vrhnjem
Zelena masla od graška
  • svježi zeleni grašak - 1 žlica. l.;
  • vitamini u ampulama (E, A)
  1. Usitnite mladi zeleni grašak u mort.
  2. Otvorite ampule s farmaceutskim vitaminima i dodajte 2 kapi u svaku dobivenu kašu
Lime ružičasta maska
  • ružine latice;
  • cvijeće lipe;
  • esencijalno ulje
  1. Pomiješajte prethodno osušene latice ruže i cvjetove lipe
  2. U smjesu dodajte 1 žličicu. eterično ulje (bilo koje) i kuhajte 5-7 minuta

Maske se primjenjuju navečer, prije spavanja. Alat se ravnomjerno raspoređuje po problematičnim područjima, ispere se nakon 15-20 minuta.

Esencijalna ulja

Maske na bazi esencijalnih ulja ne samo da pomlađuju, već i štite kožu od negativnih učinaka okoliša. Kozmetičari dopuštaju upotrebu ulja kao monoterapiju, bez dodavanja pomoćnih komponenti.

Ulje za pomlađivanje kože sa efektom starenja:

  1. Maslina. Učinak izglađivanja postiže se zbog sadržaja masnih kiselina u maslinovom ulju. Oni prodiru duboko u dermis i djeluju na staničnoj razini..
  2. Kokos Proizvod je pogodan za bilo koji tip kože. Prije nanošenja otopite ulje.
  3. Laneno. Proteini i masne kiseline sadržani u ulju sprječavaju prerano starenje i vraćaju elastičnost kože.
  4. Morska heljda. Alat započinje regeneracijske procese, zaglađuje čak i duboke nabora kože.

Na temelju ulja priprema se limunsko-maslinova maska. Priprema i uporaba:

  1. Umutite žumanjkom žumanjke
  2. U gotovu masu dodajte 4 kapi maslinovog ulja i 3 kapi limunovog soka.
  3. Nanesite četkicu od limuna i masline četkom. Isperite nakon 15 minuta.

Učinkovita tibetanska krema. Priprema i uporaba:

  1. Pomiješajte decociju lovorova lista (15 ml) s tučenim bjelanjkom (3 kom.) I maslinovim uljem (5 ml).
  2. Unaprijed izrežite flastere iz salvete i navlažite ih u dobivenu smjesu.
  3. Nanesite na donji kapak 20 minuta.

Ulje se prije nanošenja mora malo zagrijati. Topli proizvod brže prodire u kožu.

Za izglađivanje bora dovoljno je navlažiti ubrus u ulju 3-4 puta tjedno i nanijeti na problematična područja.

Maske od mlijeka i meda

Maske na bazi mliječnih proizvoda i meda ne samo njeguju i vlaže, već i izbjeljuju, štite i pomlađuju dermis.

Sredstva za njegu kože od meda i mlijeka:

ImeSastojciKuhanje
Jabuka i vrhnje
  • teška krema - 1 tbsp. l.;
  • mala zelena jabuka
  1. Ogulite jabuku, naribajte.
  2. Pomiješajte kašu s vrhnjem
Jagoda med
  • Jagode - 2-3 kom.;
  • cvjetni med - 1 žlica. l.
  1. Iz jagode uklonite stabljiku, bobice stavite u zdjelu i zgnječite vilicom.
  2. Ako je potrebno, otopite gusti med u vodenoj kupelji.
  3. Pomiješajte sve sastojke dok ne postanu glatke.
Pšenica i med
  • pšenično brašno - 1 žlica. l.;
  • med - 1 žlica. l.
  1. Pomiješajte prosijano pšenično brašno s rastopljenim medom u jednakim omjerima.
  2. Promiješajte sastojke nekoliko puta, istovremeno odvajajući grudice brašna
Medni kvasac
  • vlažni kvasac - 5 g;
  • riblja mast;
  • med - 1 žlica. l.
  1. Pomiješajte vlažni kvasac vilicom.
  2. Njima dodati med.
  3. Nakon miješanja, u smjesu dodajte nekoliko kapi ribljeg ulja.
Medna skuta
  • skuti sir s niskim udjelom masti - 2 žlice. l.;
  • med - 1 žlica. l.;
  • citrusno ulje
  1. Skuti sir prokuvajte kroz mlin za meso ili samljeti u blenderu.
  2. U dobivenu masu dodajte rastopljeni med, dobro promiješajte.
  3. U gotovu smjesu ulijte 3 kapi eteričnog ulja citrusa
mljekara
  • mrvica pšeničnog kruha;
  • toplo mlijeko
  1. Prstima razvucite mrvicu kruha.
  2. Zalijte ga mlijekom.
  3. Iscijedite višak tekućine

Prije primjene maski na bazi meda ili mlijeka potrebno je testirati na alergijsku reakciju. Ova hrana se smatra prirodnim alergenima..

Značajke anti-age terapije ovisno o dobi

Kreme protiv starenja moraju se koristiti u tečajevima koji traju 2-6 mjeseci. Preporučuje se nanošenje sredstava ujutro.

Agenti stari 30–35 godina

U 30–35 godina koža je podložna manjim promjenama povezanim s dobi, pa je važno na vrijeme započeti borbu protiv bora. Da biste to učinili, dovoljno je redovito koristiti kreme za podizanje.

Vichy aqualia therma

Krema-gel za svakodnevno korištenje pogodan je za kombiniranu i normalnu kožu. Sastav proizvoda sadrži hijaluronsku kiselinu. Učinak traje 48 sati. Krema štiti dermis od starenja.

Cijena - od 1100 r.

Avenue eluage

To je tretman protiv bora oko očiju s moćnim učinkom protiv starenja. Aktivne komponente kreme uključuju hijaluronsku kiselinu i retinol. Za postizanje rezultata dovoljna je 1 primjena tjedno.

Cijena - od 2400 r.

NIVEA Q10

Krema je pogodna za bilo koji tip kože. Tekstura je lagana, brzo se upija. Koenzim Q10 djeluje kao aktivni element. Antioksidant povećava razinu kreatina na staničnoj razini.

Ystheal by Avene

To je sredstvo protiv starenja protiv bora oko očiju. Pozitivna dinamika uočena je nakon 2-3 aplikacije. Sastav proizvoda sadrži hijaluronsku kiselinu. Osim što izglađuje bore, krema vraća koži prirodan sjaj.

Cijena - od 1500 r.

Kozmetika za žene stare 35-40 godina

Sljedeća sredstva protiv starenja preporučuju se u ovoj dobi.

Pharmareparatris by Greenpharma

Krema izglađuje čak i duboke nabora kože. Poravnava konturu očiju. Sastav je potpuno biljni. Sadrži ekstrakte kalendule, listove ljekovitih i divljih šljiva. Proizvod duboko vlaži kožu.

Cijena - od 1100 r.

Renergie krema LANCOME

Ovo je lagano hidratantno sredstvo protiv bora u perikularnoj regiji. Proizvod vraća tonus kože. Biljni sastav kreme, uključujući ekstrakte kukuruza i pšenice, kofein i kompleks vitamina, uklanja otekline i bore.

Cijena - od 3000 r.

Agenti stari 40–45 godina

U odrasloj dobi moraju se koristiti kozmetičke serije za njegu..

C SUCCESS intenzivna krema za oči

Kremu protiv starenja nježne kože oko očiju preporučuje se primjenjivati ​​ujutro. Sastav sredstva protiv starenja uključuje fitoestrogene, antioksidante, hijaluronsku kiselinu i vitamine. Kremu možete koristiti tijekom masaže očnih kapaka.

Cijena - od 1800 r.

Sensibio, Bioderma

Krema je pogodna za sve tipove kože, uključujući i osjetljivu. Učinkovito se bori protiv starosnih promjena na koži. Aktivne komponente lijeka uključuju kofein, hijaluronsku kiselinu i ekstrakt alge. Alat sprječava pojavu novih bora i postupno zaglađuje postojeće..

Bright Eyes Essense, Bioaqua

Alatnim valjkom masira se koža tijekom nanošenja. Pogodno za bilo koji tip kože. Morski kolagen, ekstrakt ružmarina i bioflavonoidi poboljšavaju proizvodnju prirodnog kolagena. Uz redovitu upotrebu, funkcija barijera se povećava.

Kozmetika za žene starije od 45 godina

U ovoj dobi preporučuje se korištenje sljedećih sredstava protiv starenja.

Prilagodljiva krema "Crni biser"

Krema izglađuje čak i duboke bore. Alat za valjanje hladi i masira dermis tijekom nanošenja i ubrzava apsorpciju sastava. Esencijalna ulja i prirodni flavonoidi pružaju dugotrajan učinak. Duboka hidratacija u kombinaciji s pomlađivanjem primijećena je nakon prvog nanošenja.

Čista linija, snaga od pet biljaka

Alat zaustavlja prirodni proces starenja. Biljni sastav (ekstrakt korijena ginsenga, zlatni korijen, peršin) obogaćen je vitaminima E i A. Krema ne začepljuje pore.

Cijena - od 380 r.

Tibetanske biljke, TianDe

Ovo je jedinstven biljni lijek. Maska od tkanine za oči u kombinaciji s fito-esencijom izglađuje duboke bore u perikularnoj zoni. Flasteri su impregnirani biljnim sastavom (aloe, ruzmarin), fito esencija je masna tekućina sa travnatim mirisom.

Oba sredstva moraju se koristiti u kombinaciji.

Alati za muškarce

Proizvodi protiv starenja za muškarce razlikuju se od formulacija za žene. Dermis muškaraca znatno je gušći, pa su kreme za njih vrlo prodiruće. S godinama koža kapka postaje sve vlažnija i tanja. Da bi se vratili u mladost, kozmetolozi preporučuju muškarcima da koriste posebne kreme..

Noću se metabolički procesi u stanicama kože ubrzavaju, pa se preporučuje nanošenje kreme protiv bora prije spavanja.

Shiseido

Ovo je krema za oči protiv starenja, čija je upotreba dopuštena od 35 godina. Snažan efekt izglađivanja i sprečavanje starenja kože postiže se zaštitnom formulom „Damage Defense Complex“.

Zdravlje i ljepota

Ovo je krema iz niza izraelske kozmetike za muškarce. Uporaba je dopuštena od 30. godine života. Biljni ekstrakti (čajevca i kamilica) umiruju kožu i izglađuju bore na licu.

Vjenčanje muškaraca Vita Lift, L'oreal

Ovo je alat s trenutnim efektom podizanja. "Pro-Retinol Formula" štiti dermis od ultraljubičastog zračenja i izglađuje kožu oko očiju. Cijena - od 580 r.

Masaža protiv bora i gimnastika

Gimnastika i masaža smatraju se učinkovitim metodama za ispravljanje bora na području oko očiju..

Masažna terapija omogućuje vam da vratite normalnu cirkulaciju krvi, vratite mišićni tonus i elastičnost na koži. Masaža se može obaviti samostalno, kod kuće. Da biste spriječili prerano starenje, dovoljne su 2-3 sjednice masaže tjedno.

Masiranje se može kombinirati s upotrebom kozmetike. Bilo koja krema protiv starenja, hidratantne ili hranjive oči prikladna je za ove svrhe. Aktivnosti pripreme sjednice uključuju predpranje za čišćenje dermisa od sebuma i drugih onečišćenja.

Algoritam masaže:

  1. Prstima dodirnite kožu od mosta nosa do sljepoočnice i leđa.
  2. Fiksirajte prstima na sljepoočnicama i nježno ispružite kožu u stranu prema stražnjem dijelu glave.
  3. Stavite kažiprst i srednji prst preko obrva. Povucite kožu prema gore.
  4. Masirajte gornji kapak kažiprstom, izravnavajući bore s lijeva na desno i obrnuto.

Redovito izvodene gimnastičke vježbe sprječavaju nastanak bora na licu. Gimnastika ublažava nadutost, poboljšava cirkulaciju krvi i zaglađuje nabora kože. Vježba jača mišiće lica, što smanjuje broj vrana stopala u području očiju.

Prije izvođenja gimnastičkih vježbi preporučuje se umiriti kožu. Da biste to učinili, upotrijebite vrhove prstiju za glađenje kože gornjeg i donjeg kapka.

  1. Uz napor da podignete obrve i popravite se u tom položaju 7-10 sekundi. Napravite 4–5 ponavljanja. Vježba je usmjerena na jačanje mišićnog tkiva.
  2. Očima vizualno nacrtajte znak beskonačnosti. Ponovite 5-6 puta.
  3. S naporom da zatvori oči, čvrsto zatvori kapke. Prstima povucite kožu u stranu i prema gore. Napravite 3-4 ponavljanja.

Izgradnja lica, odnosno formiranje lica, aktiviraju mišiće lica. Vježba je potrebna sve dok koža ne počne pulsirati.

Radikalne metode

Njima se pribjegavaju kada masažni postupci, gimnastika i kozmetički proizvodi protiv starenja ne donose željeni rezultat.

Razlikuju se sljedeće metode za izglađivanje dubokih bora:

  1. Kirurgija. Blefaroplastika i stezanje biorazgradivim šavovima smatraju se najučinkovitijim metodama i ne zahtijevaju dugu rehabilitaciju. Operacije ne ostavljaju vidljive ožiljke. Prema pregledima, koža ostaje zategnuta 8-10 godina. Šavovi ušiveni ispod kože ne samo da izglađuju bore, već i modeliraju oval lica, sprječavajući daljnje osipanje kože.
  2. Hardverski postupci. Stimulacija procesa regeneracije provodi se putem mikrostruje ili svjetlosnog zračenja. Učinkoviti postupci uključuju foto pomlađivanje, lasersko pomlađivanje, RF dizanje i izravnavanje mikrostrukog bora.
  3. Fizioterapija. Stalna ili promjenjiva magnetska polja nježno djeluju na kožu pružajući glatki, analgetski i regenerirajući učinak. Mehanizam fototerapije temelji se na utjecaju lasera na pojedine problematične očne zone.
  4. Injekcije "ljepote". Metoda je učinkovita protiv manjih bora na licu, smatra se relativno sigurnom. Učinak traje 7–9 mjeseci, a tada su potrebne opetovane injekcije Botoxa. Stručnjaci ne preporučuju više od 2 postupka godišnje..

Gore navedene metode pogodne su za žene starije od 45 godina. Svaki od njih ima niz kontraindikacija. Neovisni izbor radikalne mjere za borbu protiv bora oko očiju strogo je zabranjen.

Pravilna prehrana

Ispravno odabrana prehrana pomoći će u sprječavanju stvaranja novih bora. Masnu, slanu i začinjenu hranu treba u potpunosti isključiti, u prehrani treba prevladavati svježe povrće i voće. Morska riba i mršavo meso zasitivaju kožu esencijalnim aminokiselinama.

Hrana treba biti redovita - barem 4-5 obroka u malim obrocima dnevno. Preporučuje se parenje.

Zlouporaba gaziranih pića može dovesti do oticanja. Jaki čaj i kava prije spavanja se ne preporučuju..