logo

Ispravna prehrana za seboroični dermatitis na licu i vlasištu kod odraslih, dnevni izbornik

Kožne bolesti često su odraz oštećenog funkcioniranja unutarnjih organa. Seboroični dermatitis obično se javlja na vlasištu, ali može utjecati i na izložena područja kože. Dijeta sa seboroičnim dermatitisom pomoći će normalizirati rad organa, smanjiti ozbiljnost simptoma. Dijetalna terapija se često koristi paralelno s terapijom lijekovima..

Zašto vam je potrebna dijeta za seboreju?

Seborrhea može komplicirati čovjekov život, uzrokujući fizičku i psihološku patnju. Liječenje takve bolesti trebalo bi biti sveobuhvatno. U pravilu je pojava seboreje povezana s oštećenjem kože gljivicama. Lojne žlijezde počinju aktivno raditi, izlučujući veliku količinu sekreta, što služi kao izvrstan medij za širenje patogenih organizama..

Čimbenici koji izazivaju patologiju su:

  • infekcije
  • kronične bolesti unutarnjih organa;
  • stres;
  • pušenje i alkoholizam;
  • hormonalni poremećaji;
  • trovanje;
  • smanjen imunitet;
  • fizički stres;
  • nepoštivanje higijenskih pravila.

Bolest se pojavljuje na različitim dijelovima tijela, uključujući lice, ruke i noge. Često je među neugodnim simptomima perut, crvenilo, svrbež, peckanje.

Dijeta sa seboroičnim dermatitisom nužna je za normalizaciju funkcioniranja imunološkog sustava, suzbijanje reprodukcije patogena koji izazivaju kroničnu upalu kože. Dijetalna terapija može poboljšati crijevnu mikrofloru, normalizirati žlijezde lojnice.

Prehrana s bilo kojom vrstom seboreje treba biti uravnotežena, bogata vitaminima i mineralima..

Značajke prehrane za seboroični dermatitis

U prehranu je potrebno uključiti proizvode koji poboljšavaju crijevnu mikrofloru i smanjuju proizvodnju sebuma. Mnogi su primijetili da prehrambeni simptomi nestaju brže. Budući da je bolest kronična, preporučljivo je naviknuti se na zdravu hranu i jesti je stalno, isključujući štetnu i masnu hranu iz prehrane. To će spriječiti povratak..

Dijeta za seboroični dermatitis na licu, vlasištu temelji se na sljedećim pravilima:

  1. Da ne biste opteretili želudac i crijeva, morate jesti u malim obrocima i često. Isto pravilo omogućit će vam da izgubite kilograme. Posluživanje odrasle osobe treba biti veličine dlana. Prejedanje negativno utječe na stanje tijela i dovodi do viška kilograma.
  2. Hrana treba imati maksimalnu količinu vitamina. Preporučljivo je jesti svježe voće i povrće. Povrće možete pirjati ili peći bez ulja, ali ne dok potpuno omekša. Pržena hrana u potpunosti se isključuje. Ovom toplinskom obradom u njemu ne ostaju vitamini, već se kancerogeni izlučuju. Najbolja opcija - kuhanje na pari.
  3. Vrijedno je konzumirati više vlakana. Normalizira rad crijeva, pomaže ga očistiti, ukloniti toksine i toksine.
  4. Pri odabiru prehrane moraju se voditi računa o kroničnim bolestima želuca, crijeva, gušterače i jetre. Hrana ne bi trebala opterećivati ​​oboljeli organ.
  5. Unatoč svim prednostima, s oprezom trebate jesti crveno voće i povrće. Oni mogu biti jaki alergeni..
  6. Najlakši i najniže kalorični obrok trebao bi biti 3-4 sata prije odlaska u krevet. Ne preporučuje se odlazak u krevet s punim trbuhom. Štetno je za probavni sustav..
  7. Trebate sami kuhati hranu. Poluproizvodi mogu sadržavati štetne aditive, pojačivače ukusa, konzervanse.
  8. Potrebno je smanjiti količinu konzumirane ugljikohidratne hrane. Ugljikohidrati doprinose razvoju gljivične infekcije.
  9. Dijeta bi trebala biti cjelovita. Čak i uz jaku želju za gubitkom kilograma, ne biste trebali birati mono-dijetu, jer oni dovode do iscrpljivanja organizma i nedostatka vitamina.

Dijeta za masnu seboreju izgrađena je na istom principu kao i za suhu. Samo je njega kože različita, ali ne i hranjiva. Važno je pratiti alergijske reakcije. Nove namirnice moraju se pažljivo unositi u prehranu, prateći reakciju tijela. Svi alergeni moraju biti isključeni. Pojačavaju upalne procese. Najbolje je posavjetovati se s nutricionistom koji će razviti individualni način prehrane.

Dijeta kod seboreje glave: što se može, a što ne može jesti?

Kuhanje je moguće samo iz sigurnih i zdravih proizvoda, imajući u vidu opasnosti od snažne toplinske obrade. Budući da je seboreja uzrokovana gljivičnom infekcijom, mora se izbjegavati hrana koja pomaže širenju..

Dijeta za seboroični dermatitis na glavi omogućuje upotrebu sljedećih proizvoda:

  • nemasno mlijeko;
  • mliječni proizvodi (jogurt, kefir, fermentirano pečeno mlijeko bez dodataka i aroma);
  • povrće;
  • voće (breskve, banane, jabuke, kruške);
  • slatke bobice;
  • žitarice u vodi ili razrijeđenom mlijeku;
  • biljno ulje (u salatama, ali ne za prženje);
  • kuhano ili pečeno meso s niskim udjelom masti (govedina, piletina, puretina, zečje meso pripadaju sortama s niskim udjelom masti);
  • svježe zelje;
  • kuhana jaja (ne više od 5 tjedno);
  • integralni kruh, tost, kruh.

Tijekom prehrane sa seboroičnim dermatitisom na licu, ne možete jesti slatkiše, začinjenu hranu. Strogo je zabranjeno piti alkohol. Masnu i prženu hranu morat ćete napustiti. Brza hrana, grickalice, dimljena hrana i vrlo slana hrana također će se morati zaboraviti. Konzervirana hrana i domaće marinade negativno utječu na probavni sustav.

Ne preporučuje se jesti keks, krem ​​kolače, čokoladu, svježe muffine. Poznate slastice možete zamijeniti voćnim desertima, domaćim želeima, suhim voćem.

Oprez treba biti potreban ne samo s 1 vrstom alergena na koje je već otkrivena reakcija, već i s upotrebom drugih proizvoda koji su na popisu alergija opasnih za ljude: orašastih plodova, jaja, meda, agruma, jagoda, kavijara. Ograničite unos soli i začina.

Dijeta za seboroični dermatitis na glavi: jelovnik za svaki dan

Dijeta za seboroični dermatitis na licu odrasle osobe uključuje širok izbor jela. U početku se prehrana može činiti neuobičajeno blagom, a sama metoda je teška. Međutim, nakon 1-2 tjedna, tijelo se prilagođava, počinje osjećati okus prirodne hrane bez pojačivača i konzervansa.

Izbornik za dan može izgledati ovako:

  • posni sir s kefirom ili skuta od sira;
  • čaša zelenog čaja, voća;
  • povrtna juha, kuhana piletina, kompot od suhog voća;
  • čaša fermentiranog pečenog mlijeka;
  • komad vitke kuhane ili pečene ribe, pirjano povrće.

Ako osjetite glad prije odlaska u krevet, možete popiti čašu napitka fermentiranog mlijeka. Da se tehnika ne čini pretjeranom, nema kvarova, morate raznolikost izbornika. Za doručak možete jesti kuhana jaja, žitarice (zobna kaša je posebno korisna), tosti, umućena jaja. Posebno je koristan doručak zobena kaša koja se ne kuha, već je noćas u kefiru. Možete mu dodati kriške voća..

Ako se morate riješiti viška kilograma, grickalice je bolje zamijeniti pićem. Često na ovaj način možete "izluđivati" želudac. Čaša soka ili kompota zadovoljit će vaše glad na neko vrijeme.

Za ručak možete jesti juhe, salate od svježeg povrća sa žlicom ulja ili limunovog soka, kuhano meso. U salate od povrća možete staviti žlicu nemasnog vrhnja. Snack - lagani zalogaj u obliku pića ili krekera. Večera bi trebala biti posebno lagana. Za večeru je najbolje jesti ribu, piletinu u rukavu ili na pari (možete pariti kotlete), pirjano ili svježe povrće, kuhanu heljdu. Možete i grill povrće za promjenu, ali im ne smijete dodavati ulje. Sva najkaloričnija hrana treba biti ujutro.

Kod seboreje stručnjaci preporučuju jesti meso i ribu 2-3 puta tjedno kako ne bi opteretili jetru i gastrointestinalni trakt. Međutim, piletinu možete jesti češće..

Režim pijenja tijekom prehrane sa seborejom vlasišta

Dijeta sa suhom seborejom vlasišta uključuje uporabu velike količine tekućine. Druge sorte bolesti tako podrazumijevaju prisutnost režima pijenja. Nije ništa manje važno od prehrane.

Voda je uključena u sve kemijske procese u tijelu. Neophodna je za normalizaciju metabolizma, hormonalne razine, rad gastrointestinalnog trakta, uklanjanje toksina i toksina iz tijela. Bez dovoljno tekućine, vitamini, hranjive tvari i lijekovi apsorbiraju se još gore..

Dnevno trebate piti 1,5-2 litre vode. Voda bi trebala biti bez plina i šećera. Preporučljivo je popiti čašu vode na prazan želudac 30 minuta prije doručka. Nema potrebe piti hranu. To narušava rad želuca i smanjuje kiselost želučanog soka. Možete piti sat vremena nakon jela.

Alkoholna pića se ne smiju konzumirati u bilo kojoj količini. Oni su vrlo štetni za jetru, naime jetra uklanja štetne tvari iz tijela. Treba isključiti ne samo jaka pića, već i vino, pivo, šampanjac itd. Najštetnije za crijeva je pivo, jer izaziva proces fermentacije..

Dopušteno je koristiti biljne dekocije, ali samo uz dozvolu liječnika. Za ublažavanje upale korisno je piti čaj od kamilice. Pravilno odabranim biljnim lijekom riješit ćete se mnogih tegoba. Ali važno je zapamtiti da bilje može uzrokovati ozbiljne alergije..

Možete piti kompote i voćne napitke s malo šećera. Prirodni sokovi (ne pakirani) također su vrlo zdravi. Ali koncentrirani su, pa je preporučljivo razrijediti ih vodom kako ne bi iritirali zidove želuca i crijeva.

Jaki crni čaj i kava se ne preporučuju. Bolje je odabrati prirodni zeleni čaj bez arome.

VAŽNO! Članak je samo u informativne svrhe. Prije upotrebe, preporuča se konzultirati stručnjaka.

Dijeta za seboroični dermatitis

Bolest kod koje se upala kože nalazi, pojačano oslobađanje masti i pojava peruti, naziva se seboroični dermatitis. U pravilu se dijagnosticira kod muškaraca i adolescenata tijekom pubertetskog razdoblja. Neizostavni dio složenog liječenja patologije je prehrana za seboreju.

Što je seboroični dermatitis vlasišta

Patologija se karakterizira kao kronični upalni proces koji je lokaliziran u području lojnih žlijezda. Gljivične spore, koje se uvijek nalaze u ljudskom tijelu, potiču patogeni proces uz slabljenje imunološkog sustava. Uskraćeno pouzdanu zaštitu, tijelo postaje ranjivo na gljivičnu infekciju. Kao rezultat infekcije, sebum mijenja svoj sastav i počinje se isticati u velikim količinama. U tom se slučaju stvara pogodno okruženje za razmnožavanje i rast štetnih mikroorganizama.

Budući da se na glavi nalazi veći broj lojnih žlijezda, to čini njegov kožni omotač što osjetljivijim na bolest. Stimulirajući čimbenici seboroičnog dermatitisa mogu poslužiti:

  • patologija endokrinog sustava;
  • stres
  • pretjerano znojenje;
  • hipotermija (odbijanje nošenja šešira zimi);
  • kontakt glave s alkalnim sredstvima.

Postoje dvije vrste seboroičnog dermatitisa: suhi i masni. Njihova razlika leži u količini masti koju luče žlijezde. U prvom tipu, osoba ima jak piling, iscrpljenost i stanjivanje kose, pojavu malih bijelih pahuljica na glavi. Masnu seboreju karakterizira svrbež, brzo onečišćenje kose, ljuštenje. Izbor metoda liječenja bolesti ovisi o vrsti dermatitisa.

Kako se liječi seboroični dermatitis na glavi

Samo dermatolog može liječiti seboroični dermatitis, budući da pacijent vjerojatno neće moći točno utvrditi uzrok patologije. Ako se hormonska neravnoteža dogodi kod osobe na pozadini bolesti, također biste trebali konzultirati neurologa i endokrinologa. Za uspješno liječenje seboreje propisan je tijek darsonvalizacije i kriomasaže. Zahvaljujući tim postupcima, upala prolazi i vlasište se brzo oporavlja. Pored toga, unutarnje i vanjsko liječenje lijekovima koristi se za liječenje seboroičnog dermatitisa..

Prvi korak u liječenju patologije je pronalaženje i uklanjanje uzroka koji je uzrokovao razvoj seboreje. Ako je bolest u početnom stadiju, hormonalne masti ili kreme poput Clotrimazole, Elocom ili Advantan mogu pomoći. Liječnik odabire odgovarajući lijek na temelju stadija bolesti. U slučaju uznapredovalog seboroičnog dermatitisa, same masti nisu dovoljne.

Kada specijalist utvrdi faktor koji potiče razvoj bolesti i otkrije njegovu ozbiljnost, propisuju se pilule. Antifungalni lijekovi pomažu u uklanjanju neugodnih simptoma, zaustavljaju piling i ublažavaju upalu. Ponekad se u teškim slučajevima dermatitis liječi antibioticima. Prije upotrebe tako ozbiljnih lijekova liječnik propisuje sljedeća sredstva:

  • Ketokonazol ili bifonazol;
  • terapeutski šamponi s cinkom;
  • pripravci za piling salicilne kiseline;
  • vitaminski kompleksi (za jačanje imunološkog sustava).

Liječenje seboreje vlasišta dijetom

Upalni procesi zahtijevaju složeno liječenje, pa je iznimno važno, pored liječenja lijekovima i fizioterapije, promijeniti prehranu sa seboroičnim dermatitisom. To je potrebno za uklanjanje osnovnog uzroka patologije. Jedna od najvažnijih uloga za oporavak igra dijeta za seboroični dermatitis. Uravnotežena, zdrava prehrana omogućuje vam brzo suočavanje s patologijom i sprječava sve vrste komplikacija.

Kako liječiti seboroični dermatitis, isključujući hranu

Glavni uvjet prehrane za seboreju je isključenje štetnih proizvoda iz jelovnika. Budući da je dermatitis često posljedica utjecaja alergena na tijelo, vrijedi isključiti hranu iz jelovnika koja može izazvati alergijsku reakciju. Ti proizvodi uključuju:

Budući da se zbog odbijanja uporabe navedenih proizvoda može pojaviti nedostatak mineralnih tvari i vitamina, vrijedno je podvrgnuti se vitaminskoj terapiji tijekom prehrane sa seboroičnim dermatitisom. Uz potpunu zabranu alergena, pacijent bi trebao smanjiti potrošnju hrane bogate jednostavnim ugljikohidratima (peciva, šećera, slatkiša, itd.) I sljedećih proizvoda:

  • alkohol;
  • začinjene hrane;
  • slatka gazirana pića;
  • pržena, masna hrana;
  • kiseli krastavci;
  • začini, marinade, sol u velikim količinama;
  • grickalice (krekeri, čips, itd.);
  • dimljeno meso;
  • griz;
  • meka pšenična tjestenina i kruh.

Kako liječiti seboreju vlasišta zdravim proizvodima

Prehrana osobe s dijagnozom seboroičnog dermatitisa uključuje jedenje velikog broja svježeg voća. Ako se liječenje bolesti odvija zimi, možete nadoknaditi nedostatak vrijednih tvari u tijelu uz pomoć multivitaminskih kompleksa. Temelj jelovnika za seboroični dermatitis su proizvodi koji pomažu crijevnu pokretljivost. Kako bi se ubrzao oporavak vlasišta, liječnici preporučuju svakodnevno konzumiranje biljnog ulja. Što mogu jesti sa seboroičnim dermatitisom:

  • mršavo meso, uglavnom perad;
  • mliječni proizvodi;
  • dozvoljeno pijenje: svježi prirodni sokovi, voda, mlijeko;
  • zečje meso;
  • heljda, ječam, zobena kaša;
  • riba (ne više od 2 puta tjedno);
  • iznutrice (pluća, jetra, srce);
  • raženi, hljebni kruh;
  • povrće je sve bez ograničenja (ako nema alergije);
  • bobice;
  • voće;
  • morska kale;
  • žumanjci.

Dijeta za seboroični dermatitis promatra se najmanje mjesec dana. Tijekom tog razdoblja uspostavljaju se metabolički procesi, poboljšava se probava, crijevne stijenke očiste od toksina. Kako bi spriječili povraćanje seboreje, liječnici savjetuju da se takva dijeta redovito poštuje, ili barem tijekom razdoblja sezonskog pogoršanja kroničnih bolesti.

Kako ispravnim kuhanjem izliječiti seborrheu na glavi

Liječenje seboroičnog dermatitisa provodi se uz pomoć lijekova, fizioterapeutskih tehnika i putem prehrane. Istodobno, ne morate koristiti samo gore navedene proizvode - oni bi trebali biti pravilno pripremljeni. Metoda toplinske obrade hrane nije manje važna od praćenja prehrane. Dakle, pacijentima je zabranjeno pržiti hranu, uključujući povrće, jer je ovom metodom kuhano jelo zasićeno štetnim karcinogenima i toksinima. Negativno utječu na stanje kože i pogoršavaju seboroični dermatitis..

Dijeta sa seboroičnim dermatitisom na glavi podrazumijeva isključivo konzumiranje:

  • kuhana hrana (bolje je kuhati u vodi bez soli);
  • pečena jela;
  • parna hrana.

Što izbornik sugerira seboreju vlasišta

Tijekom dijeta preporučuje se pridržavati se 4-5 obroka dnevno. Izborni jelovnik seboroičnog dermatitisa izgleda ovako:

  • doručak - 150 g skute ili zobene kaše u mlijeku;
  • snack - zelena jabuka ili kruška;
  • ručak - pileća prsa pečena s povrćem;
  • popodnevni čaj - čaša kefira;
  • večera - povrtna salata s uljem, riblji kolači u paru.

Dijeta za dermatitis - što može, a što ne može biti, jelovnik za tjedan dana

Jedna od najčešćih kožnih bolesti kod odraslih i djece je dermatitis, koji može biti uzrokovan i unutarnjim čimbenicima (na primjer, kroničnim bolestima ili jedenjem proizvoda s alergenima) i vanjskim čimbenicima (kontakt s kemijskim, kućnim, biljnim izvorom alergije). Unatoč definiciji nekoliko vrsta dermatitisa u dermatologiji, njihovo uklanjanje je međusobno slično i temelji se na složenom utjecaju na korijenski uzrok, izazivajući upalu kože i ublažavanje vanjskih simptoma u obliku svrbeža, ljuštenja i neugodnih senzacija.

Ovisnost prehrane o vrsti bolesti

Osnova pravilne terapije je poštivanje načela pravilne i uravnotežene prehrane kod dermatitisa, posebno u teškim slučajevima - uvođenje hipoalergene prehrane, koja bi trebala biti ujednačena s konzervativnim liječenjem.

Što je moguće kod dermatitisa

Blagotvoran učinak na kožu ima svakodnevna upotreba fermentiranih mliječnih proizvoda, posebno jogurta vlastite pripreme. Korisne su sve vrste žitarica, povrće, integralni kruh. Kisele jabuke i kruške imaju dobar učinak. Kod atopijskog dermatitisa pomaže lovorov list, koji se može dodati tijekom pripreme prvog i drugog tečaja.

Pogoršanje bolesti kod djeteta zahtijeva prilagođavanje jelovnika za atopijski dermatitis, isključujući recepte za jela koja sadrže veliku količinu grubih vlakana koja se teško probavljaju u želucu. Za razdoblje bolesti najbolje je djetetu ponuditi hranu, mljevenu, u kašama. Preporučljivo je mljevene juhe vilicom, kuhano povrće - samljeti miješalicom, bolje je da se skuta sir u sirovom obliku ne nudi bebi, nego da se od njega kuhaju posipke, kolači od sira i druga jela s toplinskom obradom..

Postoje opće preporuke za prehranu s atopijskim dermatitisom, kao i druge vrste dermatoza. Međutim, svaka se vrsta kožne patologije temelji na vlastitim preporukama o korištenim proizvodima: u nekim je slučajevima potrebna stroga dijeta, a ponekad je dovoljno isključiti određena jela iz prehrane da bi se stanje normaliziralo.

Što kod dermatitisa nije moguće

Bez obzira na vrstu dermatitisa, postoje opće preporuke usmjerene na izgradnju ispravne prehrane.

Postoji zasebna kategorija proizvoda koja izaziva pojedinačnu netoleranciju: za neke pacijente proizvod će biti potpuno hipoalergen, za druge će biti pretjerano opasan. Neki pacijenti imaju trajnu alergiju na upotrebu mliječne hrane, kao i na hranu koja sadrži čak i malu količinu glutena.

Masna, visokokalorična hrana može izazvati pogoršanje dermatitisa: čak i jednokratna upotreba brze hrane može izazvati skok kolesterola u krvi i dovesti do propadanja lojnih žlijezda na tijelu, a to je izravan način pogoršanja patologije.

Važna komponenta prehrane za dermatitis kod odraslih je smanjenje količine konzumirane soli. Dakle, proizvodi s visokim sadržajem ovog elementa povećavaju rizik od edema, lošeg izlučivanja tekućine iz tijela, a time i općeg pogoršanja dobrobiti..

Trebali biste jesti najmanje 5-6 puta dnevno u malim obrocima. Glad i prejedanje su opasni za alergične osobe.

Dnevne kalorije trebale bi varirati od 2500 do 3000 kcal.

Dijeta. Alergijski / atopijski dermatitis

Alergijski dermatitis nastaje jedenjem alergenih proizvoda. Da biste točno znali na koji proizvod ima pojedinačnu netoleranciju, trebali biste proći posebne testove na alergiju - ispitivanje će vam pomoći identificirati alergene, čija uporaba je opasna po zdravlje.

Dopušteni proizvodi
Heljda, kukuruz, riža kaša
Bundeva, tikvice (ne tikvice) pirjana, kuhana, pečena
Sve vrste krumpira (prženi krov)
Lubenica
Mliječni proizvodi

Dijeta za alergijski dermatitis je osnova kuhanja. Svježe povrće i voće trebate natopiti jedan sat u hladnoj vodi - na taj ćete način smanjiti količinu mogućih nitrata.

Korisno je piti domaće kompote od svježih / smrznutih bobica crne ribeze ili koprive, suhog voća, voćnih napitaka.

Odraslim se savjetuje da organizuju dane posta jednom tjedno (koordinacija s liječnikom koji je pohađao obavezno), što podrazumijeva upotrebu velike količine vode, ograničen unos hrane. Dani posta su potrebni kako bi se uklonili alergeni i toksini iz tijela - proizvodi propadanja.

Dozvoljeno je prilagođavanje prehrane za alergijski dermatitis - dnevna prehrana uvelike će ovisiti o težini bolesti. Tijekom razdoblja remisije može se dati lagano upuštanje unosa hrane, a tijekom razdoblja pogoršanja potpuno eliminirajte alergene proizvode (riba, banane, rajčice).

Dijeta kod seboroičnog dermatitisa

Ovu vrstu kožne patologije izaziva prekomjerna blokada lojnih žlijezda s oštećenjem mikroflore epiderme patogenim mikroorganizmima, stoga je za sprečavanje seboreje važno odbiti jesti hranu koja štetno utječe na kožnu mikrofloru.

Prehrana i vrsta prehrane u bilo kojoj fazi seboroičnog dermatitisa određuju se brojem ljuskastih plakova i težinom patološkog procesa.

Seborrhea je potaknuta neuravnoteženom dnevnom prehranom ili neispravnošću hormonskog sustava. Glavna komponenta jelovnika je dijeta za dermatitis kod odraslih koja ima za cilj čišćenje tijela, uklanjanje toksina, normalizaciju metaboličkih procesa.

Seboreja na licu često se primjećuje kod osoba s kožnim problemima, pa je za poboljšanje stanja kože važno piti što više vode, eliminirati štetne proizvode i piti posebne vitaminsko-mineralne komplekse.

Seborrhea zahtijeva temeljit pristup u konzervativnom i alternativnom liječenju, nakon prilično stroge prehrane. Uz dermatitis, trebali biste uzimati i sintetizirane vitamine.

Ono što treba ograničitiŠto treba uvesti u prehranu
Bilo koja alkoholna i slabo alkoholna pićaSve vrste nemasnog mesa
Gazirana pićaHeljda, riža, kukuruzni zdrob (bez mlijeka / mliječni proizvodi)
Riba ribaSir
ćaknutSušeno voće
Slatka, slana, dimljena jelaKefir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt, surutka, mlijeko (s minimalnim udjelom masti)
Kiseli, konzervirani proizvodiSvježe i termički obrađeno povrće
Sve vrste muffinaVoće
gljiveorašasto voće
Tjestenina (dopušteno jesti samo od durum pšenice)bobice
Proizvodi pčelarstvaZelenilo
pekmezLean žele / žele
kao limunJelly, aspic, aspic

Okidač za pogoršanje dermatitisa može poslužiti kao stres, živčani slom, naprezanje, neprestana tjeskoba i nedostatak sna. Da biste smanjili simptome, preporučuje se tijekom dana kuhati dekocije od metvice, kamilice, kadulje.

Dijeta za žene s dermatitisom tijekom trudnoće i dojenja

Dermatitis tijekom trudnoće i dojenja izravan je pokazatelj da žena slijedi štedljivu dijetu.

U razdoblju pogoršanja, uporaba:

  • masno mlijeko (optimalni udio masti u mlijeku, kefir - 1,5%, kiselo vrhnje - 15%);
  • maslac / suncokretovo ulje;
  • sala;
    med;
  • crveno i narančasto voće.

Detaljni tjedni izbornik prehrane za atopijski i alergijski dermatitis

DORUČAK

trebale bi se razlikovati po sitosti, ali s minimalnom količinom masti. Optimalna jela su:

  • riža, heljda, zobena kaša (preporučuje se kuhati ih bez upotrebe mlijeka, ali samo u vodi, uz dodatak male količine soli, na vrhu žlice);
  • obrani sir;
  • 50 grama tvrdog sira s minimalnim udjelom masti (ne većim od 55%);
  • slab zeleni ili crni čaj bez šećera.

RUČAK

Juhe su važna komponenta ručka, pa ih je preporučljivo uključiti u svoju dnevnu prehranu.

  • heljda juha u juhu od povrća ili mesa;
  • juha s mesnim okruglicama od puretine / zečjeg mesa s rezancima ili vermicellijem;
  • povrtne juhe s brokolijem, šparogama, kupusom, začinjene kiselom vrhnjem s malo masnoće;
  • pire juhe od bilo kojeg zelenog, bijelog povrća (na primjer, od graha ili graška.

Kao prilog za ručak:

  • heljda ili riža kaša;
  • povrtna gula;
  • pire krumpir na vodi;
  • pirjani kupus.
  • pare za meso;
    mesne okruglice u umaku od kiselog vrhnja;
  • pilaf s povrćem i mršavim mesom;
  • kuhano kuniće ili pureće meso;
  • pirjana / pečena riba (npr. fileti oslića).

TENISICE

Popodnevni zalogaj je posredni obrok između ručka i večere, pa bi trebao biti što je moguće lakši..

Za popodnevni međuobrok možete odabrati:

  • mliječni proizvodi (s minimalnim udjelom masti ili potpuno kefirom bez masti, fermentiranim pečenim mlijekom, sirutkom s dodatkom svježe cijeđenog soka od jabuke);
  • jabuke pečene bez dodavanja šećera i ulja u pećnici ili mikrovalnoj;
  • žele;
  • jogurt (optimalno je pripremiti domaći jogurt pomoću posebnog kvasca, koji se prodaje u trgovinama, tijekom pogoršanja bolesti i remisije);

večere

Za večeru bi trebali odabrati jela s najnižim kalorijskim sadržajem, koja sadrže veliku količinu ugljikohidrata i proteina.

  • kuhani krumpir, pečen (dopušteno je dodati malu količinu 10-20 grama maslaca);
  • povrtna gula od zelenog povrća (brokula, cvjetača, tikvice, zelje);
  • salate od svježeg (zelenog, bijelog) povrća, na primjer, salata od krastavaca i bijelog kupusa, salata od kupusa i zeleni (ne-konzervirani) grašak, začinjena bilo kojim biljnim uljem ili jogurtovim preljevom.

Za večeru od glavnog jela možete odabrati:

  • parne mesne okruglice;
  • kotlete u preljevu od kiselog vrhnja;
  • riblji fileti pečeni u pećnici s biljem ili parom;
  • pirjani krumpir s prilogom;
  • zec u povrtnoj prilog;
  • skuta tikvica sa suhim voćem;
  • cheesecakes.

Kao piće tijekom dana, preporučuje se pripremiti:

  • čajevi (povrtni, bez arome);
  • voćna mliječ;
  • voćni napici od jagoda ili brusnica;
  • compotes.

Tjedni jelovnik za seboroični dermatitis

Seboroični dermatitis karakterizira neko opuštanje u svakodnevnoj prehrani, uključujući više hrane..

DORUČAK

Doručak bi trebao biti hranjiv. uključuju:

  • žitarice od bilo koje žitarice, pripremljene i u vodi i u mlijeku (neobavezno);
  • skuti s minimalnim udjelom masnoće sa kiselim vrhnjem, suhim voćem, svježim voćem, na primjer jabukama;
  • sendviči s maslacem i sirom;
  • peciva.

RUČAK

  • juha od vermicellija na juhi od povrća ili mesa;
  • juha s mesnim okruglicama ili komadima mesa;
  • pire juha od bilo kojeg povrća;
  • juha od graha ili graška;
  • juha od kupusa.
  • pečeno pileće meso u umaku;
  • parne kotlete ili mesne okruglice u umaku od kiselog vrhnja;
  • govedina, piletina, svinjski kotleti, pečeni u pećnici;
  • riblji fileti pečeni u foliji ili na pari.
  • svježe, pečeno, kuhano povrće;
  • povrtna gula;
  • pilaf od riže i povrća;
  • pire krumpir s dodatkom kriške pirjanog povrća;
  • pečeni krumpir s biljem;
  • heljda.

TENISICE

Za popodnevni međuobrok, bolje je odabrati nešto što je moguće svjetlije, zasićeno tijelo korisnim elementima u tragovima i vitaminima..

Kao lagani zalogaj možete odabrati:

  • bilo koji mliječni proizvodi;
  • pečene jabuke s malo meda i maslaca.

večere

Večera bi trebala biti niskokalorična, ali hranjiva. Optimalna jela su:

  • posni sir sa suvim šljivama ili suhim marelicama;
  • bilo koja kaša kuhana na vodi;
  • kuhana, pečena riba;
  • povrtna gula;
  • pirjani kupus;
  • kuhani krumpir s biljem;
  • svježe povrće salate začinjene limunovim sokom ili uljem.

Možete piti bilo koji čaj, žele, voćne napitke, kompote od svježeg i suhog voća. Posebno se preporučuje u svakodnevnu prehranu uključiti čajeve od kamilice, mente i limuna.

Prehrana za seboroični dermatitis

Dijeta za kronični seboroični dermatitis jedan je od strogih i nužnih uvjeta koji osiguravaju dobrobit osobe. Nepoštivanje njega može povećati trajanje manifestacije mentalnih i fizioloških simptoma bolesti.

Seboroični dermatitis ili seboreja je bolest u kojoj je zahvaćena koža. Izaziva ga rast gljivice Pityrosporum.

Načela prehrane

Uz seboreju, prehrana izravno utječe na dobrobit pacijenta. Stoga liječnik propisuje posebnu prehranu. Određeni izbor proizvoda omogućuje vam stvaranje nepovoljnog okruženja za gljivicu, što ga sprječava da se ubuduće aktivno razmnožava i izazove seboroični dermatitis.

Dijeta protiv seboreje može biti složena u nekoliko točaka:

  • odbacivanje konzervansa;
  • odbacivanje alergena u prehrani sa seborejom;
  • kontrola ugljikohidrata;
  • povećana potrošnja voća i povrća;
  • obnavljanje imuniteta;
  • odbijanje upotrebe prženog i dimljenog.

Istaknuti Proizvodi

Seborrheic dermatitis može se izliječiti obnavljanjem metaboličkih procesa, a za to će trebati puno proteina. Njegov glavni izvor je pileći ili pureći file, goveđe i teleće sorte s niskim udjelom masti. Jednom ili dvaput tjedno možete raznolikost prehrane učiniti slanom ribom, koja sadrži važne aminokiseline.

Seboroični dermatitis prisiljava na uključivanje svježe morske hrane u prehranu, jer sadrži cink elementa u tragovima. Njegov učinak smanjuje aktivnost lojnih žlijezda. Škampi, lignje i dagnje idealni su, ali pazite da niste alergični na njih.

Dijeta za seboroični dermatitis na prsima i licu mora sadržavati kiselo-mliječnu prehranu. To može biti sir, kefir i acidofil, kao i jogurt.

Takva mjera omogućuje vam da obnovite crijevnu mikrofloru i smanjite postotak štetnih tvari proizvedenih teškom zlouporabom hrane.

Svježe voće i povrće vraćaju izgubljeni ton i povoljno djeluju na stanje kože. Neće učiniti svi darovi prirode, ali samo s mesom mekih boja, ne previše slatkih i istovremeno ne kiselih. Žute bundeve, krastavci, tikvice, lubenica i jabuke imaju ove parametre..

Heljda i zobena kaša zauzimaju važno mjesto u liječenju dermatoza. Njihova uloga je stabilizirati probavu i očistiti tijelo od toksina. U mekinjama se nalaze elementi u tragovima koji potiču procese popravljanja kože..

Ako vas posjećuju seboroični ili drugi tipovi dermatitisa, onda je bolje zamijeniti suncokretovo ulje maslinovim ili kukuruznim. Takav preljev za hranu ne samo da je ukusniji, već vraća i elastičnost posudama i aktivira sintezu kože. Hrana u kojoj je prisutna želatina ima sličan učinak..

Seboroična dermatoza zahtijeva povećanje unosa tekućine. Minimalno - 1,5 litre vode dnevno, ali to nije granica. Glavna stvar je da je voda čista i svježa, a zatim će riješiti tijelo toksina, zasititi stanice kože i pomoći metaboličkim procesima. Ako je potrebno, prikladni su voćni napici, zeleni čaj i žele.

Sažeto, možete napraviti primjer izbornika:

  • žitarice od žitarica i čaj za doručak;
  • ručak - bundeva, celer ili neko voće;
  • na ručku, juha od povrća, govedina u pećnici;
  • večera - salate, krumpir nakon dvostrukog kotla, žitarice, čaj;
  • prije odlaska u krevet - kefir ili jogurt.

Što se apsolutno ne može jesti sa seboroičnim dermatitisom

Seboroični dermatitis jednom posjeti osobu, ali ostaje s njim dugo, a ponekad i zauvijek. Stoga se u prehrani pojavljuju dugotrajne zabrane i nešto ne možete pojesti do kraja života.

Prvo, isključuju se namirnice koje stimuliraju lojne žlijezde, podrivaju crijevnu mikrofloru ili izazivaju alergije.

Oni se mogu podijeliti u skupine:

  1. Proizvodi s brzim ugljikohidratima izazivaju akutnu dermatozu seboreje. Ovo su gotovo sve slatke i soda, peciva, med, neke vrste žitarica, datulja i manga. Omogućujući sebi jedno od gore navedenog, osoba osigurava pročišćenu mikrofloru ugodno postojanje;
  2. Bilo koja hrana s puno začina. Dijeta ne obvezuje osobu da jede samo svježe, ali je sadržaj soli i začina minimaliziran. To je potrebno kako ne bi usporili probavne organe i kontrolirali mikrofloru bez izazivanja seboroičnog dermatitisa;
  3. Alergeni proizvodi. Morate biti posebno oprezni s voćem, orasima, nekim sortama gljiva i jagoda;
  4. Kava i jaki čajevi. Njihova uporaba je dopuštena, ali u malim obrocima i ne prečesto;
  5. Alkohol, čak i u najskromnijim količinama, može izazvati akutni seboroični dermatitis. Liječnici posebno strogo zabranjuju da ga koriste, čak i ako situacija i prilika to zahtijevaju. Aktivnost alkohola slabi jetru, zbog čega ona ne može neutralizirati toksine na vrijeme.

Dijeta kuhanja

Liječnik može propisati ne samo dijetu za pogoršanje seboroičnog dermatitisa, već i preporuke o tome kako kuhati razne proizvode.

Postoji nekoliko načina kako pravilno pripremiti hranu:

  1. Parenje je najbolje jer je ovo minimalna toplinska obrada. Potonje znači da će se u hrani pohraniti ogromne količine vitamina i minerala. Parena hrana dobro se apsorbira čak i kod ljudi s bolesnim želucem;
  2. Pečenje u pećnici pomoću folije. Još jedan od želuca pogodan za pripremu hrane za konzumaciju;
  3. Blanširanje je rijetko korištena opcija kada se hrana kraće vrijeme izloži kipućoj vodi. Najviše se preferira za jela od povrća.

Preporuke imuniteta

Liječnici kažu da su za povećanje imuniteta najučinkovitiji prirodni lijekovi i najmanje lijekova. Sve je to odabrano s posebnom pažnjom kako ne bi bilo u suprotnosti s prehranom sa seboroičnim oblikom dermatitisa i ne izazvalo ponovni nastanak bolesti.

Najčešće se divlja ruža koristi kao glavna komponenta za infuzije i dekocije, koprive i cikoriju. Koža na problematičnim mjestima tretira se uljno-propolisnom smjesom.

Izbornik prehrane za seboreju (seboroični dermatitis) vlasišta i lica

Među kožnim bolestima, seboroični dermatitis jedan je od lidera u pružanju ljudskih problema. Domaćin je na licu, na vlasištu, iza ušiju, na krilima nosa.

Upravo na tim područjima kože koncentriraju se lojne žlijezde - „stol i sklonište“ patogena. Upala se pojavljuju u cjelini, uzrokujući, osim fizičkih i moralnih osjećaja, i osobu.

Da bi se što brže suočili s bolešću, liječnici propisuju sveobuhvatni tretman, čija je važna komponenta prehrana.

Gradi se na istim principima kao i za pacijente s dijagnozom "masna seborrhea", te u slučajevima kada je dijagnosticirana "suha seborrhea".

O svim komponentama cjelovitog liječenja seboreje vlasišta kod kuće pročitajte u našem posljednjem članku.

Pravila prehrane za seboroični dermatitis

Pomoću prehrane rješavaju se dva glavna zadatka: alergen na proizvod se isključuje iz jelovnika i (zbog pravilnog odabira proizvoda) opterećenje probavnih organa se smanjuje, što bi moglo izazvati razvoj raznih upala u tijelu.

Evo nekoliko pravila na temelju kojih se oblikuje izbornik osobe koja boluje od seboroičnog dermatitisa:

  • proizvodi koji sadrže konzervanse (na primjer, jela brze hrane) su zabranjeni;
  • isključite iz izbornika ne samo "svoj" alergen, već i druge proizvode koji obično izazivaju alergijsku reakciju kod većine bolesnika i napune imunološki sustav pacijenta dodatnim radom (na primjer, orašasti plodovi, med);
  • ugljikohidratima se pristupa s oprezom, jer je njihov višak u tijelu povoljan za širenje gljivične infekcije;
  • ograničiti osobu u korištenju začina, jer se zbog njih smanjuje broj korisnih bakterija, a taj nedostatak prije svega utječe na stanje kože vlasišta;
  • ne pijte alkohol (ne samo jaka pića, već i pivo);
  • na jelovnik uvrstite svježe (sezonsko) voće i povrće, obogaćujući ga vitaminima;
  • nemojte koristiti mono-dijetu da ne biste napustili tijelo bez ikakvih važnih elemenata u tragovima;
  • odaberite najbolju opciju za toplinsku obradu.

Ako pacijent ima seboroični ekcem, važno je smanjiti aktivnost lojnih žlijezda. To se može postići uklanjanjem masne, dimljene, začinjene hrane sa stola.

Seboroična psorijaza (ne samo na glavi, već i na rukama i nogama) zabranjuje upotrebu kave, pa čak i jakog čaja.

Ako je dijete bolesno od seboreje, dojena majka se treba pridržavati stroge prehrane, tako da tvari koje mogu pogoršati njegovo stanje ne uđu u tijelo sa svojim mlijekom.

Zabranjeni proizvodi

Popis zabranjenih proizvoda uključuje:

  • alergeni (agrumi, proizvodi pčelarstva, orasi, gljive, mlijeko);
  • crveno voće i bobice;
  • crvena riba i kavijar;
  • marinade i kiseli krastavci;
  • životinjske masti, ograničene na biljne;
  • hrana bogata ugljikohidratima koja se brzo probavljaju (peciva, bijeli kruh, neke žitarice - na primjer, kaša, peciva, krumpir);
  • čips i proizvodi brze hrane;
  • od pića - žele kuhani na škrobu, kava, slatka soda, alkohol.

Što se tiče soli, ona se može koristiti u pripremi raznih jela, ali - u smanjenim količinama u odnosu na to koliko se preporučuje upotreba recepata usmjerenih na zdravu osobu.

Prema preporukama ovog materijala odabiremo najbolji šampon za seboroični dermatitis za djecu.

Dopuštena hrana

Popis dopuštenih proizvoda dovoljno je širok da pacijent na stolu ima raznolik obrok. Čak i neke zabranjene namirnice mogu se jesti pod određenim uvjetima..

Na primjer, na proizvodu s alergenom, poput mlijeka, kašu možete kuhati tako što ćete je razrijediti vodom (obje morate uzimati jednako).

Odobreni proizvodi za pacijente sa seboroičnim dermatitisom:

  • mliječni proizvodi - skuta, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, kefir, jogurt (oni imaju vitamin B, kalcij, ostale elemente u tragovima neophodne tijelu);
  • meso - piletina, teletina, puretina, kunić, pusto svinjetina i govedina (tijelu osigurati protein);
  • morska riba i morski plodovi, ako osoba nema individualnu netoleranciju na njih - lignje, dagnje (masne aminokiseline su potrebne za normalizaciju funkcija lojnih žlijezda), riblje ulje;
  • povrće - tikvice, različite vrste kupusa, uključujući morski kupus, bundevu sa laganim mesom; celer, vlasac, krastavci;
  • voće - kruške, bijele trešnje, jabuke (možete jesti svježe ili u kompotu, isključujući džem);
  • od žitarica i žitarica - heljda, zobena kaša, mekinje;
  • od ulja - maslinovo, laneno, kukuruzno;
  • jelirana jela koja koriste želatinu (ubrzava regeneraciju kože);
  • od pića - još uvijek mineralne vode, biljnog čaja (na primjer, kamilica), voćnih napitaka, kompota (možete koristiti i svježe bobice i suho voće).

Jednom u želucu i crijevima voda sudjeluje u uklanjanju toksina. Uz to, potrebno je normalizirati metabolizam, zasićenje stanica kože, što ih čini elastičnim.

Vitamini su potrebni za poboljšanje pacijentovog zdravlja. Ako se oni ne konzumiraju dovoljno s hranom, liječnik pacijentu propisuje vitaminski kompleks.

Metode kuhanja

Nutricionisti najviše preferiraju parenje. Na ovaj način možete kuhati gotovo sve.

Proizvode možete peći i u pećnici tako što ih umotate u foliju ili u posebnu vrećicu za pečenje.

Iskusni kulinarski stručnjaci mogu usvojiti blanširanje: proizvodi se obrađuju kipućom vodom četvrt sata. Potrebno je da imaju vremena za kuhanje, ali ne bi izgubili svoju vitaminsku vrijednost.

U potražnji su i tradicionalno kuhanje i pirjanje..

Ali ne možete jesti prženu hranu sa seboroičnim dermatitisom: kuhani su u masnoći (to je na popisu zabranjene hrane), što jetru opterećuje dodatnim radom.

Sastav, indikacije i recenzije na Skin-Active kremi s hijaluronskom kiselinom predstavljeni su za pregled u ovoj publikaciji.

Upute za uporabu kreme za djecu Topikrem detaljno su opisane u ovom materijalu.

Otprilike jelovnik prehrane za dan sa seborejom

Prilikom sastavljanja dijetalnog jelovnika morate se voditi sljedećim pravilima:

  • uključite meso i ribu u prehranu ne više od dva puta tjedno, kako ne bi došlo do velikog opterećenja jetre;
  • diverzificirajte jelovnik, ne kuhajte iste stvari svaki dan;
  • Ne koristite "umjetne" proizvode - šarž-juhe, mlijeko u prahu;
  • potrebno je postupak unosa hrane učiniti frakcijskim - jesti u malim obrocima, ali češće.

Evo što bi mogao biti jednodnevni jelovnik:

  1. Doručak: skuta s malo masnoće razrijeđen kefirom, zelenim čajem.
  2. Drugi doručak: salata od kupusa i mrkve i nešto od voća (na primjer kruška).
  3. Ručak: kuhano meso, pirjano povrće, kompot, kruh od žitarica.
  4. Snack: niskokalorična ryazhenka.
  5. Večera: salata od svježih krastavaca, kuhana riba.

Da biste dodali raznolikost jelovniku, možete pripremiti jelo u loncu. Da biste to učinili, na dno stavite prethodno kuhano meso, dodajte povrće, neke žitarice, ulijte vodu i pošaljite u pećnicu.

Dijeta za seboroični dermatitis - važna komponenta procesa ozdravljenja.

Da biste to učinili, preporučljivo je dobiti preporuke od liječnika - on će vam reći najuspješniju kombinaciju proizvoda i zaštititi od mogućih grešaka..

Osnovna prehrana za seboroični dermatitis

Seboroični dermatitis je kožna bolest lokalizirana u vlasištu, najčešće u glavi. Patologija je uzrokovana poremećajima u žlijezdama lojnicama, zbog čega počinju stvarati povećanu količinu sekreta. Akumulacija izlučenog sebuma na koži postaje povoljno okruženje za rast gljivica i drugih patogenih mikroorganizama. U slojevima epiderme i na njenoj površini započinje kronični upalni proces.

Uz terapiju lijekovima, važan dio liječenja je i prehrana protiv seboreje. Budući da se većina mikroflore nalazi u ljudskim crijevima, prehrana igra ogromnu ulogu. Omogućuje vam povećanje rasta korisnih bakterija, podizanje imuniteta i obnavljanje tjelesnih funkcija.

Zašto je važno slijediti dijetu za seboroični dermatitis

Pojačano lučenje sebuma iz kožnih pora nije neovisna bolest. Uzroci patologije su raznoliki.

Čimbenici takve neispravnosti u tijelu mogu biti:

  • bilo koja prošla bolest,
  • kronična bolest,
  • Bolest CNS-a,
  • stres,
  • povećana opterećenja,
  • ne-higijena,
  • toksičnost,
  • loše navike,
  • kemijsko trovanje,
  • pothranjenost,
  • pad imuniteta.

Seboreja se može pojaviti ne samo na glavi, već i na licu, leđima, prsima (kod muškaraca), rjeđe na nogama, rukama. Neugodni simptomi u obliku peruti (na glavi), svrbeža, bijelog plaka, crvenila, štipanja - posljedica aktivnog razvoja gljivica u lojnoj sekreciji. Ispravno odabrani izbornik omogućuje ne samo suzbijanje rasta štetne mikroflore, već i obnavljanje tijela. Sa zdravom, uravnoteženom prehranom, aktivnost lojnih žlijezda postepeno se vraća u normalno stanje, stanje crijeva se poboljšava, imunitet se podiže, rast gljivica se potiskuje i dolazi do općeg oporavka.

Prehrambeni principi za seboroični dermatitis

Dijetalna prehrana za seboroični dermatitis isključuje sve proizvode koji povećavaju proizvodnju masnoće, znoja, štetno djeluju na gastrointestinalnu sluznicu i toksično djelovanje na tijelo.

U idealnom utjelovljenju liječnik donosi dijetu pojedinačno za svakog pacijenta, uzimajući u obzir težinu bolesti i opće stanje. Ali možete se pridržavati općih preporuka prehrane za seboreju. Hranu treba podijeliti u 5-6 prijema tijekom dana. Porcije su umjerene, što ne dovodi do prejedanja. Preporučena dijeta tijekom dana:

  • 08:00 srdačan doručak,
  • 11:00 snack,
  • 14:00 ručak,
  • 17:00 snack.
  • 19:00 lagana večera.

Za dijetu odabire se hrana s visokim sadržajem vitamina i minerala, bogata vlaknima, masnim aminokiselinama i proteinima. Načini kuhanja isključuju prženje. Posuđe treba kuhati na pari, kuhati ili pirjati u pećnici. Svježe povrće, voće, bobice, kao i hrana s minimalnom toplinskom obradom vrlo su korisni. Stručnjaci preporučuju umjereno tretiranje povrća i crvenog voća. Smatraju se alergenima i mogu povećati aktivnost lojnih žlijezda..

Biljni čajevi, zeleni čaj, bobica pića korisni su za seboreju. Tijekom cijele prehrane preporučuje se jesti domaću hranu, isključujući svu brzu hranu i jela pripremljena u kafićima i restoranima.

Za perut, svrbež kože, peckanje, nemojte piti previše topla pića i jela. Od njih se osoba počinje znojiti odmah, što samo pojačava neugodne simptome. Kad je bolest u akutnoj fazi, dijeta može biti vrlo stroga. Postupno, kako se poboljšava, pacijentu je dopušteno da unosi druge proizvode u prehranu. Ljudima sklonima dermatološkim i alergijskim bolestima savjetuje se pravilna prehrana način života..

Kako odabrati proizvode

Kod seboroičnog (gljivičnog) dermatitisa trebali biste kupiti što više svježih i prirodnih proizvoda. Bolje je odbiti poluproizvode i smrznute pripravke. Izbjegavajte hranu s puno konzervansa, kemikalija, boja..

Hrana bi trebala biti sezonski prikladna. Izuzetak je smrznuto voće, bobice i povrće, koje ste sami pripremili kod kuće. Preporučuje se davati prednost žitaricama, povrću, voću koje raste u vašoj regiji, a ne donosi se izdaleka.

Što se može, a što se ne može jesti sa seborejom

Razmislite o tome što je dopušteno, a što zabranjeno jesti uz kožne bolesti uzrokovane gljivičnim mikroorganizmima.

LimenkaNemoguće je
Mliječni proizvodi (posni sir, kefir, mlijeko, kiselo vrhnje, fermentirano pečeno mlijeko)Masno meso
Mršavo meso (piletina, puretina, nemasna govedina, riba)Začinjeni i začinjeni začini
Povrće, posebno sve vrste kupusa, tikvice, tikvice.Grickalice (čips, krekeri)
Voće, po mogućnosti hipoalergensko (jabuke, banane, kruške, šljive, marelice)Dimljeni proizvodi
Bobice (ne previše kisele)Kiseli krastavci
Grožđice, posebno heljda, zob, ječam.Konzervirana hrana
Biljno ulje (bilo u maloj količini)Ugljikohidratni slatkiši (kolači, peciva, peciva, bilo koje druge vrste peciva, slatkiši)
Sušeno voće (kao desert)Alkoholna, gazirana pića
ZeleniloAlergeni proizvodi (citrusi, med)
Jaja (ne više od 5 komada tjedno)orašasto voće
Raženi ili integralni kruhgljive
Kava i jak čaj
Brza hrana

Kod seboreje, mahunarke se ne mogu jesti u većim količinama - one izazivaju fermentaciju u crijevima. Dopuštene su samo male porcije. Čokolada je dopuštena u malim dozama. Za svaku kožnu bolest, preporučljivo je neko vrijeme potpuno se odreći slatkog. Ako je to vrlo teško, tada je dopušteno zamijeniti uobičajene slatkiše sušenim voćem, neovisno pripremljenom voćnom želeom i pastilom. Povrće se može jesti u neograničenim količinama. Žitarice i žitarice moraju biti u prehrani.

Preporučljivo je svakodnevno piti 1,5-2 litre čiste vode, povremeno napraviti dekocije borovice ruža, u čaj možete dodati metvicu, kamilicu, kadulju. Od bobica je korisno praviti kompote ili praviti voćne napitke od njih. Takva prehrambena pravila koristit će samo cijelom tijelu, a ljudima koji imaju prekomjernu težinu pomoći će izgubiti kilograme..

Savjeti za prehranu

Nepravilno pripremljena hrana gubi većinu svojih hranjivih sastojaka. A za svaku bolest vrlo je važno tijelo zasititi vitaminima.

Pridržavajući se ovih savjeta, možete najbolje iskoristiti svoje proizvode..

  • Kuhajte meso ili ga pirjajte u pećnici (u foliji, rukavu ili u posudi za hranu).
  • Povrće poput mrkve, paprike, rajčice, tikvice, bolje je ostaviti napola pečeno.
  • Blanširanje - koristan način toplinske obrade povrća i bijelog mesa.
  • Bijeli kupus korisno je jesti sirovo (u salatama).
  • Heljda se ne mora kuhati. Ako je napunite toplom vodom i ostavite preko noći, ujutro će nabubriti i biti spremna za upotrebu. Tako su u njemu pohranjene sve vrijedne tvari..
  • Kaša na vodi je zdravija nego na mlijeku.
  • Meso na žaru i povrće s minimalnim uljima ostaje sočno.
  • Bundeva je vrlo korisna za tijelo, lebdi 20 minuta.
  • Da biste povećali proizvodnju kolagena, koji je odgovoran za elastičnost i gustoću naše kože, morate jesti meso žele, džem ili žele.
  • Skuva je zdravije jesti svježu, bez toplinske obrade.
  • Salate je najbolje začiniti maslinovim, sezamovim ili lanenim uljem.

Način pijenja

Svi znamo da se naše tijelo najvećim dijelom sastoji od tekućine. Obilno piće ne samo da zasićuje stanice vlagom, već također pomaže u brzom uklanjanju toksina i toksina. Pijenje "dijeta" posebno je važno za seboroični dermatitis.

  • Prirodne sokove od voća i povrća pijte samo u malim količinama i razrijedite vodom 1: 1.
  • Prirodni voćni sok od bobica je izvrstan lijek za mnoge bolesti.
  • Dekocije ljekovitog bilja mogu ublažiti ozbiljne tegobe. Ali svaka biljka ima kontraindikacije. Ovdje biste trebali konzultirati svog liječnika i ne prekoračiti preporučene doze..
  • Svakodnevno pijte pročišćenu vodu (4-6 čaša).
  • Crni čaj je bolje zamijeniti zelenim tijekom trajanja bolesti (ako nema hipotenzije).

Dijeta za djecu sa seboroičnim dermatitisom

Dijetalna prehrana za djecu ne razlikuje se od prehrane za odrasle. Proizvodi koji su zabranjeni u tablici primjenjuju se i na dječji izbornik. Ali za djecu je oblik posuđa važan. Od kuhane brokule, šparoge, tikvice, mrkve, bundeve, krumpira, bolje je kaša. Količina svježeg povrća i voća ne bi trebala prelaziti volumen termički obrađene hrane, jer dječji želudac još nije u stanju probaviti veliku masu vlakana.

Bebinom tijelu raste puno proteina pa bi mliječna hrana trebala stalno biti prisutna na njegovom jelovniku. Za razliku od odraslih, djeci je bolje kuhati žitarice u mlijeku. Zabranjeno je davati biljne čajeve malim pacijentima bez savjetovanja s liječnikom.

Dijeta sa seborejom liječi ne samo kožne, već i alergijske bolesti kod ljudi, normalizira crijevnu mikrofloru, jača krvne žile i značajno poboljšava sustav imena. Tijekom terapije liječnik može izvršiti korekciju prehrane promatrajući pacijentovo stanje. Za brzi oporavak, vrlo je važno ne zanemariti dijetu. Umjerena tjelesna aktivnost, šetnje na otvorenom, opuštajući i umirujući tretmani također su od pomoći..